不抓狂不疯忙

近一两年来因为工作、学习、家庭的压力导致自己经常焦虑，明明很小的事情也会让我紧张到手心出汗、思绪混乱。常常无法感知生活中的小快乐，整天整天被头疼困扰，然后我意识到，我需要调整，需要走出去，需要像大家一样感受到春风拂面、阳光灿烂的快乐。

我开始在豆瓣和当当上找类似鸡汤一样的书，然后看到这本，标题跟我的现状很像。于是，便开始玩第一次认认真真的去读鸡汤文。整体感觉不错，至少让我学会了平静，能感受自己的快乐。头疼确实减少了，但可能跟我在此之前的中药调理、情绪调理也有关系，这本书只是再次让我去领会生活、反思生活的意义。

书中写了100条别再为小事抓狂的秘诀，让我记忆深刻是其中的几条：

1、人生没有什么好着急的。从小到大，我们都在拼命追赶，考好的高中、好的大学，进好的公司，买好的房子，等等。这无可厚非，当然是好事。但是往往忽略了一点，以为精神紧绷就可以快速到达，以为时刻努力就能先人一步。但是当你尝试学会按自己的节奏，努力上进，一步一步，其实好的高中、大学、房子，也会一步一步的到来。放慢自己的心态，不急躁，踏踏实实去做，这才是离成功最近的路。人生仅此一次，得到成功很重要，享受美景也很重要，毕竟每个阶段的感悟不同，看到的美景不同，而且没有回头路。作者在书中举了开车的例子，堵车的时候在路上左拐右拐，只会徒增交通事故的风险，往往并没有快多少。所以没有那么好着急的，找准自己的节奏。

2、远离无价值的事情，聚焦自己。这句是我在读书中体会来的，不是作者的原话。记得之前在公众号看到一篇文章，大意就是说作者很佩服的一个同事就是“有事做事，没事不闲聊”。在职场，很多人觉得茶余饭后聊聊八卦，可以放松心情，但是其实当我们在背后讨论别人时，我们的精力也被耗散，我们的体能也在分解，静心反倒是休息的最好途径。这大概也是近几年来，冥想和静修很流行的原因吧。还有就是适时说不，当别人向你咨询一些不是你范围内的杂事，甚至是问任何一个人都能得到解答的事情，要勇敢说不。否则久而久之，大家就会慢慢觉得这些杂事就该去找你，反而误了你真正重要的事情。不去解决别人的烫手山芋，做好自己，才是王道。

3、不要等待。好吧，这也是不是作者的原话，也是我的感悟。书中是说“现在应该是最幸福的时刻”，让我们学会在工作的同时去善待家人。我们总觉得，很多事情要等到某某事做完再去，然而等某某做完后，还有某某事2，某某事3，就是轮不到我们想做的那件事，导致错失良机。比如，等我们有钱了再去孝敬父母，比如等这件事忙完再去自我提升，比如等工作稳定了再去结婚生子……没有必要这样一板一眼去规划去等待，时机差不多，就放手去做吧，你会发现有些事是可以兼而有之的。这个也送给此时的自己！

4、一次只做一件事。也是我从书中的体会，要学会专注，会更幸福，书中原文是“人在哪里，心在哪里”，就是不要一心二用。我们的大脑很难同时轻松的去处理多种的事务。读书时听歌，边打电话边做事，等等，这些都让我们的大脑处在紧绷状态，会导致事事都做不好，所以还不如只做一件事。洗碗就去洗碗，做饭就去做饭，看书就是看书，听音乐就是听音乐，没事做就放空自己。大脑从紧绷中解放出来，身体也会跟着轻松起来，享受做事的过程，事情也会做的顺利，于是一切良性循环。

5、你把事情想多大，事情就多大。人生除了生死，没有多少是大事。这么一想就释然了。只要自己是努力、上进、自律、务实的，那么人生总是坏不到哪里去的。

作者洋洋洒洒写了一本书，对我来说，有切身感悟的就是上面这五条。我觉得能把上面这几条做好，对于当下的我来说，已经足够让我心情平复、正常工作和生活了。如果此刻的你也被焦虑困扰，那么可以来看看这本书。它会让你学会放松学会生活。