时间永远不够(一)
年底了,马上又要写年终总结,每年固定时间内的痛楚。
今年的整体感觉是时间好像永远都不够用。随着要做的事情越来越多,可用的时间越来越少。
经常是晚上不肯睡去白天又不想起床,据说这是因为不敢结束今天更不愿面对明天。
《把时间当作朋友》应该算是今年对我自己影响比较大的一本书,作者李笑来。
把时间当作朋友开头就告诉大家,多数人都有时间恐慌症,时常感觉自己没时间了,时间不够用。要做的事情那么多,剩下的时间却不停在流逝减少。为了解决这一困境,人们会主动读一些时间管理方面的书籍进行学习,希望通过别人介绍的方法管理好自己的时间,让自己尽可能的可以游刃有余的在时限之前完成目标任务,希望从而达到掌控自己的工作及生活,然而结果却总是不理想。
李笑来提出一个观点:时间是不可能被管理的,问题出在我们自己身上。
时间不会服从任何人的管理,它只会自顾自地流逝。时间不理任何人,它用自己特有的速度流逝,不受任何外界因素影响。
我们无法管理时间,我们正真能够管理的,是我们自己。
我们每个人对时间的流逝无能为力。没有人能够左右时间,需要管理的从来都不是时间,而是自己本身。
改变自己,既是改变自己的世界,包括时间的属性。
让自己的时间拥有不同的质量,进而整个生活也随之带来变化。
最近发现的一个有趣的情况,已婚者和单身族最大区别是对时间的感觉。
每次和已婚的同事朋友聊个什么事情,像是读了本新书很不错推荐可以看一下,开始学习一项新技能的时候,或者挑战跑步10公里,每天饭后睡前做某个动作可以防止腹部脂肪堆积等等。只要是涉及到需要投入时间的事情,几乎全都能收到已婚者的统一回应:“好羡慕你啊,我想做×××,但是我没有时间。”已婚者觉得自己太忙,白天上班,晚上周末陪娃陪老公做家务,家庭、工作、生活每天都很忙,恨不得能有三头六臂好用来处理层出不穷的状况。
虽然多次遇到过这种情况,每次听到对方回应的那句“我没时间啊,不像你一个人自由,想做什么就能做什么”,还是要懵逼几秒钟,回过神来再无继续聊下去的兴致。除此还留下一些疑惑:已婚=没时间、单身=时间多?大家不都是一天24小时?难道单身族会比已婚者每天多出几小时吗?
问了一位已婚同事,为什么结婚后会有时间变少的错觉。同事思考片刻后说:“可能是因为结婚前我只需要考虑一个人的事情就可以,工作以外的时间全部都可以按照自己的计划节奏来,什么事情都好把控,时间都是自己的。但是结婚后变成两个人生活,夫妇相处也要花时间,很多事情就要考虑两个人甚至是两个家庭的情况 。有娃后所有时间心思都转移到照顾陪伴娃上,留给自己的时间变得更少。所以会常常觉得没时间做这个,没时间做那个。”
其实他们不是因为结婚后时间变少了,而是婚后和婚前对时间的分配发生了变化。自己的经验里单身时时间可以由自己控制,婚后组建家庭被分配出去一部分时间,留给自己掌控的时间比单身时少了些。因这部分时间是必须要分配出去的,在内心深处可能会感觉失去主动权的时间支配是被剥夺的,进而加重时间变少的错觉。
读完《把时间当作朋友》这本书,试着开始记录自己每天的时间开销,了解自己每一天的24小时都是如何分配如何利用。每天睡前只需要话几分钟就可以记录,这样每周、每月、每个季度都做了什么一目了然,年终总结时也就不必再因苦思今年都干了些什么而头痛。
曾经有一段时期出现严重的时间恐慌症。
感觉自己的时间越来越少,需要做的、想要做的事情又多如牛毛,恨不得每天能有48小时可供自己使用,最好把睡眠时间也省掉好用来读书写字,即便是不读书用来追剧练习听力也是好的。于是开始自己跟自己较劲死磕模式,疯狂想要把过去浑浑噩噩中耗掉时间都找补回来。
