超越自卑情结，遇见更好的自己

自卑情绪不是某个人所独有的，而是存在于我们每个人身上。当我们自觉某些能力欠缺时，就会产生自卑的不良情绪。 人类几千万年的发展史，可以说正是靠着这种自卑情节认识到自己的不足，一步步向前发展，推进，才有了如今的人类社会。 它有积极的作用，但是却也有消极的作用。我们应当充分认识了解它，并采取积极的应对方式，才能让我们生活得更幸福。 《自卑与超越》的作者阿德勒是奥地利精神病学家，天生残疾让他致力于研究个体心理学，曾与精神分析学派的弗洛伊德齐名，由于在研究自卑与优越领域的卓越成就被称作“自卑情结之父”。 他认为自卑是个体在追求优越地位时的正常发展，是一个不断克服与超越的过程。 在这本书中，自卑情结得到了正视，我们得以重新审视自己的一切心理和行为，并寻找正确的人生意义，为之进取与奋斗。 一.人生的意义到底是什么？ 我们经常会迷茫，尤其在疲惫时，我们就会问自己这个问题，人生的意义是什么？我们到底是为什么活着？ 但是问了千遍万遍，却依然没有答案。是为了钱？为了吃饱穿暖？越想越头疼。 阿德勒在这本书中给了我们答案。 “我们所说的真正的‘生活意义’是有标准的：它们一定是所有人都能够共同享有的，是共同的意义，是可以被很多人确定为有效的意义。” 如果一个人只关注自己，自私自利，从不考虑其他人，无法给他人和社会带来利益和财富，那么根本谈不上什么人生意义。 一个人也许可以为了自己生活得更好，去抢劫，去偷窃，甚至去伤害他人，危害到了别人的利益。 那么我们可以说这个人是贪心的，有消极心理和嫉妒心，而这一切终究会导致人内心的虚弱和自卑。因为他始终考虑的是自己占有什么，而不是自己是什么——弗洛姆。 可见，确定人生意义对消除自卑心理是非常重要的。 只有能为他人和社会带来利益的行为才是正确的人生意义，他为社会所承认，为大众所认可。 社会上很多知名的企业家资本雄厚，他们积极的开展公益事业，树立企业形象。这是正确的人生意义。 如果他们一味做大，贪婪膨胀，久而久之，不被社会认可接受，那么这个企业终将也会走向消亡。 对于个人来说，制定正确的人生意义，多多利他，在合作中体验到自我价值的提升，树立让人满意的人格，同时为了实现目标苦练提升自己的技能，那么则会迎来更多的尊敬与赞赏。 从某种意义上来说，他就克服了自己一定程度的自卑，有着积极向上的人生体验。 如果没有共同的人生意义，那么我们就没有如此巨大的精神物质财富可以继承。先祖留给我们大量的人文史物，各种经典古迹，都是一笔巨大的财富，如若人人为己， 人类历史将不复存在。 因此我们对他人的意义才是我们唯一的意义。 发挥自己微小的能量，尽自己可能，向善，奉献，把自己的命运同人类的命运绑在一起，就会找到源源不断的力量，那么自卑情结将会化作积极的动力，推动自我和社会的发展，形成良性循环。 二.通过观察个体的合作能力来判断他们的心理差异，是一种最有效的途径。 我们的脸上分布着眼睛，鼻子和嘴巴，它们的不同形态则组成了我们脸部各种各样的表情。 身体内部各器官的运行，也在进行着合理的分工与合作。哪一环节出了问题，我们的身体就会生病。 从一个小生命在母体中孕育，到呱呱落地，到长大成人，如果没有别人的看护，一个生命将会消亡。这里也存在着合作的关系。 因此，合作是一种最基本的自然规律。 我们与人合作，才会生活得更好；企业与企业之间的合作才能做大；国与国间的合作方能带来国泰民安。 我们要从小教育孩子，学会与他人合作。假若一个孩子没有学会与人合作，他就会越来越悲观，渐渐发展成牢固的自卑情结。 我们会看到有一些孩子孤僻，不合群，那么长此以往，必然延伸出各种心理疾病。 基于合作是天性，必然会激发他内心深深的自卑。因此，合作能力的高低可以作为判断人与人之间心理差异的有效途径。 我们教会小孩子学会分享食物与玩具，合作搭建积木，合作完成一个手工，都会有效锻炼他们的合作能力，建立互惠意识，奠定健康的心理状态。 现今社会，有些条件好点儿的家庭，干脆自己在家教育孩子，殊不知，这种教育才是本末倒置。 文化知识并不是孩子的全部，如果他学不会与人合作，无法与其他小孩进行社会交往，那么他将丧失了自己正确的人生意义。 不论是过于自信或是自卑，都不是一种健康的心理状态。说到底，其实都是自卑情结。 把孩子送到学校，让他跟同龄的孩子共同学习，一起合作，这对他们以后的幸福人生有着非常重要的意义。 三.关于梦 我们常常在梦中使用另一种手法，即将一个问题进行提炼，提取其中的一部分，然后用符号将剩下的部分展现在梦里，并将它作为问题的原型。 