无法创造有意义和活出高效人生的原因

董事长把几个刚入职的小年轻叫过去，一脸笑容的说：“大家对我们公司有什么想法和意见都可以跟我反映，今天我们坦诚交流，无所不谈。

于是，大家一个接一个地将苦水倒出，谁让那时年轻呢，什么公司这不好、那不人性化啦，各种大实话呀。

而最令人印象深刻的是董事长最后说的那句话：“我相信，我们做的一切事情都是为了创造更美好的生活，你们说对吗？”

对此，我表示百分之百的赞同，而我们今天要说的这本书《深度工作》，作者是卡尔·纽波特，讲的就是：

深度可以创造有意义和有效率的生活。

01.“深度”创造美好生活

在书中，卡尔·纽波特用了翔实的案例，论证了“深度工作假设”，即：

现如今，具有深度工作能力的人少了，社会上的价值却非常高，所以拥有它，就等于在拥抱成功。

卡尔·纽波特意在说明：深度工作能力会成为你的一项核心竞争力，它能帮你创造一个有意义、有价值的美好生活。

那有人就要问了，什么才叫深度工作，难道我一直都在浅度工作吗？

现在我们来看看《深度工作》中的完整定义：

在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造价值，提升技能，而且难以复制。

就是说，我们需要寻找（或者创造）一个没有人打扰的清净之地，然后专注于最有价值的工作，让大脑发挥最大的价值。

02.书的整体内容

整本书分为 2 部分论述，分别是：理论和准则，理论部分主要分为三点：

• 深度工作是有价值的；
• 深度工作是少见的；
• 深度工作是有意义的。

这一部分不做详细论述，理解并认同深度工作的理念，了解深度工作具有创造美好生活的价值即可。

准则部分是具体可实行的步骤，主要归纳为三个方面的准则：

1. 工作要深入，而非浮浅；
2. 学会拥抱无聊
3. 远离社交媒体

03.想深度工作该做点什么

在书中的前半部分，作者卡尔·纽波特从神经学、心理学以及哲学等不同的角度分别论证了深度的价值和意义，用大量的事例深入探讨了深度工作在不同人身上的应用，下面我们就要看看成为一名深度工作者需要知道的那些事：

1.给自己编程：拥有固定程序

你将在何处工作？工作开始之后你将如何继续你的工作？你如何支持自己的工作？

如果你能轻松的回答出以上三个问题，那么你就是有一个非常好的工作习惯的人，但大多数人都不清楚自己如何开始自己的工作。

如何才能将它做的更好，《深度工作》一书指出：要把工作程序化，每天做的事习惯化，这样才会更具效率，就像戴维·艾伦在它的著作《搞定》中提出的GTD工作法一样：收集信息，确定下一步行动，总结回顾。

凡事有个系统，做起来就会游刃有余，而不是手忙脚乱。

在设计自己的固定程序时，要注意三点：

• 要有大手笔
• 不要独自工作
• 图安逸

这就是说要对自己的舍得，就像J.K罗琳为了创造理想的写作环境，甚至不惜重金住在最为豪华的大酒店一样，你也要对自己的舍得，无论是金钱还是时间上，同时也保证了自己舒适的睡眠，让自己得到充分的休息。

另外，协同作业、开放式的办公空间似乎更能碰撞出创新的火花，所以别独自工作。而说完这些，最重要的是执行的环节，如果你不能有效的执行计划，那么可以扩展阅读一本叫做《高效能人士的执行4原则》的书籍，不管对于个人执行力的提升还是领导和激励整个团队都有非常好的效果，下面简要地概括四原则：

• 关注点放在极端重要的事情上
• 抓住引领性指标
• 准备一个醒目的计分板
• 定期问责

而在接下来的两个准则里，简单也是最重要的就是：

2.不要分心，要专注

3.戒掉社交媒体

在这个注意力匮乏的时代，想要不分心真的很难，但是你若是做到了就会体会到它所带来的价值，所以尽量让自己沉浸，让自己完全的融入进去，不分心，这样就离高效更进一步了。

最后一个建议：戒掉社交媒体，那对于现代人来说简直是天方夜谭，因为我们似乎渐渐陷入无网不能活的状态了，吃饭的时候找wifi、睡觉的时候找wifi、旅行的时候找wifi......

找WiFi，无时无刻，我们陷入了自己给自己设的圈套：我们似乎在互联网中比真实世界活得更好，我们不敢面对真实的世界，需要参与更多看似跟自己有关的互联网事件。

请记住：在这个世界上（网上），有99.9%的事情与你无关，如果你断了网，关了手机、电脑，拿起书、看看身边的家人、想想自己的抱负、和小孩玩玩、逗逗宠物，现实生活才是更有质感，也更值得你去用心守护的，所以回归现实，放弃无效社交，深度工作，生活更美好！