开始不想朋友之间的聚会,出门要花时间,吃饭聊天要花时间,聊天一旦聊嗨了情绪高涨后短时间很难恢复平静,不太利于静心读书。每次从朋友家回来后就主动晚睡把这部分放松的时间填补回来。和别人约定时间见面一旦对方迟到必定大火,时间这么宝贵还要被人浪费不能原谅;不去看娱乐节目,因为它除了让人在舒适区内流走大把时间外没有任何意义和价值;人每天要睡够至少7小时才可以保证相对健康,对于没时间的人来说,大好的时光三分之一都浪费在睡觉上简直不能容忍。强迫自己在规定的时间睡觉规定的时间起床。日程表上的安排密密麻麻,一旦出现意外情况没有按照计划来就会陷入无限焦虑和恐慌之中。
如同拉满的一张弓,无论身体还是精神都紧绷绷的,每天早上醒来第一个念头就是:没时间了。然后整个状态都变得很糟,做事效率必然也很低,需要花费比原定计划更多的时间来完结目标任务,其结果就是实际严重偏离计划,陷入下一轮焦虑,如此进入恶性循环。
焦虑是导致时间浪费、效率低下的根源之一。当人处于焦虑状态的时候,甚至可能出现一切理智都被清空的情况。另外,焦虑的情绪会让人觉得“必须要做点什么”,但是,在缺乏理智状态下的任何决定和行为都可能带来灾难性的后果。
解决这个死局需要认清现实,平静并理性的接受现在的现实情况。
没有什么事情可以一下子就能做好的,所有的事情都需要花时间,把自己置于时刻紧绷的状态只会让情况更糟。
不满于现状的人都想着急改变,但是现实是现状无法立马摆脱,也没有什么完美计划完美方案。接受现实,面对现实,认清自己的现状,告诉自己:我有不足,我要改变,我需要时间,我没有办法一蹴而就。
今年的整体感觉是时间好像永远都不够用。随着要做的事情越来越多,可用的时间越来越少。
经常是晚上不肯睡去白天又不想起床,据说这是因为不敢结束今天更不愿面对明天。
《把时间当作朋友》应该算是今年对我自己影响比较大的一本书,作者李笑来。
把时间当作朋友开头就告诉大家,多数人都有时间恐慌症,时常感觉自己没时间了,时间不够用。要做的事情那么多,剩下的时间却不停在流逝减少。为了解决这一困境,人们会主动读一些时间管理方面的书籍进行学习,希望通过别人介绍的方法管理好自己的时间,让自己尽可能的可以游刃有余的在时限之前完成目标任务,希望从而达到掌控自己的工作及生活,然而结果却总是不理想。
李笑来提出一个观点:时间是不可能被管理的,问题出在我们自己身上。
时间不会服从任何人的管理,它只会自顾自地流逝。时间不理任何人,它用自己特有的速度流逝,不受任何外界因素影响。
我们无法管理时间,我们正真能够管理的,是我们自己。
我们每个人对时间的流逝无能为力。没有人能够左右时间,需要管理的从来都不是时间,而是自己本身。
改变自己,既是改变自己的世界,包括时间的属性。
让自己的时间拥有不同的质量,进而整个生活也随之带来变化。
最近发现的一个有趣的情况,已婚者和单身族最大区别是对时间的感觉。
每次和已婚的同事朋友聊个什么事情,像是读了本新书很不错推荐可以看一下,开始学习一项新技能的时候,或者挑战跑步10公里,每天饭后睡前做某个动作可以防止腹部脂肪堆积等等。只要是涉及到需要投入时间的事情,几乎全都能收到已婚者的统一回应:“好羡慕你啊,我想做×××,但是我没有时间。”已婚者觉得自己太忙,白天上班,晚上周末陪娃陪老公做家务,家庭、工作、生活每天都很忙,恨不得能有三头六臂好用来处理层出不穷的状况。
虽然多次遇到过这种情况,每次听到对方回应的那句“我没时间啊,不像你一个人自由,想做什么就能做什么”,还是要懵逼几秒钟,回过神来再无继续聊下去的兴致。除此还留下一些疑惑:已婚=没时间、单身=时间多?大家不都是一天24小时?难道单身族会比已婚者每天多出几小时吗?
