简要
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《成功、动机与目标》 @Halvorson
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- 目标
- 制定：具体而艰巨（有可行性）的
- 简单、熟悉用 绩效目标、进取策略
- 点燃激情用为什么思考、防御策略
- 面对坎坷换是什么思考、定可行具体的精熟目标
- 抵制疑惑用为什么思考、防御策略
- 时间不够换进步
- 追求完美用防御
- 灵光乍现改进取
- 享受过程用进步
- 真实长久选自我决定
- 理解：为什么和是什么
- 远期为什么（合意度信息）。
- 近期是什么（可行度信息）。
- 实现：正面思考
- 乐观
- 成功概率（期望值理论）
- 克服困难
- 相信自己能成功 相信自己能轻易成功
- 成事之人相信成功之路必定坎坷崎岖，但自己依旧有信心成功。
- 解决：心理对照
- 乐观
- 制定：具体而艰巨（有可行性）的
- 影响因素
自身能力
- 信念
- 渐进论和实体论
- 环境：目标感染
- 潜意识
- 触发点
- 相关词
- 达标工具的存在
- 目标感染
- 触发点
- 潜意识
- 信念
- 解决困难的方式
- 表现和进步
- 绩效目标固定在特定结果
- 动力、高成就（自我肯定）
- 削减面对困境的灵活性（规避和轻易放弃）
- 精熟目标重视自我提升
- 寻找可控原因
- 选择
- 简单用绩效求最好，困难用精熟求坚韧
- 过程和结果 如何做到 采用进步目标
- 绩效目标固定在特定结果
- 进取和防御
- 进取 强调积极，获取爱
- 动力、正面榜样、进取目标、风险
- 防御 避免消极，不失去安全
- 负面教材、如释重负、谨慎
- it depends
- 进取 强调积极，获取爱
- 需要
- #自我决定论
- 关联感
- 人际
- 胜任力
- 激情
- 自主权（可控感）
- 内在动机
- 自主支持 管制
- 创造选择的感觉
- 关联感
- #自我决定论
- 表现和进步
- 影响他人
- 目标个人化
- 选择余地、既定的
- 内容
- 达成方式
- 参与决定
- 看到价值
- 选择余地、既定的
- 公开承诺
- 暗示
- 词汇
- 框定
- 表现 比较
- 目标感染
- 目标个人化
- 行动
- 准备（陷阱）
- 珍惜机会，立即行动
- 保护
- 解除目标即被删除
- 进展
- 对比差异、自我监控
- 犯错
- 监管不当
- 无效策略
- 监管不足
- 监管不当
- 执行意图
- 阐明行动细节、地点、方法
- 效用（自动化程序）
- 搭桥梁
- 情景 暗示
- 巩固
- 自制力
- 自制肌肉
- 最小行动，想清障碍和对策
- 一个挑战
- 彻底不做/碰
- 自制感染
- 甜食
- 理智乐观
- 误区
- 准备的少，冒险多
- 种类
- 不切实际的乐观
- 无法掌控，不做行动
- 基于现实的乐观
- 不切实际的乐观
- 构想步骤，而非成功画面
- 误区
- 坚持
- 反馈
- 说实话，为缺少勤奋和用错策略负责
- 提问题本质和渐进办法
- 表扬可控行为，对事不对人
- 自己比较而非他人
- 务实
- 准备（陷阱）
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