跨过舒适区是影帝，跨不过就是言承旭
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今天看到一条娱乐新闻，说言承旭加盟内地某综艺节目，即将迎来综艺首秀。新闻内容简短不说，居然还有他和林志玲的陈年绯闻来强行凑字数，看得我这个老阿姨直感慨。想当年言承旭也是顶级流量偶像，影视歌三栖艺人，影响力辐射全亚洲，还韩国总理亲自颁过“亚洲杰出艺人奖”。人气高到连菲律宾总统阿罗约都是他的“迷妹”，甚至还曾被阿罗约邀请会面，享受国家元首同等礼遇。没想到如今人气竟然如此惨淡，综艺首秀居然到了要蹭“志玲姐姐”热度博版面的地步。
再看看当年和他同一个组合出道、人气差不多的周渝民，5年前就已是“金钟影帝”，至今作品不断，领衔主演的新剧《烈火如歌》上个月刚完结，以70亿的播放量，获压倒性优势稳坐2018年第一季度播放量冠军宝座。
当年起点差不多的花样美男，十多年后地位天上人间。
为什么言承旭一手好牌最后会打得稀烂？究其根本原因，是没有自我成长和突破，一直停留在万千粉丝宠爱的舒适区内，最后只能靠炒花边新闻刷存在感。果真应了那句“当年偷过的懒，岁月都会加倍奉还。”
那么该如何走出舒适区，成功实现自我突破呢？著名专栏作家安迪.莫林斯基在他的新书《进化：如何成功突破舒适区？》中通过1000例个案追踪，20年研究分析后，系统总结出了一套突破舒适区的方法。奥斯卡巨星马特.达蒙和前世界首富比尔.盖茨按照书中提供的方法进行自我调整后，表示《进化：如何成功突破舒适区？》中提供的方法十分有效。
能得到两位大咖的高度评价，书的作者安迪.莫林斯基自然也不简单，他还有另外一个身份——哈佛大学心理学硕士和组织行为学博士，书中提出的方法凝聚了安迪.莫林斯基20年的研究心血，并经过大量实验论证，在对1000例实验人员进行结果追踪后，发现他们成功突破舒适区的概率高达97%。
那么下面我们就一起来看看，书中提出的关于突破舒适区的三个关键来源。
一、坚定信念：利用目标感的关键作用
一旦认识到走出舒适区的重要性和实现的难度，就需要你投入精力、付出时间，以及非常重要的一步：树立改变自己的信念。只有在坚定信念的激励下，才能有所行动并坚持下去。那么该如何获得信念并利用好它呢？
1、信念来自你想改变生活的念头
下面就拿成功突破舒适区，成为影帝的周渝民来举例。
当年他凭电视剧《流星花园》一夜成名后，以“F4（flower4）”组合成员身份出道，年仅20岁就空降娱乐圈，成为巨星。或许是名利来得太容易，周渝民对自己的娱乐事业毫无规划，甚至做好了随时“撤离”的准备，因为他“已经赚到了这辈子都不可能赚到的钱。”
不过很快，一件小事改变了他。
一次，F4组合的其他成员朱孝天、吴建豪去参加活动，刚好一位圈中大佬也在，经纪人就拉着他俩跟大佬打招呼：“这是F4的XXX和XXX。”
那位大佬闻言一笑：“哦，我知道，就是FUCK4嘛。”
回去后，朱孝天、吴建豪把这件事顺嘴告诉了周渝民。
周渝民听到这件事后，如当头棒喝，一下子被打醒了。他后来在接受采访时说：“千万不要享受不太属于你的荣耀，那是天时地利人和给你的，并不是你应该拿的。”
从那天起，周渝民决定撕掉偶像标签，走出舒适区，寻找让自己能在娱乐圈生存下去的“根”。
2、聚焦一个目标，才会全力以赴
周渝民最初的发展并没有自己的目标，而是完全迎合市场需求，粉丝想看他主持时，他就去主持；想听他唱歌时，他就去录唱片；想看他演戏时，他就去拍戏。
这样让他做这些事情就像在打工一样，应付完成就行。拍戏对周渝民来说就是，对白不背错，尽量不NG，不连累剧组工作人员晩收工。
直到拍《战神》时，一条简单的戏，因为他笑场NG十多次，整个剧组工作人员深夜都不能收工，最后对他集体黑脸。那次事件让他恍然明白，就是关系再好的人也不可能一直包容自己。于是他开始认真研究剧本、做角色分析，从此激发了演戏的兴趣，逐渐爱上演戏。后来，他告诉记者：“我找到自己的[根]了！我要演戏，当一个演员！”从此，周渝民不再多栖发展，将工作重心放在影视上，潜心打磨演技，渐渐由偶像派逐渐转型实力派。
二、定制化行动：找到个性化的跨越方式
所谓“定制化行动”就是根据自己的行为习惯，调整实际工作方式，让自己觉得更舒服更自然。就像你系皮带时会根据自身腰围调节松紧一样，这些看似微不足道的小事，往往会影响舒适自在的心情，结合自身需求，进行个性化进行调整后，会神清气爽，放心一搏。
三、增强清晰度：突破认识的误区
走出舒适区的最大挑战之一就是消极的自我暗示，当我们想做出某些改变时，这些想法就会让我们找出各种理由，造成担忧和焦虑，阻止我们去做原本想做的事情，然我们的视野只聚焦在各种局限和不足上。
而“清晰度”是指对自己面对某个特定场景时的好恶、自己的长处和局限做出诚实的心理判断，它是矫正扭曲思想的利器，避免逃避的解药。
那么如何才能提升清晰度呢？
1、自身事外
2、用第三人称称呼自己
3、练习自我反省
4、从他人视角获取清晰度
5、私人定制你的方式
最后，愿跳我们每个人都能跳出舒适区，突破自己，成为自己人生中的“影帝”。
