抑郁成疾？战胜它！

很开心有这么一本书让众多抑郁症患者来自我治愈。

这是一本我无论如何都要看的书。

抑郁成疾？嗯…一定会的。但是要阻止它！

有一段时间，因为一些事情影响到了我，让整个人就很丧。那段时间一直沉浸在知乎里，关注知乎的抑郁话题，甚至我也在回答有关提问了。但是后来把相关回答都给匿了，因为会有认识的人看到，会问我或者准确来说是质疑我。为了避免很多麻烦事，匿了也清净。

可能我只是那段时间情绪低沉，还未达到抑郁的程度。但是我觉得如果置之不理、放任自流，那么结果一定不会好起来。

“有时候，我感觉如果没有我，你的生活会变得更轻松。”他沉思了一会儿，然后对我说：“或许会变得轻松，但不会变得更好。”

很多时候我也会有这种感受，觉得自己就是个毒瘤，不断的在给身边的人惹麻烦，带来了各种问题。讨厌自己的无能为力。

“我的抑郁症发作了，它作弄我。我告诉自己：一切都会好起来的。我尝试了一切可能缓解症状的常规方法，但我仍然感到绝望。突然间，我发现自己很愤怒：我为生活向我扔出这种根本接不住的弧线球而愤怒；我为人间悲剧的分配看似如此不公平而愤怒；我为自己没有其他的情绪可以用来表达而愤怒。”

这段文字让我看到了当时的自己，可能我不是抑郁症只是愤青。但，很多想法还是存在于脑海之中，久久挥之不去。

这本书，可谓真的是我的良药。伤心难过了拿起来看，心情好的时候也可以拿起来看。督促我，认清自己，善待自己。感谢作者珍妮·罗森！