爱是一剂神奇的药
刚刚过去的2017年是个不算太平的年头,且不说国外接二连三的恐怖袭击案,单说震惊国人的杭州保姆纵火案、江歌刘鑫案、三原色虐童事件等,足以令人震惊而愤怒。
其实人生在世,总会遇到形形色色的坎坷不平,当遇到困境难以摆脱时,当自责、悔恨、内疚占据整个身心时,有人选择勇敢面对,有人却是消极应付。据联合国的一项调查显示:全球抑郁症患者高达3.5亿人,每年约有100万人因此而自杀。抑郁症已成为威胁人类健康的第一心理杀手。防治抑郁症成为当今世界的一大难解的课题,各国心理学家和精神病学家在治疗抑郁症的方法上进行了长期探索。
你是否想过让时间流转、生命重来?逝者如斯夫,我们无法改变已经发生的事情,但我们可以选择重建生命。《生命的重建》为人们描绘了重建生命的过程:从消极信念的瓦解到积极信念的简历,再将积极信念运用于工作和生活中。这个过程始终贯穿了一条主线,即“爱的信念”——爱自己,接受自己,找到生命的价值。
本书作者露易丝•海是美国新时代运动领袖,被媒体誉为“最接近圣人的人”,她走过不幸的童年、破裂的婚姻以及癌症的阴影,从一名普通家庭主妇一路成长为美国新时代运动领袖人物、伟大的心灵导师,用她的智慧和博爱影响和疗愈着世界各地无数的人。她的这本代表作《生命的重建》是一本可以改变人生的生命之书,可以重新规划人的潜意识。书中所讲的思维模式可以帮人们打破以往的禁锢和失败,清除人生的各种负面能量,自然养成坚定的信念,建立充满积极能量的生命。
露易丝•海的童年和少年时代历尽坎坷,命运极其悲惨。盘踞在她脑海里的“我没有价值”“我不配得到任何有价值的东西”的消极思想模式,以及内心的恐惧和怨恨思想都来源于童年的悲惨遭遇,这种消极的思维模式又导致她成年后的不幸、痛苦与疾病。
离婚后,精神的几近崩溃和癌症绝望的双重打击并没有让露易丝•海屈服,而是开始寻找心理和身体自救的方法。教堂里三年心理康复知识的学习,让露易丝•海改变了“我永远没有价值”的消极思维模式,建立了“爱自己,接纳自己,我生命有价值”的积极思维模式;通过释放痛苦、化解怨恨,原谅伤害过她的人,以及利用读书、听音乐、营养、足疗、情绪宣泄等方法使癌症痊愈。康复后,露易丝•海全身心投入到助人的伟大事业中。她将自己的学习体验进行了总结,著成了《生命的重建》,帮助成千上万的人提高了生命的质量,受到了世人的尊敬。
通过亲身经历,露易丝•海认为,一个人所持的信念导致了他的行为和处境,积极的信念带来积极的结果,消极的信念带来消极的结果。心理不适可以导致生理上的疾病,比如你工作压力太大感觉疲惫不堪,老板让你加班你不得不加,这个时候你就很可能会感冒。你名正言顺地赖在床上得以休养生息,感冒就成了你的朋友,荣登身心疾病的谱系。
因此,生命重建的第一步是信念的重建,改变消极的思维方式,建立一种充满爱与接纳、高自我评价的信念。而改变意味着和过去长期积累形成的思想和行为模式决裂,我们可能会出现不适应、倒退,此时支持改变的力量就是爱的信念。改变首先需要宽恕,宽恕自己,也宽恕别人,理解那些难以被我们宽恕的人在做那件难以被我们宽恕的事时已经用尽了他们所有的理解力和知识。在改变遇到阻力时,我们要始终支持自己,用积极的态度来赞赏自己为改变所作出的积极尝试和取得的每一点进步,鼓励自己面对挑战。这也是对新的思想行为的强化。
有人评价《生命的重建》是上帝送给这个烦恼世界的美妙礼物,是改变千万都市女性心灵的成长书。正因如此,这本书才得以持续畅销三十年,创造《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名纪录,并成为治愈五千万人的人类身心健康福音书。
需要强调的是,建立在“爱自己”基础上的接受自己、赞同自己,与虚荣、自大、孤芳自赏完全不同。前者是爱,而后者是恐惧。只有内心深处充满着自卑与恐惧感的人,才表现为虚荣和自大,而真正的爱,是充分尊重自己,带着感恩的心情来体验自我与心灵的交流。
