夺回你的注意力
今天要说的这本书叫《注意力商人》，可以说是一本注意力产业史，一段围绕着注意力发生的一段历史。本书从这样一个故事开始:一个即将倒闭的学校，获得了商人无偿的赞助，而唯一的要求就是在学校里面张贴各种广告。这就是注意力商人最早的雏形。现在我们都知道了广告的力量，但在那个时代那只是萌芽。
这本书详细的介绍了注意商人的历史，所谓的注意力商人，是指不断的争夺人们注意力并利用这些注意力创造财富的商人。简单概括一下书中介绍的注意力演变史:从最初的大字报海报，到收音机广播，到电视，到互联网，再到移动互联网。我们现在所熟知的移动互联网，就是从那个最初的大字报时代慢慢演化过来的，这个演变过程不只有科技的进展，更是人类行为研究的进展。
我觉得所有从事大众媒体的人都应该读读这本书，虽然历经了这么多年，注意力夺取的形式不断演化，但其背后的本质却是永远不变的:那就是抓住人性的弱点，抓住人性中最容易被操控的点来不断的挖掘注意力，或欲望，或恐惧，或好奇。当然这一切归结到本源都是关于人性的理解。
facebook的马克扎克伯格主修了两门学科，其中一门就是关于人类心理学的，他说更好地了解人类才能更好地掌控这门生意。纵观整个注意力产业历史，真正能抓住人们注意力的都是那些深谙人性的人，希特勒的征兵就是一个最典型的例子，他利用人性的弱点调动起民众的情感，在人群中宣扬他的纳粹主义，得到了大量人员的支持。希特勒自己解释，要真正说服一个人，绝对不要跟他讲道理，而是应当直接激发他的情感，因为人都是感性动物。
书中详细介绍的那些历史也能成为大众媒体的范本，情景剧、问答闯关节目、真人秀、脱口秀，再到后来互联网时代的聊天室、博客、视频秀等等，这些都是在注意力产业史盛极一时的范本，值得每一位大众媒体从业人员学习，甚至我们当今的种种爆款也是那个时代产品的变种。
而对于不从事大众媒体行业的人，阅读这本书至少能更好地理解注意力真正的价值所在。接下来我简单总结一下这本书的其他一些观点。
我们的注意力都是别人的商品
当我们成为一款产品的用户的时候，我们的注意力就被吸引了，此时，在注意力商人眼中，我们就是他们的产品了。举个例子，当我们使用微信的时候的时候，微信可以借机给我们推送各种广告，或者顺势推广自己的产品，这种情况下，我们的注意力其实从某种程度上就是微信的产品了。这里顺便说一下注意力商人的两种模型:早期的模型类似于电影院模型，通过吸引人的注意力卖票而获得收益，后期发展的模型基本都是基于广告，就是通过吸引注意力，并将这些注意力卖给广告商。
细数一下，目前互联网的大鳄，比如说谷歌，我们使用的是它的搜索服务，而搜索服务里面给我们推送广告，这个时候我们的注意力就成为了它的产品。其实目前互联网大多数的免费服务都是基于这个商业模式，贩卖我们的注意力。视频网站的广告，搜索引擎中的广告，应用启动页的广告，甚至在视频中直接植入的广告，这些都是在贩卖消费我们的注意力。所以这个时候我们应该彻底了解了那句话:天下没有免费的午餐，所谓的免费，它的代价其实就是你的注意力。
当我们使用一个免费应用的时候，我们就成为了他们的商品，这也是近几年各资本大鳄烧钱买流量的根本原因。
你注意力的分配决定了你是谁
这个观点在书的开头，中间，结尾都反复的出现。其实是个很简单的道理，你关注什么，你就是什么。就像优雅的刺猬里面有那么一句话:你告诉我一个人早上起来后的那段时间在干什么，我就能告诉你他是个什么人。这是相同的道理，我之前有提过一个概念叫时间积分，你时间花在哪里？你就拿在哪里积累时间积分，也就是人的修为。
当你的注意力花在注意商人身上时，你是在为他们创造价值。当你把注意力花在注意力商人身上时，你是在为他人创造价值。请反复阅读这句话，重要的话我也不说三遍了，两面就够了。
在书中问了这么一句话，被注意力商人操控的人生是你自己的人生吗？
很多人会认为自己的人生都是自己的选择，其实在很大程度上不是这样的。我们的潜意识在某种程度上会不自主的受外界的各种影响。比如说19世纪初，牙刷和牙膏之所以会流行起来，其实就是商人们利用人们潜在的焦虑感来操控这个市场，从而让这个商品突然火起来。那个时候牙膏牙刷根本不是必需品，只是在注意力商人操控下的产物。
而在这个大众媒体轰炸的时代，你无需主动去关注什么，有些思想就会悄然的在你的脑海里生根发芽。就像书中说的，你不需要去认识某个名人，或者成为他的粉丝，但你都能熟知他的名字，比如说现在非常火的鹿晗，或者说tfboys。当然，观念也是如此。听过这么一句话，你不需要跟人说什么高深的道理，你只要不断的重复，不断的重复，久而久之他就相信了，这也是注意力商人惯用的策略。还记得恒源祥那个广告吗？我相信过个十年20年大家都会记得。这就是注意力操控。
了解这个最大的目的就是要让我们真正的了解这个世界，了解我们心中的有些想法并不一定是我们自主选择的，也许是在外界的轰炸下才抱有的一种思想。在穷查理宝典里面，查理芒格也说了一句话:当你决定购买一个产品的时候，一定要想清楚，是你自己选择要买的，还是只是受广告商的影响。
我们所有人都需要坦诚面对的一个事实是：我们目前所保持的思想也是受到这个世界的影响的，当你跟我说一千遍一个谬论的时候，我也许就相信了。所以思维独立性是一件相对的存在，而不是绝对的存在。在当今这样一个信息轰炸，信息量过载的世界里，想要真正的保持思维独立性，做到出淤泥而不染，是一件非常不容易的事情。
注意力是无法关闭的
只要我们还清醒着，我们无时不刻都在花费我们的注意力。注意力商人都精通人类注意力的特点，产品设计出来的时候，一切都可以轻松的获取你的注意力，广告，综艺节目，游戏，都是经过精心的设计，目的就是夺取你的注意力。所以，在现实生活中容易分心的时候，要明白，这是注意力商人最愿意看到的。
所以掌控自己的注意力是一件反人性的事情，因为当今这个世界，我们充满了各种注意力商人，他们在费尽脑汁不遗余力的夺取我们的注意力，而那些都是人性最底层的欲望。这里我借用一下胜间和代一个叫精神体能的说法，当面对注意力商人的轰炸时，我们是不需要耗费任何精神体能，而当我们主动选择专注于一件事情时，比如说读书，比如说学习，比如说从事一项工作，这些都是要耗费大量的精神体能的。
所以如果决定重新分配你的注意力的话，首先要清楚，这是一条艰难的道路。
好了，接下来给大家说一个应用，网易推出的网易蜗牛读书。这个应用里面有大量正版书籍，网易每天给用户提供一个小时的免费阅读时间，并精准地计算你的阅读时间。就我个人的使用经历而言，把这个应用提供的一个小时免费阅读时间用完的真正时间，远远不止一个小时，这就是注意力没有集中导致的。在当下这个到处都在夺取你注意力的时代，你想沉心静气的专注于一个东西是非常非常困难的。而这个能力，我觉得是当下所有人都应该过锻炼的。之所以给大家说这个应用，只是希望所有人都去试一下自己能在多大的程度上专注于需要耗费精神集中的东西。如果真正进入专注的状态，你会获得一种沉浸感。刘鹏在他的《暗时间》里面提到了专注的力量，他说，当你真正专注于一项东西的时候，会进入另外一种时空，也就是心理学上所谓的一种心流。
