乱起书名
该书原名 The Off Switch: Leave work on time, relax your mind, but still get more done.(《关机:按时下班,放松心情,同时产出不减》),用于帮助那些下班后也放不下工作,业余时间被工作大量侵占乃至公私不分的人士,找回工作与生活的平衡。
内容上,该书编排合理,首先是认知方面:整天挂念工作导致焦虑,损害健康,令人无暇陪伴家人或做自己的事;而适当的休息和放松不仅可增进身心健康、个人幸福感和家庭关系,而且令工作时头脑更清醒,效率更高,总产出可能反而更高。
其次是行动方面。很多事情,比如坚持锻炼身体、节制饮食、以及本书所涉及的放下工作,并非我们知道应该做、希望那样做就能做成,而是非讲究方法策略不可。本书第2、3、4部分即提供了这方面的指导,这也是真正实用的书与国内常见的心灵鸡汤或讲故事型图书的区别所在。
抛开骗人的书名不说,该书本身还是可以的,知行合一,翻译上也没见什么问题。有相关需要的读者阅过此书定能有所收获。
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