爱是一剂神奇的药,可以战胜任何困难,无论何时何地,请相信。
其实人生在世,总会遇到形形色色的坎坷不平,当遇到困境难以摆脱时,当自责、悔恨、内疚占据整个身心时,有人选择勇敢面对,有人却是消极应付。据联合国的一项调查显示:全球抑郁症患者高达3.5亿人,每年约有100万人因此而自杀。抑郁症已成为威胁人类健康的第一心理杀手。防治抑郁症成为当今世界的一大难解的课题,各国心理学家和精神病学家在治疗抑郁症的方法上进行了长期探索。
你是否想过让时间流转、生命重来?逝者如斯夫,我们无法改变已经发生的事情,但我们可以选择重建生命。《生命的重建》为人们描绘了重建生命的过程:从消极信念的瓦解到积极信念的简历,再将积极信念运用于工作和生活中。这个过程始终贯穿了一条主线,即“爱的信念”——爱自己,接受自己,找到生命的价值。
本书作者露易丝•海是美国新时代运动领袖,被媒体誉为“最接近圣人的人”,她走过不幸的童年、破裂的婚姻以及癌症的阴影,从一名普通家庭主妇一路成长为美国新时代运动领袖人物、伟大的心灵导师,用她的智慧和博爱影响和疗愈着世界各地无数的人。她的这本代表作《生命的重建》是一本可以改变人生的生命之书,可以重新规划人的潜意识。书中所讲的思维模式可以帮人们打破以往的禁锢和失败,清除人生的各种负面能量,自然养成坚定的信念,建立充满积极能量的生命。
露易丝•海的童年和少年时代历尽坎坷,命运极其悲惨。盘踞在她脑海里的“我没有价值”“我不配得到任何有价值的东西”的消极思想模式,以及内心的恐惧和怨恨思想都来源于童年的悲惨遭遇,这种消极的思维模式又导致她成年后的不幸、痛苦与疾病。
离婚后,精神的几近崩溃和癌症绝望的双重打击并没有让露易丝•海屈服,而是开始寻找心理和身体自救的方法。教堂里三年心理康复知识的学习,让露易丝•海改变了“我永远没有价值”的消极思维模式,建立了“爱自己,接纳自己,我生命有价值”的积极思维模式;通过释放痛苦、化解怨恨,原谅伤害过她的人,以及利用读书、听音乐、营养、足疗、情绪宣泄等方法使癌症痊愈。康复后,露易丝•海全身心投入到助人的伟大事业中。她将自己的学习体验进行了总结,著成了《生命的重建》,帮助成千上万的人提高了生命的质量,受到了世人的尊敬。
通过亲身经历,露易丝•海认为,一个人所持的信念导致了他的行为和处境,积极的信念带来积极的结果,消极的信念带来消极的结果。心理不适可以导致生理上的疾病,比如你工作压力太大感觉疲惫不堪,老板让你加班你不得不加,这个时候你就很可能会感冒。你名正言顺地赖在床上得以休养生息,感冒就成了你的朋友,荣登身心疾病的谱系。
因此,生命重建的第一步是信念的重建,改变消极的思维方式,建立一种充满爱与接纳、高自我评价的信念。而改变意味着和过去长期积累形成的思想和行为模式决裂,我们可能会出现不适应、倒退,此时支持改变的力量就是爱的信念。改变首先需要宽恕,宽恕自己,也宽恕别人,理解那些难以被我们宽恕的人在做那件难以被我们宽恕的事时已经用尽了他们所有的理解力和知识。在改变遇到阻力时,我们要始终支持自己,用积极的态度来赞赏自己为改变所作出的积极尝试和取得的每一点进步,鼓励自己面对挑战。这也是对新的思想行为的强化。
有人评价《生命的重建》是上帝送给这个烦恼世界的美妙礼物,是改变千万都市女性心灵的成长书。正因如此,这本书才得以持续畅销三十年,创造《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名纪录,并成为治愈五千万人的人类身心健康福音书。
需要强调的是,建立在“爱自己”基础上的接受自己、赞同自己,与虚荣、自大、孤芳自赏完全不同。前者是爱,而后者是恐惧。只有内心深处充满着自卑与恐惧感的人,才表现为虚荣和自大,而真正的爱,是充分尊重自己,带着感恩的心情来体验自我与心灵的交流。
爱是一剂神奇的药,可以战胜任何困难,无论何时何地,请相信。
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