先把焦虑弄明白
马东的奇葩团队又一本书。感觉一年一本，和奇葩说一年一季，就这么红得理所当然了。
去年的《好好说话》应该算是更有体系的一本。毕竟写得是看家本领。但这次，解决焦虑这件事，更多仍然从小打小闹的闲把式入手。略显得不高级。没有系统，全是更多的人情表象。
但话说回来，虽说重心放在了“临床特征”，但因为内容都是饮食男女的日常必须。所以，戳膝盖的情形还是分外频繁的。偶尔采菊几句走心的体己话，有些道理，也有点意思。
现代人必备的焦虑，王小波早就说了，就是能力配不上理想。而如何对付焦虑，书里的观点是，先整明白你焦虑的到底是什么，然后，在心里列个小目标，得是那种极致渴望的小目标。让内心的动力push自己，自制自控自我努力。抵达理想。
1、把焦虑弄明白，是唯一让你不焦虑的方式。
2、焦虑，是因为你拿到了入场券，却不得其门、不得其法。“知识焦虑”的根源，是缺乏与这个时代相匹配的方法论。
3、对大多数人而言，读书并不意味着获得价值观和方法论，而知识在吸取资料而已，最多是这个来源的资料比网上随便看到的更加权威而已。
4、当一个人能力越差时，他对自己高估的情况就会越严重。换句话说，越无能的人就越自信，越是不行就越是自我感觉良好。
5、越是需要学习的人，越是意识不到自己需要学习，反而常常会由于无知自信满满。
6、人对于“原因”的热爱，可以超越生死。
7、因为人是理性的动物。所以，为了安放自己的理性，我们经常是有理由时找理由，没有理由，制造理由也要找理由。
8、所谓“滑坡谬误”，就是对方看一件事不顺眼，可是这事情本身又找不出什么大问题，所以他就把这事情推向极端，来突显其中的坏处。
9、滑坡性的思维，根源在于人们偏好于相信循序渐进的趋势本能。
10、迷信真正的温床，不是无知，而是恐惧与焦虑。
12、之所以迷信，在于它能低成本、高效率地安抚焦虑。
13、偏见或者说歧视，虽然通常会对人造成伤害，但究其本质，却并不是恶，而是懒。
14、人们需要安全感，远胜于需要事实。
15、在常见的“体力劳动”和“脑力劳动”外，还存在另一种“风险劳动”。
16、关键的不是比较利弊，而是做出选择。
17、穷人思维一个很重要的弊端就是只从最简单的单一角度，也就是对错好坏的角度看问题，忽视利益的复杂性，从而对社会现象背后的真实动因产生误解。
18、你真正遇到的问题，并不是缺乏自制力，而是内心深处缺乏动力。
19、权威的期待会带给我们强烈的影响，如果一些对你重要的人对你抱有强烈期待，那么这份期待就是奏效。这就是所谓“关键他人”。
20、如果你把“自律”看成意见很伟大、很艰难、需要拼命发狠才能做到的事，就说明你离真正的自律还很远。
21、真诚的赞美，永远是接近内心的捷径。
22、最高明的广告，不是贩卖产品，而是贩卖问题。
23、健怡可乐和零度可乐，最大的区别，一个白罐一个黑罐，一个主打女性市场，一个主打男性市场。
24、当一个人已经不满足廉价肤浅的快乐，但又尚不足以证明自己的能力、无法获得他人认可、不知如何选择自己的生活时，就会感到巨大的矛盾和焦虑。
25、人的情绪往往不是由客观的结果好坏决定的。是否高于预期才是关键。
去年的《好好说话》应该算是更有体系的一本。毕竟写得是看家本领。但这次，解决焦虑这件事，更多仍然从小打小闹的闲把式入手。略显得不高级。没有系统，全是更多的人情表象。
但话说回来，虽说重心放在了“临床特征”，但因为内容都是饮食男女的日常必须。所以，戳膝盖的情形还是分外频繁的。偶尔采菊几句走心的体己话，有些道理，也有点意思。
现代人必备的焦虑，王小波早就说了，就是能力配不上理想。而如何对付焦虑，书里的观点是，先整明白你焦虑的到底是什么，然后，在心里列个小目标，得是那种极致渴望的小目标。让内心的动力push自己，自制自控自我努力。抵达理想。
1、把焦虑弄明白，是唯一让你不焦虑的方式。
2、焦虑，是因为你拿到了入场券，却不得其门、不得其法。“知识焦虑”的根源，是缺乏与这个时代相匹配的方法论。
3、对大多数人而言，读书并不意味着获得价值观和方法论，而知识在吸取资料而已，最多是这个来源的资料比网上随便看到的更加权威而已。
4、当一个人能力越差时，他对自己高估的情况就会越严重。换句话说，越无能的人就越自信，越是不行就越是自我感觉良好。
5、越是需要学习的人，越是意识不到自己需要学习，反而常常会由于无知自信满满。
6、人对于“原因”的热爱，可以超越生死。
7、因为人是理性的动物。所以，为了安放自己的理性，我们经常是有理由时找理由，没有理由，制造理由也要找理由。
8、所谓“滑坡谬误”，就是对方看一件事不顺眼，可是这事情本身又找不出什么大问题，所以他就把这事情推向极端，来突显其中的坏处。
9、滑坡性的思维，根源在于人们偏好于相信循序渐进的趋势本能。
10、迷信真正的温床，不是无知，而是恐惧与焦虑。
12、之所以迷信，在于它能低成本、高效率地安抚焦虑。
13、偏见或者说歧视，虽然通常会对人造成伤害，但究其本质，却并不是恶，而是懒。
14、人们需要安全感，远胜于需要事实。
15、在常见的“体力劳动”和“脑力劳动”外，还存在另一种“风险劳动”。
16、关键的不是比较利弊，而是做出选择。
17、穷人思维一个很重要的弊端就是只从最简单的单一角度，也就是对错好坏的角度看问题，忽视利益的复杂性，从而对社会现象背后的真实动因产生误解。
18、你真正遇到的问题，并不是缺乏自制力，而是内心深处缺乏动力。
19、权威的期待会带给我们强烈的影响，如果一些对你重要的人对你抱有强烈期待，那么这份期待就是奏效。这就是所谓“关键他人”。
20、如果你把“自律”看成意见很伟大、很艰难、需要拼命发狠才能做到的事，就说明你离真正的自律还很远。
21、真诚的赞美，永远是接近内心的捷径。
22、最高明的广告，不是贩卖产品，而是贩卖问题。
23、健怡可乐和零度可乐，最大的区别，一个白罐一个黑罐，一个主打女性市场，一个主打男性市场。
24、当一个人已经不满足廉价肤浅的快乐，但又尚不足以证明自己的能力、无法获得他人认可、不知如何选择自己的生活时，就会感到巨大的矛盾和焦虑。
25、人的情绪往往不是由客观的结果好坏决定的。是否高于预期才是关键。
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