正态分布与非线性大事件

码字者 评论 反脆弱 5 2017-06-18 23:23:05
雨果僧
雨果僧 (好奇心万岁~) 2017-06-18 23:50:48

“版权归作者所有,任何形式转载请联系作者。
作者:码字者(来自豆瓣)
来源:https://book.douban.com/review/8611799/


今天健身房健身用了《反脆弱》里的方法,黑天鹅事件用最大量的训练方法去不断挑战自己的极限,试了以后可以考虑40KG,35KG的哑铃进行训练,杠铃直接用10KG的进行训练,效果更好,慢慢加重量,跑步机跑步也是如此,不断挑战自己的极限。也可以推广到工作中,加大核心工作的工作量。” 关于健身的极限突破,还是不太认可直接这样来做,毕竟身体的机能训练是另外一个话题,需要更多专业性的建议。

码字者
码字者 2017-06-19 00:42:17
“版权归作者所有,任何形式转载请联系作者。 作者:码字者(来自豆瓣) 来源:https://book.... “版权归作者所有,任何形式转载请联系作者。 作者:码字者(来自豆瓣) 来源:https://book.douban.com/review/8611799/ 今天健身房健身用了《反脆弱》里的方法,黑天鹅事件用最大量的训练方法去不断挑战自己的极限,试了以后可以考虑40KG,35KG的哑铃进行训练,杠铃直接用10KG的进行训练,效果更好,慢慢加重量,跑步机跑步也是如此,不断挑战自己的极限。也可以推广到工作中,加大核心工作的工作量。” 关于健身的极限突破,还是不太认可直接这样来做,毕竟身体的机能训练是另外一个话题,需要更多专业性的建议。 ... 雨果僧

先了解自己的极限是多少?太超额肯定是不行的。我的极限是55Kg,所以我选择40、35KG是合适的。我之前一直是用25Kg,挑战不够。

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