为什么亲近的人总是互相伤害?
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我们穷尽一生,不断地追寻爱与幸福,却仍然不可避免地受到亲近之人的伤害。
新加坡曾出过一则公益广告,告诉我们语言暴力的恐怖。
有些人永远意识不到自己的语言有多么的伤人,有时候只言片语会中伤你最亲的人,并且可能是无法修补的伤痛。我们用一年时间学会说话,却要用一生学会闭嘴…
许多使用语言暴力的人,他们给自己和别人的理由是:“抱歉啊,我这个人性子直”,或者是:“我这也是为你好,我做的一切都是为了你”。
站在心理世界外围来看待,这些理由确实让我们无法反驳,甚至还有可能产生,“是不是我自己太计较的想法”。
而这些如刀子一般锋利的话,往往出自父母、夫妻、恋人、朋友等亲近之人之口,它们像无形的杀手一样伤人至深。
这常常使我们困惑,为什么最亲近的人要互相伤害呢?真的是因为爱吗?或者是其他的什么因素?
关于这一点,我们可以从日本知名心理学家加藤谛三著作的《情感暴力》中找到答案。
加藤谛三1938年出生于日本东京,毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。著有《我们为何如此不安》,《做个真正自信的人:现代人透视自我的宝典》,《不服输的心理学》《自觉心理学》看,《“温柔”与“冷漠”的心理》,《自我定位心理学》,《不高兴的生活艺术》等数十部心理作品。
加藤谛三在《情感暴力》中,通过自己精深的专业知识和丰富的咨询经验,深入浅出地讲述了情感暴力加害者的特征以及如何与情感暴力作斗争的方法。给所有为情感暴力所困的人一盏之路的明灯。
《情感暴力》可以总结以下为三个方面
1:认识情感暴力,以及情感暴力的N种表现
2:情感暴力的心理机制
3:如何与情感暴力作斗争
01.
我们都是局中人,该如何分辨情感暴力呢?
首先我们要明白,人与人的关系最为复杂。有的人表面上并没有说什么伤人的话,但是却比那些直接了当的骂人更让人难受。
情感暴力分为攻击型人格和迎合性人格。
攻击型人格很容易理解,当与父母发生冲突时,父母对孩子说:“你怎么可以这样子,我是你的父母,你要顺从我”,对于此类案件,我们可以选择直接与父母争论,这就是攻击型情感暴力。
而有的父母则不直接这样表达自己内心的想法,他们可能会说:“随你吧,你开心就好,爸爸妈妈做的这一切都是为了你”。
这类言辞后面隐藏的意思其实是:“你不应该这样做的,你应该孝敬我,顺从我,你想成为孝顺父母的人吧,那你就不能反驳我”。
类似这些话就像是一把心锁,束缚着我们的内心,成为了控制我们的武器,如果反驳,就成为了罪人。这就属于迎合型情感暴力。
情感暴力的表现形式可以总结为以下几种:
1>情绪:用负面控制他人
对方不愿意迎合自己的想法时,便说:“你这样真的让我感到痛苦”。染过对方反驳就会产生罪恶感。
2>:以爱为借口支配周围的人
“我做的一切都是因为爱你”,以爱之名绑架
3>:站在道德制高点指责别人的人
当事情发生的时候,质问:“你怎么可以这样做?”让对方有口莫辩。
加藤谛三认为,情感暴力的加害者也是受害者,他们往往不清楚自己在对别人产生伤害,而始终把自己当成牺牲最多的那一个。
当我们面对情感暴力时,首先要做的,就是突破施虐者给自己强加的道德情感,勇敢地说“不”!
02
正所谓知己知彼,方能百战不殆。
加藤谛三分析了情感暴力施虐者的心理机制,引领大家清楚地意识到他们“深沉的爱”后面的真实想法,可能连施虐者本人也说不清楚的事实。
其一,施虐者一般会从情感威胁下手,比如你生活中经常听到的一句话:“你难道不相信我吗”,这个时候,你就很难以拒绝他们,从而只能顺从施虐者的计划。
其二,他们很会说好听的话:“我们是最好的朋友啊,连这点小忙都不帮吗?”,或者说:“都是家人,有什么计较的呢”,一般说这些话的都是想要从你身上索取的人,漂亮的话不过是为了要给你上一把精致的锁,让你没有办法逃脱。
一般来说,遇到总是喜欢把漂亮话挂在嘴边的人,就要多想想是不是情感威胁。
爱与善意,从来都不应该是被要求的。
03
受到伤害时,我们应该怎样与之斗争呢?
事实证明,在当今社会,许多人虽然努力又认真,但却生活得软弱又悲惨。
总是被人利用却不懂得反抗的人,应该清楚地意识到,你的妥协,并不是因为你想要妥协,如果你想要跟随自己的内心,那你就必须要去争取。
只有当你明白这一点时,才有办法鼓起勇气。
还有更重要的一点就是,消除恐惧感,不用担心身边的人会因为你的反抗离你而去,因为他们已经对你使用情感暴力了,防守毫无意义,心里想什么就一定要大声表达出来,而不是保持沉默。
美国有句俗话:“看看乌龟吧,乌龟只有在把头伸出来的时候才能前进。”
伸出头来,消除恐惧,为自己发声。
卡伦.霍妮曾说过:“绝望的土壤会长出虐爱,而绝望是会传染的”,万千烦恼都有它的心理根源,重新审视自己,让自己的生活变得更有能量。
当你读完《情感暴力》时,将会发现,许多卡在心头无法诉说的情绪,似乎一瞬间找到了答案,加藤谛三为我们每个人找到了情感暴力的根源,如果你正在与亲人关系处理不好中挣扎,那么,值得高兴的是,你已经找到解决之道了。