【雨枫试读】目前为止,你最不好过的一天长什么样?
如果你认为这是一本患有抑郁症的病人如何跟病魔抗争并且最终获得胜利,每天都过得要“高兴死了”的正能量的故事,恐怕看完这部书之后,你会跟我一样失望,因为这根本不是一本有诸多指导意义的作品,而仅仅是一个抑郁、焦虑症的患者将自己的胡思乱想行于纸上的书,就跟作者珍妮一样,我也没想到这样写的书竟然能这么受欢迎,而且还挺畅销?
也难怪,安慰病人最好的方式难道不正是成为病友吗?
相比于“多喝热水”“按时吃药”“做点儿让自己高兴的事儿”,“我的天,我也跟你一样”显然会获得更多的赞。
不是高高在上的指点,也不是切实可行的方法,仅仅是将自己的所思所想,无论多么疯狂和可能不被理解,都统统地倾吐出来,就足够治愈了,因为感同身受永远比我正在试着理解你更给劲儿。
好巧不巧的是,就在我收到这本书的那几天,我的姥爷(即外祖父,1939年生人)被诊断是抑郁症。
一开始,家人都觉得老人家的焦虑和不爽是年龄大带来的,比如对身体渐衰弱的无法接受和对死亡的恐惧等,但逐渐地,姥爷变得越来越不可理喻,骂姥姥到姥姥想跟他分居,这时,他就会对想要跟他分居的姥姥说:“我只是病了,你还雪上加霜,要跟我分局。”我老早就觉得不对劲,因为中国老人的抑郁症发病率奇高的对立面是确诊率奇低,大多数家人都不会重视,只会把老人的反常行为当做是“岁数大了,无理取闹”或者“越活越想老小孩”。
但我直觉觉得不是那么一回事儿,因为姥爷会跟我讲讲电话就说:“不行了,我没法说下去了,我要挂断了。”这很不寻常,因为姥爷仿佛一夜之间不再喜欢跟我侃天儿,像是一下子关闭了自己,随之而来的是姥爷常常跟妈妈和舅舅嘟囔自己身体的各种不适,尤其是心脏和呼吸系统方面的,说自己没办法呼吸,而住进医院,系统的检查之后,身体的一切机能又正常得很。
最后,姥爷终于走进了心理科的诊室,确诊为抑郁症后,拿了治疗抑郁的药和有镇定作用的药。用药后,姥爷终于摆脱了每天的不开心。
正因为家人正经历着这些,所以读到书中作者描写自己的丈夫和女儿对自己病情的看法是,常常觉得感动。比如有一次作者的丈夫送她回家休息,作者问丈夫说:“有时候,我感觉如果没有我,你的生活会变得更轻松。”那位丈夫沉默了一会儿,然后对作者说:“或许会变得轻松,但不会变得更好。”丈夫的这句话让作者每每感到永无止境的黑暗时刻时,就会提醒自己丈夫曾说过的这一句。
所以,即便在很多人已经逐渐意识到心理疾病对人生活的摧毁,但如果真的遇到了有心理障碍的人,我们真的有真正地试着去理解他们吗?我们是是不是依旧下意识地认为告诉对方“只要打起精神”就好,因为这是全世界公认的最无效的治疗抑郁症的方法,然而对于正经受疾病折磨的人来讲,这无异于告诉某个断了腿的人“只要站起来走一走就能痊愈。”
精神病患,正如书中所言:他们没有得到别人梦寐以求的一切。他们患上了一种让他们觉得死了会比活着好的疾病,却没有得到相应的治疗。
在书中,作者直言自己不太擅长判断自家的生活在正常人眼中是什么样,但在她的笔下,我觉得这一家人,有时候还挺有趣的。比如作者怀疑自己上辈子是一座雕像,因为她非常擅长这样(me 2);她会打电话给自己的妈妈让她听听日本马桶唱的歌;她还会思考如果自己是个连环杀手,那她会给自己取名“小宝贝儿”,这样的话,通缉广播中就会说“全国人民依旧对小宝贝儿感到恐惧……”“小宝贝儿依然在逃……”;她甚至会对想对自己的精神科医生说医生应该付给她钱,因为自己的病情“相当有趣”;她会注意到机场那些禁止携带的东西都是当僵尸即将毁灭世界时,人类需要用到的,比如刀剑、手榴弹、砍肉刀、火……;她会认为世界上不存在“真实体重”这种东西,因为如果你在珠穆朗玛峰,这时你较为接近外太空,所以会比你在别的地方体重轻,所以想减肥的人不妨用用这招;如果手机因为无法更新软件而死了,那么作者提示你可以将它当做镇纸来用……对了,作者还提醒我们她妈妈告诉过她的那一点:我们都曾是全世界最年轻的人,即使这个记录只保持了那么一毫秒不到。
有趣归有趣,虽然我不明白自己为啥要对一个患有精神疾病的大婶儿如此苛责,但整体来说,这本书写得烂透了,即使她也在不经意的时候写了一些不错的“生活真理”:
比如当你要尝试一些新鲜事而又感到很紧张时,不妨“假装你很擅长”,这招很管用,不信你可以试试;
比如人们可能在尴尬的沉默里说漏嘴了一些事情,所以如果你是HR或者警察什么的,你可以让面试者或者嫌疑人进到空间里来,然后给他们一段沉默,你也许会得到很多意想不到的信息,但相反的,如果你是被邀请进入到空间的那个人,记住,别试着说些什么化解尴尬,就让尴尬尴尬着吧,这没什么;
比如其实世界上的每个人都患有不同程度的精神疾病,要么睡不着,要么睡太多,要么多动,要么动不了,但好在我们都比伽利略好太多,因为他已经死了;
比如每个人都得懂得人生的大部分是由物料构成的,如果你小时候没有搞清楚如何客服无聊,那你长大就惨了;
……
没错,作者可以说是个病人,但那又如何,毕竟就如书中所言,正是缺点让我们有了人性,所以我们都应该“试着爱上自己自然而然的样子”。
回到标题问题:“目前为止,你最不好过的一天长什么样?”
你可能已经想起了那一天,不好的感受从你的心底里升腾起来。很好,如果有一个人,每天都生活在这样的境况之下呢,你还会仅仅告诉他“深呼吸”、“多喝热水”或者“你别想太多”吗?