多一些了解，少一些较劲

读完这本书，觉得中医博大精深，玄妙莫测，非痛下数年苦功且颇有些天分之人不能把握。作者徐文兵大夫也说：“分别清浊，去邪留正。这是个精细活儿，也是个慢活儿，不是粗鲁、急躁的医生干得了的。”然而作为普通人，读读《字里藏医》这本谓之“中医启蒙”系列的书，还是挺有益处与乐趣。

其一，汉字探源的乐趣。

全书以46个与中医相关的词汇成篇，这46个词中有相当的比例也是生活中的常用词。很多词我们认得、写得、读得，可是深究其意，却发现自己根本不识得。随手考图爸一个“膏粱”，他说“很高的高粱咯”，虽是在开玩笑，我们也大致知道意思，可把“膏”与“粱”拆开，就说不清楚了。又比如“宁静”的宁，繁体字做“寧”，描述了中国人“安居、足食、子归、心安”的价值观和幸福观，很有意思。汉字几千年的发展演变，蕴含了许多含义与智慧。

其二，解释身体出现的现象。

上周小图扁桃体化脓高烧，书里说，小儿饮食不节，食积化热，上攻于心，常常会出现反复的扁桃体感染化脓，并发高热、惊厥。仔细回想小图生病前的两天，夜宵吃了炸西多士、炸薯饼，前一天吃了羊肉火锅、冰淇淋、鱼蛋，果然不就病起了么。再比如，有时候刚吃过饭，却觉得饿得慌，想吃很多东西，书里也给出了解释：不饥而饿，病机在于心火过亢，情绪和情感的需求得不到满足，或内心存在深刻的不安全感，以至于出现食欲的亢进。所以，解决问题的办法不是去买一堆导致饮食不节的吃食，而是正视生活中隐藏着的问题，处理好情绪。

其三，学几招养生保健大法。

有心神的保养。譬如说，比起出世离俗的真人和至人而言，圣人的境界是将先天本能欲望和后天意识思想完美统一结合，顺应天性、愉悦心神是养生延命的基本思想。又比如，“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”还有，“天上地下，唯我独尊。”是鼓励心包经弱、多愁善感的人们自尊自爱，要勇敢保护自己，抵制邪气。

也有生活的指南。徐大夫抨击了“多喝水”的所谓健康指引，提出应“不渴不喝，喝必热饮，饮必三口”，以免引起水肿肥胖及水痞等情况。水肿肥胖的人，除了稍微节制饮食，也要早早睡觉，提高脏腑功能。无论膏粱还是糟糠，都是饮食偏颇，精华与糟粕，只在于人的使用而已。

人体是一个具有自愈能力的复杂系统，徐大夫说，“作为中医大夫，我的工作是恢复、唤醒人的自愈能力。” 然而人生七苦“生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得”，也是命中难以躲避之难。惟愿能了解本性，而后顺天命，尽天年。