《依恋》｜与其说她依恋他，不如说他依恋她
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文｜康熙漓漓
（1）
每一次提起“家暴”，我的脑子里总会浮现出“安嘉和”的模样。
安嘉和是电视剧《不要和陌生人说话》中的男主角，高级知识分子、在社会上广受尊重、声誉极高，就是这样一副“精英人设”的面孔之下，却隐藏着我们想象不到的扭曲面目。
在温柔漂亮、内敛含蓄的妻子梅湘南面前，安嘉和变成了一个十足的控制狂，他管束梅湘南与朋友来往，禁止梅湘南与其他男人说话，限制梅湘南工作，逼迫她辞职，一言不合，更是恶语相向、拳脚相加。
当初看这部电视剧的时候，我年纪尚小，很多事情理解不了，比如外人眼中的“精英”，在面对妻子的时候，为什么会是另外一副张牙舞爪、面目扭曲的样子？口口声声爱妻子，为什么会对妻子使用暴力？暴力之后，为什么又是道歉、下跪、求原谅？对于倍受折磨的梅湘南来说，她为什么不反抗、不求助、不离婚、不报警？
《不能和陌生人说话》热播之后，安嘉和一度成为很多女孩的童年阴影，这个魔鬼一般的男人，影响着那一代女孩们的恋爱观、婚姻观。随着时间的推移，在现实生活、文学作品和电视节目中，我们看到越来越多“安嘉和”的影子，“安嘉和们”脾气暴躁、猜忌多疑、心胸狭窄，稍有不顺，便会拿妻子、孩子当出气筒。
我有时候会想，那些身处水深火热的女人们，如何才能摆脱炼狱一般的生活？那些有暴力倾向又控制欲十足的男人们，为何能死死地控制女人？
在美国作家苏珊•福沃德博士的《依恋：为什么我们爱得如此卑微》一书中，我看到很多“安嘉和”的影子，譬如杰夫、奈特、马克。也是在《依恋》中，我知道了“安嘉和们”存在的原因，看到了适合那些遭受丈夫控制的女性们的自助自救指南。
（2）
《依恋：为什么我们爱的如此卑微》是苏珊•福沃德博士和琼•托雷斯的合著作品。
苏珊•福沃德是国际知名的心理治疗师、演说家和作家。《依恋：为什么我们爱得如此卑微》是苏珊•福沃德心理学经典作品之一，另外两册分别是《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》和《执迷：学会正常地爱与被爱》。同时，苏珊博士的其他作品，比如《如何识破男人的谎言》也广受好评。
目前，她的作品已被翻译成15种文字，在全球发行。她经常出现在媒体访谈节目中，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年，并在美国加州成立了私人性虐待诊疗中心。
琼•托雷斯是自由作家，代表作《幽灵猫》，也是美国知名编剧，有多部电影和电视剧本问世。
“女人，为何你爱得如此卑微？”
为解答众多深陷情感迷潭、被控制型丈夫折磨的女性的疑问，苏珊•福沃德博士和琼•托雷斯将《依恋》分为两大部分。
第一部分：疯狂的控制型关系，旨在探究失衡亲密关系的成因和机制；
第二部分：女人的重建，意在教会女性摆脱迷茫、重拾信心、拯救自我。
《依恋》中所列举的情感案例通俗易懂，很有代表性；所采取的心理学依据信服度极高，很有说服性；所给出的建议，操作性强，看得见成效。我相信，《依恋》会是一本不可多得的女性心理自助成长指南。
（3）
我们所接受的传统文化中，普遍认为，男人就是家庭的控制者，女人就该听从男人的吩咐、安排。女人对于男人的依恋、依赖，是与生俱来的，不可更改的。对于家庭中出现的争吵、家暴等，无非就是男人性格多疑、脾气暴躁、冷酷无情而已，并不是什么十恶不赦的大罪。反而是女人，顶嘴、反抗、试图翻身做男人的主，总是有些不合规矩。而默默忍受着男人控制的女人，恰恰又证明，即使男人再暴戾，女人也离不开男人，离不开这个家。
