向内探索,获得真正幸福的能力

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你期许的幸福是什么样子的?
许多人觉得幸福是得到自己想要的,获得事业上的成就感,过上美满的生活,得到认可得到关爱。
可是,生活中不可能事事都如我们所愿,生活不可能一路坦途。当事与愿违时,苦恼、挫败等一切负面情绪伴随,或许逃避,或许由不如意生成怨恨,在对抗中消耗了我们的时间和精力,觉得幸福渐行渐远。有没有一种办法让我们穿越不如意,从一件件不喜欢、甚至受伤害的事情中,找到自我成长的力量和智慧,如何真正成为自己幸福的掌舵人呢?
中国抗挫力训练总设计师、家庭幸福力首席导师海蓝博士,在2015年推出的心灵励志书籍《不完美,才美》,这本书中教人的幸福,更像是一种抚慰。在海蓝博士的课堂里,幸福不是如何得到你想要的,而是如何与你不想要的和平共处。

在海蓝博士眼里真正的幸福是什么呢?她是这样定义的:
幸福是终于知道:人生得意时少,失意时多;如果能在变幻无常的生活中,学会遇到苦难和不如意时,不对抗、不逃避、不抱怨,改变能够改变的,接受不能改变的,那么,人生不管多么跌宕起伏,我们都能活的宁静和谐。
既然人生不如意之事十有八九,那么,幸福就取决于我们如何应对痛苦,海蓝博士《不完美,才美》一书中,分析了痛苦的来源,并说明人们应该如何处理与痛苦的关系。其实,我们所遭遇的一切痛苦都是把自己带往更好、更幸福的阶梯。
人们到底在追求什么?
在生活中,每个人每天都很忙,忙工作,忙学习,在忙的背后,其实是人们忙着对幸福的追求。
许多人的选择受周围环境和人的影响,别人人为什么好,就选择做什么。总之,他们活的像一个被不停抽打的陀螺,越转越晕,不知何处是归途,直到有一天,拥有了别人认为的幸福,可内心却没有温暖,没有亲密,还是获得不踏实。
生来原创的我们,却拿着“别人觉得好”的地图去走我们路,变成了盗版。我们追求的事情是由心而发的吗?其实,只要是我们心之所属的追求,激情与奉献完美结合,一旦达成,幸福将至。可是,有多少人在追求时是听从内心的声音呢?
苦来自何方?
我认为,后悔过去,担心未来,比较今天,是人生痛苦的三大来源。因为我们太像得到自己想要的人、事、环境,因为各种原因,没有如愿以偿,所以后悔难过,恐怕得不到,所以担忧未来。现实中,太多的人、事和环境不符合自己心中的标准,所以不满。
“你花时间做什么,就会成为什么样的人”,同样, 生命只有当下,未来也是由无数个当下积累的。所以,现在的状态决定今后的样子。

其实,彼时彼刻都是最佳选择;那时那刻能够竭尽全力;此时此刻全心利人利己,以此心念面对生活,生命就会全然不同!也就拥有了幸福力! 人常常在错过后,回想曾经的美好,在回忆过去的美好中,错过今天的美好,于是,一生便成了一直错过的旅程。
倒不如,守住今天的生活,书中也提到,我们真正拥有的,只有当下。就像织毛衣一样,把每个结都打好了,最后会得到你想要的衣服。用心把当下过好,不做无益的比较,无暇后悔过去,担忧未来,现在用心的每一个当下,也就创建了未来。
查理·芒格有言:”你每天晚上睡觉的时候比你每天早上起来的时候聪明一点点。每天踏踏实实做好你该做的几件事,每天有所收获,这样的话,只要不是下个月就死掉,你总归会得到你想要的东西了。”同样,把每一天过好,未来自然会有属于自己的风采、充实、安宁。
如何与痛苦和谐共处
伤痛,不是逃避,而是需要面对;痛苦,躲开就会持续,面对就会化解。如何和痛苦相处是我们一生的功课,而我们每个人内心深处都有足够的智慧、力量和爱去面对和穿越一切疼痛、苦难和黑暗!苦难并不可怕,苦难生成怨恨才可怕。
面对苦难,也会很苦,但面对之后,就会穿越放下,而选择一直在你手里。 痛苦就像身体上的脓瘤,你可以置之不理,但是也许一生都会隐隐作痛,碰不得。如果切除,刚开始可能会很疼,但之后就再也不会疼了,一劳永逸。
就像海蓝博士所说:“一切都可以放下,只要用合适的方式。” 没有一种过去可以靠忘记放下,过去的一切只有面对了,才能真正的放下 。 在生活中,我们要学会如何面对复杂的人际关系,如何面对自己的不良情绪,如何面对人生各阶段的压力等等。
人总想靠个大树,因为大树下面有阴凉,却忘了大树下面长不了大树,只能有阴凉,阴的时间长了,就只有凉了。要知道自己要什么,从来就没有白来的午餐。要想成长就要面对风雨,大树下面好乘凉,但是大树下面不能成长。
就像哲学家尼采说的:“当你知道人生的why,就能搞定所有的how。”海蓝博士的《不完美,才美》会告诉你为什么会深受痛苦、坏情绪困扰,同时会告诉你如何去处理才能达到内心的宁静,获得幸福。寥寥几笔,实在无法介绍完全海蓝博士情绪管理的方法,此外,围绕幸福的主题,书中还包括事业选择和自我实现、情感生活和人际关系等。这需要读者打开书去体会,阅读此书,会发现:幸福很多时候是发现已经拥有,心有笃定,原来我本可以。