好处和不足

好的
翻译的好，是我目前看过的翻译外文著作中最好的。没有看到英文原版，反正翻译后的很符合中文意境，一点也不生硬晦涩，而且还有了大量的成语。看了看译者叫杨春晓，以后会留意她的翻译作品。

大量例子了描述和运用。 整本书几乎每个要论述的观点见解都要相应的例子或者实验数据， 给人的感觉很生动，是一本可以持续读得下去的书。


不足
所有的观点罗列在那里很散，没有主题， 整本书看完，依然不知道如何具体提高专注力。也有可能是悟的不够：）。 里面到是有提到冥想、正念之类的概念，但是如何练习不太具体。以后可以看看这方面的书或许可以更深层次的理解这本书。