然而，随着女性社会地位的提高，以及女性自我觉知的醒悟，我们逐渐开始认识到，一个家庭里，男人动不动就发号施令、大喊大叫，是存在弊病的，它并不是健康亲密关系的样子。
在《依恋》中，苏珊博士通过大量案例，结合心理学依据，给出更为有力的论据：与其说她依恋他，不如说他依恋她。苏珊博士说，许多控制型男人，往往靠欺负女人，来炫耀自己的男子气概，同时掩饰自己的脆弱。
深究控制型男人的家庭背景，不是母亲无力、父亲暴力，就是母亲强势、父亲软弱。这两种情况下长大的孩子，普遍缺少母亲的保护与关爱，或者缺少父亲的指导。而母爱或父爱的缺失，让控制型男人有一种被抛弃的感觉，也让他这一辈子都在寻找“替代品”。这样的成长经历，更使得他对女人心生恐惧，害怕被抛弃。
在走入婚姻之后，为避免再次被妻子抛弃，控制型男人往往会采取他从父母那学来的那一套控制手段，来留住妻子。
说到控制型男人的家庭背景，避不开一个词——原生家庭。这一部分，更像是育儿类经验。 依恋父母，本是孩子的正常需求。而在不健康亲密关系的原生家庭中，争执不休、斗争不止的父母，满足不了孩子的这一正常需求。小时候，正常需求得不到满足，长大后，势必会想方设法找回来。
（4）
在理清控制型男人的成因之后，结合各阶段的不同目的，为达到教会女人重建亲密关系，重获尊重的目的，苏珊博士在《依恋》的第二部分：女人的重建中，给了我们17个成效显著的练习方式。
这17个练习主要分为认知层面的练习、富有感情色彩的练习和转变你对伴侣的认识的练习。
认知层面的练习，从学会区分想法和感受开始，当你真正明白自己的想法，你才有可能对伴侣提出要求，将改变付诸行动。
譬如“观想城堡”练习。在控制型丈夫一而再，再而三的贬低之下，很多女人渐渐模糊了对自己的认识，她们认为她们就是丈夫口中的样子：邋遢、唠叨、无趣等等。而苏珊博士这一练习，让她们清醒地意识到，丈夫再恶劣的指责，也只是无中生有，根本奈何不了她们本身的优点。这一练习，让女人知道：我是谁，跟他的评价没关系，女人重拾自信，才有可能进行接下来的关系修复。
富有感情色彩的练习，旨在解决女性童年的痛苦往事，苏珊博士在《依恋》中提到：对女性来说，童年受的伤害越深，成年后，她就越没有自信。当女性有勇气揭开旧日伤疤，并正视伤疤的时候，才有可能开始新的行动。
譬如“埋葬仪式”练习。埋葬那些不切实际的期许，埋葬过去的伤痛，释然之后，才有可能去追求更有意义的东西。虽然只是一个简单地“仪式”，但尝试过，你会体会到它巨大的魔力。
在认知层面的练习和富有感情色彩的联系之后，你需要做的是转变你对伴侣的认识。健康的亲密关系中，永远不要妄想，你可以靠爱、靠包容去改变一个人。你可以改变的，只有你自己，以及另一个人的态度。
譬如“角色扮演”练习，通过角色扮演，坚定你改变的信心，明确你的承受底线，一步一步改善丈夫对你的态度，进而，改善夫妻关系，建立互相尊重、权利平等的健康的亲密关系。
对控制型男人来说，对伴侣的依恋，远大于伴侣对他的依恋。认识到这一点，和控制型男人相处，便不是永远暗无天日。你可以通过苏珊博士在《依恋》中提到的练习方法，一点一点修复亲密关系。但是，切忌，你不是救世主，如若遇到改善不了的控制型男人，你大可以甩一甩衣袖，果断地和他断绝关系，开始新的人生。
你能给自己的最好的礼物，就是自我价值感；
你能给男人的最好的礼物，也是如此；
你能给孩子的最好的礼物，更是如此。
