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番茄工作法，一次25分钟，一轮四个番茄

在最开始的前五分钟和最后的五分钟做预估和总结，最后的几分钟进行回顾做了什么事情。

面对打断的时候进行标记，对于内部原因的打断，比如说饿了，可以标记到unplanned.
对于外部原因的打断：记录事情，推迟事情，写进日程表，询问打断你的人是否同意
记录打断，让打断显而易见。
安排一个番茄处理这些打断。

第三阶段要学会估测番茄数。

对一些项目或者课程俩说先花几个番茄时间进行探索发现，有事半功倍的效果。

一天的最后一个番茄可以用来记录分析今天的to do list,做信息反馈。

要越简单越好，铅笔橡皮纸就可以了。

超过三十分钟的休息会阻碍你的计划，乃至于休息越多越累。

每一次滴答声只是在说明我会做的更好

越累越需要停下来反思和休息。

休闲时间不用再计时。