我就是那个干跑不瘦的死胖子

半夏 评论 本能减脂 5 2017-07-12 12:12:17

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郑兔儿
郑兔儿 2017-07-29 14:45:20

节食减肥如果你能坚持下来,不可能不瘦。全天不吃饭是不可能的。你只要减去晚餐加适度运动,坚持三个月都能掉不少重量,尤其是第一个月减得最快。我做过所以知道其实没有光喝白开水还长肉的人,很多健身教练不建议空腹运动就是因为多数人经不起饿,越运动越饿,饿得受不了就放开吃,越吃越胖。而且节食降低代谢率,你再停止节食,低代谢率导致身体消耗不了那些食物,就都堆积到体内变成脂肪,这样就形成恶性循环。

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半夏
半夏 2017-08-09 13:23:43

多谢,我试试

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