看过这本书，随意吃喝也不必担心发胖

以前看过一个纪录片，主题是讨论糖和脂肪，到底哪个对人更有害？为此，双胞胎兄弟主持人分别在一段时间内，一个大量摄取糖分而绝不摄入脂肪，另一个大量摄取脂肪而绝不摄取糖分。在实验的最后，兄弟两人的体重却都下降了不少，但同时也付出了不同数量的肌肉减少为代价。这个实验的结论就是，真正让人发胖的不是糖也不是脂肪，而是糖和脂肪的混合物，如果你细心看看那些美味零食的配方，会很轻易地发现很多东西都是大量糖和大量脂肪的混合物。

但是现代生活压力大，我们总得吃点好吃的，拿出手机点个外卖，等小哥将美食送上门来，大快朵颐之后，心满意足的睡上一觉。这样既能填满胃，又可以刺激我们的大脑分泌出让人愉悦的物质。一顿大酱肘子，或许就能安慰我们疲惫的心灵。

不过问题来了，吃的时候自然很痛快，但是吃完之后，一觉醒来，面对着套不上的裤子和变成紧身款的T恤，总会觉得很头疼。

不如试试自己做饭？不要用没时间做借口，想想做顿饭可能只需要一到两个小时，而你在吃完外卖之后的那一两个小时，往往也都是将时间花在了刷手机上的各种APP里，说把人生浪费了都不过分。

做饭其实是个好习惯，这样会让你不知不觉间让生活规律起来，每天摄入的热量也会大大减少，因为一般的外卖，为了让你吃的过瘾，都是重油重盐，那可真的是非常不健康的。但今时不同往日，市面上根本找不到靠谱的菜谱，而那些各式各样的健康食品外卖，又总是会有些你不喜欢的食材混进来，这个时候，《每天都是小春日和》这样的书就派上了用场。

这本书可以说是《明天也是小春日和》的续集，主角还是退休后归隐山林的津端夫妇，上一本中的夫妇通过自己身体力行的生活，不仅仅讲述了他们是如何生活的，更道出了二人几十年幸福婚姻的秘诀。 日语中 “小春日和” ，指的是“ 晚秋到初冬里阳光和煦的好天气 ”，这对老年夫妇，正是向我们展示了什么才是美好的人生晚秋。

在这本《每天都是小春日和》中，讲述了《明天》四年后，夫妇二人的一些新的生活片段和经验，但是作为一个好吃的人，我要坦白，这本书中最为吸引我的部分，就是书中夫妇二人所传授的一些简单食谱，总结起来就是：简单方便，好吃不胖。

除了蔬菜披萨、西式炖牛肉、炖肉块、烤千层面、烤鸡肉这些硬菜之外，还有诸如蜂蜜蛋糕、芝士蛋糕、巧克力布朗尼这些点心等等，里面没有过于复杂、必须遵从的一二三四，只求能够让读者知道一个大概，具体的方法，还是靠自己琢磨的好。

毕竟这不是一本纯食谱，《每天都是小春日和》还是有很多内容讲的都是夫妇二人之间的晚年生活的和睦，虽然类似这样的书有很多，但读来还是觉得非常感动。比如书的最后一段——永不停止的好奇心里面提到的：有热情、有期待，向明天迈进。这既是老人的生活动力源泉，也应当是我们的生活动力源泉。毕竟我们这些年轻人，怎么能输给这些老头子呢，对吧。

在这本书的结尾，突然看到了一个非常难过的消息。但想来也能释然。