推荐语
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很多人总以为情绪管理是认知的问题
以为要懂道理,才能管理好情绪
但很多时候,情绪管理做得不好其实是语文不好
因为情绪管理的第一步是感受,第二步是识别,第三步是表达
而识别和表达都需要词汇
我之前一直推荐想要增强情绪管理能力的朋友去百度搜情绪词汇表,熟悉并运用[并不简单]
后来在得到听书发现了《心情词典》这本书
感觉会很有意思,作者有心理学和戏剧两方面的背景,结合起来的想法和内容一定很丰富
看完发现果然不错,而且这书是在用场景解释情绪词汇,比情绪词汇表的维度多
非常强力地推荐给大家[酷]
作者很有才华,也很有幽默感,不过她的幽默感是需要静下来心来以及恰好能对接上的那种幽默
情商很重要,而情绪的识别和表达是其中很关键的一环,不然你连自己什么感受都说不出来,还怎么期待别人懂你?
与其期待别人懂自己,不如增强自己的感受能力、表达能力和沟通能力[兔子][兔子][兔子]