使用网易蜗牛读书，只是一个测试自己注意力的渠道，当然如果你刚好也喜欢读书的话，那确实是一个不错的选择。那么如何提高自己的专注力呢？据我了解，有一种精神训练法叫冥想。千万别以为冥想是什么高深的东西，冥想不过是专注于自己的呼吸。是的，你没看错，就是专注于自己的呼吸。用佛学的话说，就是观照自己的呼吸，当你呼气的时候，你要知道自己在呼气，当你吸气的时候，你要知道自己在吸气，并且在呼吸的过程中察觉自己身体的每一处感受，这就是冥想。所以，说白了就是知道自己在干什么。
最后说一个代码：*#*#4636#*#*。这个代码只针对安卓手机有效，在安卓手机里面输入这行代码可以查看自己手机上时间分布。从这个大体上可以看出你的关注点。这大致上也可以表明你注意力的分布。我觉得最佳状态就是你看到这个结果不会感到差异，这说明你的注意力分配是由你自己决定的，而不是受外界所影响的。而如果你对结果感到诧异，也许你已经陷入注意力商人为你创造的圈子里了。
老规矩，贴一些我喜欢的话：
As William James observed, we must reflect that, when we reach the end of our days, our life experience will equal what we have paid attention to, whether by choice or default.
你关注什么，你就是什么！
We are at risk, without quite fully realizing it, of living lives that are less our own than we imagine.
在注意力商人的驱使下，一定要思考的问题是，你现在过的生活是你自己的选择还是在媒体的耳濡目染下决定的。
What Day understood—more firmly, more clearly than anyone before him—was that while his readers may have thought themselves his customers, they were in fact his product.
我们的注意力是他们的商品！
This ability—to block out most everything, and focus—is what neuroscientists and psychologists refer to as paying attention.
专注的定义：把其他一切的干扰排除在外！
But our capacity to ignore is limited by another fact: we are always paying attention to something.
注意力是无法关闭的，只能被管理。
Hitler understood the demagogue’s most essential principle: to teach or persuade is far more difficult than to stir emotion.
人都是感性动物。
One couldn’t overstate the intensity of the effort required, for the masses “with their inertia, always need a certain time before they are ready even to notice a thing, and they will lend their memories only to the thousandfold repetition of the most simple ideas.”
恒源祥的广告就是这么来的。
Gustave Le Bon, the first theorist of crowd psychology, held that it is loss of individual responsibility that makes the individual in the crowd more malleable. Freud would say that the superego was supplanted by the will of the crowd, as unconscious wishes rise to the surface and are shared.
有时候，群体只是乌合之众。
Viewers of television had conditioned themselves to believe that their choices were still their own, whatever commercials might be telling them to do.
这个要警惕了！！！
“Do not feed the trolls.”
这句话的意思是：“无视它”。当然如果要更精准地翻译的话应该是：“让它叫嚣于世人时间而无人应答”。这是针对那些你越是骂他他越来劲的现象，比如当年红极一时的凤姐。针对这种秀下限的行为，最好的处理方式就是“Do not feed the trolls.”我现在针对一些讨厌的东西也是直接选择无视了，因为我们的每一次表态都是一种宣传。
Here is how Oprah explained it on her website: “The energy you put into the world—both good and bad—is exactly what comes back to you. This means you create the circumstances of your life with the choices you make every day.”
来自奥普拉的箴言，还是值得思考的。
He did a dual concentration in psychology and computer science, later claiming, “I was always interested in how those two things combined.” When people asked if psychology had been a waste of time, Zuckerberg would answer, “Understanding people is not a waste of time.”
人类是复杂的动物，所以要用心理解。
