让人眼前一亮的养生书，基因科学家写的，超赞！！！

让人眼前一亮的养生书，基因科学家写的，超赞！！！

lifespan，传统的长寿概念，很多人在老年之后认知能力下降，记忆衰退；
mindspan，作者提出的新概念，活多久，脑子就好用多久；
mindspan elite，日本、法国、意大利等地区特别长寿又不患老年痴呆症的那些百岁老人。

APOE、APP这两个基因跟长寿密切相关。

饮食等外部环境也特别重要：

基因+环境=性状

跟“精准医疗”相似，可以称之为“精准食疗”！

关于碳水化合物、脂肪、蛋白质应该如何通过饮食适当地摄入，作者的观点掷地有声。
对于肠道微生物的作用，“第二餐效应”这个概念也挺有趣的。

作者是乔治 丘奇的学生，基因科学家，他写的书，靠谱！