一句名言一本书，引爆一个内向者的演讲剧变

原创/楠天下的太阳花 一 上周二晚上，月光如纱，我在小区的大黄桷树下即兴演讲。 这是一个圆形花台，大树屹立在花台中央，月光的身子在花台上下跳动。人们说话的声音一波接一波。背后的人行道上，人影绰绰。 如此美妙的夜晚，我的即兴演讲应该顺风顺水，如月光泄地般流淌出来。 然而，我感觉身后的人声与脚步声，如芒刺背。我脑海中浮现各种幽灵一样的眼光，总感觉TA们在偷窥我，感觉自己在月光下，啥也没穿的样子，「皇帝的新衣」的故事浮现出来。 就这样，郁闷的演讲，在磕磕绊绊中结束，演讲的快感荡然无存。 回到房间，我拿起了新入手的《内向者沟通圣经》，作者说，她能够指引我们如何在外向者主导的世界轻松突围。 二 多年来，做业务，谈客户，带团队，上讲台，一直心到、口到，顺手得很。 前晚的经历让我倍感意外，可又在情理之中。 事实上，演讲的恐惧任何人都有。而对于一个内向者来说，公众演讲时，若隐若现的慌乱总是存在着，何况我在路边的即兴演讲？ 当我翻阅到内/外向性格的典型特征时，我把自己里里外外都检视了一番，顿时觉得，我绝然是一种典型的内向性格。 看看下面这张图，仿佛内向性格特征是为我量身定做滴。  这，是我从来木有意识到的。 曾几何时，我热衷于组织活动； 曾几何时，我做业务时，口若悬河，拿下了许多单子； 曾几何时，我在讲台上，可以慷慨激昂。 合上书，沉思了良久。然后，继续往下看。 当我看到，爱默生说，「去做你最害怕做的事情」，虎躯一震，披在身上的睡衣掉了下来。 爱默生是「美国的文艺复兴领袖」啊，美国前总统林肯曾经盛赞他为「美国的孔子」、「美国文明之父」，牛人的话自然魔力无边，撞击灵魂。 原来，这是一切的秘密。 他的这句名言引发了我演讲意识的突变，《内向者沟通圣经》这本书则教会我改变方法。 三 周末，我到理工大学进行每周一次的5公里跑步。每次跑步前，我都要即兴演讲，我把它当作一种大脑热身运动。 我站在草坪中间，阳光暖暖地落在脸上。草坪上，有孩子在奔跑，有大人带孩子放风筝，有情侣在背靠背晒情话。 昨晚的教训，深深地烙在我心上。我一边回忆爱默生的话，「去做你最害怕做的事」，一边默默念叨，放松，放松，再放松。 奇迹出现。 我演讲着，还瞄着身边死死盯着我看的人。没有任何的慌乱，嗓子也没有颤音，自我感觉良好，声音流畅，手势优美，自信地讲了16分钟。 这是一个内向者的自我胜利，这是一句名言引发的演讲成长，这是一本书引爆我行为的剧变。 我想到了美国人Noel Tichy提出的「舒适区」理论，我哪儿是脱离舒适区呢？我直接杀到心理边缘的恐慌区。  别说学习，敢杀入恐慌区么？ 很多人都有一种循规蹈矩思维，说，先进入学习区吧，这样靠谱些。 爱默生的话，直接提示我们，踏入恐慌区，做你感觉最害怕的事情，成长才会加速。因为，在追求速度的时代，你蜗牛前进，终会落伍掉队。 这，就是一个内向者的沟通突变。 四 《内向者沟通圣经》，教我什么样的方法，引爆了我的剧变呢？ 4P法则——Preparation（准备 ）、Presence（展示 ）、Push（推动 ）、Practice（练习 ）。 这四个步骤，是全书最基础的方法论。 现在，我们一步步走走，内向者如何冲关。 1，准备。 巴菲特说了，公众演讲能力可能成为我们最大的资产，也可能成为我们最大的负债。 我理解为，准备得好，就是资产；演讲砸了，就是负债。 但我专攻即兴演讲，如何准备呢？我做了三个「心理预备架势」： 内向者擅长思考，那么，现场，我计划讲慢些，边讲边留下思考的时间； 提前想像一个轻松美好的场景，让身体彻底放松； 还不够，我要求自己接纳路过的任何人，允许别人偷窥我，听我的演讲。 事实上，当我放松后，当我看着TA们演讲时，恐惧的不再是我，而是落慌而逃的路人。 2，展示。 心理预备好了，我就完全按照书中所讲，从三方面来展示自己的演讲。 当我站到理工大的草坪上时，想像前面有很多人听我的演讲，我正和TA进行自然地交通； 让我的声音富有磁性和底气，嘴唇表达到位； 解放双手，把手势充分挥舞起来，这也是一种身体带动情绪亢奋的方式。 3，推动。 我利用作者讲的两点来推动自己的即兴演讲。 头天晚上，我听一个演讲高人的录音，我产生了创造「世上最美演讲」体系的念头，当我即兴时，我的声音饱含深情，美啊。 这是学习的推动。 还有「伪装」的推动。 当我演讲时，我就看着我身边的人。结果，当我装着镇定自如的演讲时，恐惧感从我的世界消失了。 4，练习。 最后，我想说，我练习即兴演讲250多天了，还怕谁？ 练习就是万能工具。现在，我依然每天练习即兴演讲，每次演讲时，我都用「4P」法则化解内向者的魔障。 五 有这四个步骤引领演讲，内向者还怵么？相信，按照书中的指引，每个人内向者都会发生剧变。 当然，《内向者沟通圣经》不仅仅教我们演讲技巧中。 针对内向者，作者还把4P法则运用到如何做领导，如何进行项目管理，如何管理上司，如何建立人脉网，如何避免成为会议隐形人，以及如何提升竞争力。 写到这儿，我们都明白了，内向者要在职场最终脱颖而出，必须更加重视4P法则，勤加练习，最终改变自己的行为。 调查显示 ，超过四成的商业领袖都是内向型人格 ，其中不乏巴菲特 、比尔 • 盖茨这样的精英 ，内向者的优势一点儿也不比外向者逊色 。 所以，我忒想说，内向只是一种性格，不是一种问题，无所谓好坏之分。在工作生活中，内向者加强沟通，提升影响力，利用内向者好静善思的禀赋，一样会做出巨大的成就。 这就是本书给我的最大启谛。 关注本人微信公众号：etreesky