问了一位已婚同事,为什么结婚后会有时间变少的错觉。同事思考片刻后说:“可能是因为结婚前我只需要考虑一个人的事情就可以,工作以外的时间全部都可以按照自己的计划节奏来,什么事情都好把控,时间都是自己的。但是结婚后变成两个人生活,夫妇相处也要花时间,很多事情就要考虑两个人甚至是两个家庭的情况 。有娃后所有时间心思都转移到照顾陪伴娃上,留给自己的时间变得更少。所以会常常觉得没时间做这个,没时间做那个。”
其实他们不是因为结婚后时间变少了,而是婚后和婚前对时间的分配发生了变化。自己的经验里单身时时间可以由自己控制,婚后组建家庭被分配出去一部分时间,留给自己掌控的时间比单身时少了些。因这部分时间是必须要分配出去的,在内心深处可能会感觉失去主动权的时间支配是被剥夺的,进而加重时间变少的错觉。
读完《把时间当作朋友》这本书,试着开始记录自己每天的时间开销,了解自己每一天的24小时都是如何分配如何利用。每天睡前只需要话几分钟就可以记录,这样每周、每月、每个季度都做了什么一目了然,年终总结时也就不必再因苦思今年都干了些什么而头痛。
曾经有一段时期出现严重的时间恐慌症。
感觉自己的时间越来越少,需要做的、想要做的事情又多如牛毛,恨不得每天能有48小时可供自己使用,最好把睡眠时间也省掉好用来读书写字,即便是不读书用来追剧练习听力也是好的。于是开始自己跟自己较劲死磕模式,疯狂想要把过去浑浑噩噩中耗掉时间都找补回来。
开始不想朋友之间的聚会,出门要花时间,吃饭聊天要花时间,聊天一旦聊嗨了情绪高涨后短时间很难恢复平静,不太利于静心读书。每次从朋友家回来后就主动晚睡把这部分放松的时间填补回来。和别人约定时间见面一旦对方迟到必定大火,时间这么宝贵还要被人浪费不能原谅;不去看娱乐节目,因为它除了让人在舒适区内流走大把时间外没有任何意义和价值;人每天要睡够至少7小时才可以保证相对健康,对于没时间的人来说,大好的时光三分之一都浪费在睡觉上简直不能容忍。强迫自己在规定的时间睡觉规定的时间起床。日程表上的安排密密麻麻,一旦出现意外情况没有按照计划来就会陷入无限焦虑和恐慌之中。
如同拉满的一张弓,无论身体还是精神都紧绷绷的,每天早上醒来第一个念头就是:没时间了。然后整个状态都变得很糟,做事效率必然也很低,需要花费比原定计划更多的时间来完结目标任务,其结果就是实际严重偏离计划,陷入下一轮焦虑,如此进入恶性循环。
焦虑是导致时间浪费、效率低下的根源之一。当人处于焦虑状态的时候,甚至可能出现一切理智都被清空的情况。另外,焦虑的情绪会让人觉得“必须要做点什么”,但是,在缺乏理智状态下的任何决定和行为都可能带来灾难性的后果。
解决这个死局需要认清现实,平静并理性的接受现在的现实情况。
没有什么事情可以一下子就能做好的,所有的事情都需要花时间,把自己置于时刻紧绷的状态只会让情况更糟。
不满于现状的人都想着急改变,但是现实是现状无法立马摆脱,也没有什么完美计划完美方案。接受现实,面对现实,认清自己的现状,告诉自己:我有不足,我要改变,我需要时间,我没有办法一蹴而就。
有关键情节透露