说到底，梦是日有所思，夜有所想。它将你日常生活的一个个片段拼接起来，就像拼图一样，拼出另外一个形状。 在梦里，我们可以实现自己不可能的愿望，缓解自己的心理焦虑，减轻自己的心理压力。 所以说，梦是具有一定欺骗性的。他给了你勇气和力量，激发内心良好的感觉。也可以说这是一种善意的欺骗，会让你对生活重拾勇气和信心。 这也是阿德勒个体心理学治疗技术的最终目的——即加强个体克服困难的勇气。 他说一切关于梦的解释均出自于个人观点。但是由梦也可以看出来一个人的生活意义所在。 有没有这样的经验，当面临考试，几天几夜不眠不休。有一天晚上，突然梦见自己考试失败了。醒来后心灰意冷。 从这里我们可以看出他的人生意义。 他除了非常重视这次考试，还意味着他的人生只有两级选择，要么成功，要么失败。 这是父母从小灌输给他的。父母过于重视他的成绩，考不好会有责罚，考好会有奖励，并不关心其他方面的心理发展。久而久之，他会非常在乎结果，给自己非常巨大的压力。 如果他在考试前梦见自己在高高的山顶瞭望，醒来之后感觉良好。那么梦带给他的意义就是自信的感觉。会帮助他克服困难，通过考试。 梦其实并没有那么玄幻，它是我们意识的一部分，是意识冰山水面下那巨大的一块儿。 日常的压抑会在夜间跳脱出来，没有任何的启示与指引，仅仅是一种善意的欺骗或者一剂能量剂，更是一种自我催眠和自我保护。 四.被指责感 没有人喜欢被指责，但倘若一个人总是想着如何避免指责，那么，他的生活会受到影响。 他会将这样的习惯运用到生活中的每件事上，还会考虑：“我到底是征服者还是被征服者呢？”他们会变得不懂友情，因为他们时时刻刻都以战胜别人为目的。 人类社会是以合作为目的的，互敬互爱，相处融洽，才能让社会进步，家庭和睦。 但是指责却破坏了这种关系。指责的人凌驾于他人之上，不考虑他人感受，让彼此关系始终处于摇摇欲坠的崩溃边缘； 而被指责的人，则慌慌不可终日，担惊受怕。但他们又始终不是最后的受害者，他们甚至会效法这种模式，转而去指责别人，以转嫁强加在自己身上的责难。 如果小孩生长在这样的家庭里，这里没有合作互惠，只有一方想要战胜另一方的强势，那么这个小孩就会丧失安全感，慢慢的也会延伸出自卑情节来。 待到他长大以后，他一方面心理自卑怯懦，另一方面又用习得的指责加以掩饰，代际相传。 我们要知道，家庭中的男女双方是合作的关系，平等的关系，不存在一方凌驾于另一方之上。没有人喜欢被指责，因为那会勾出他的自卑情结。 人应该融入家庭，而不是让家庭决裂。 我们不但要明白，而且要清楚的教育孩子，要相互尊重，自由平等。只有这样，孩子才能摆脱被指责的宿命，发展更为健康的心理状态。 五.教育的作用 有人说教育就是一束光，它照亮孩子的心底，让孩子激发出无限的潜能。 错误的教育就是给孩子自我设限，包括生理缺陷，能力长短，未来发展。 我们不能说一个孩子因为有了身体缺陷，他就一定不会有某些方面的发展。 如果这样说的话，耳聋的贝多芬就成不了有名的音乐家，高位截瘫的张海迪就成不了著名的作家，天生有软骨病的阿德勒，也成为不了著名的精神病学家。 我们说三岁看大，七岁看老，也不是完全正确的。人生有无数种可能，也许在某一个阶段种下种子，生根发芽，他的人生就会是另一片天地。 人显示出一种几乎无限的可塑性；人几乎可以吃任何东西，他实际上可以生活在任何气候条件下，并适应这种气候；同样，人也可以忍受任何精神条件，并在这种条件下继续生活下去——弗洛姆。 我们只需要给孩子树立一个目标，这个目标只要建立在他对他人感兴趣以及合作的基础之上，不要轻易自我设限。 同时让他接触无数种可能，给他们鼓励和支持，那么他的人生将被激发出无数种可能。 被根植于强大内心的人生意义会指引他向正确的目标前进。这种内在的驱动力远比外在的高压要有力的多。 说到底，教育的根源还是合作。而我们父母要做的，除了教给他们合作精神，还应该以身作则，通力合作，家庭和睦。 六.关于婚姻 婚姻其实就是男女双方的合作。婚姻的开始与结束，意味着合作的成功与失败。 作者举出了德国一个地方的婚姻风俗，新人结婚会被带到有一棵大树的宽阔的地方，那里放着一把锯子，看他们如何合作，把大树锯成两截儿，以此考验他们的婚姻是否长久。 有可能是男性一个人来完成，那么速度就会很慢，且效果一般。 如果他们通力合作，那么任务很快达成，效果奇佳。 反映到我们的婚姻生活中，如果单独一方，努力付出，另一方不劳而获，那么婚姻就无法长久持续下去。 很多人对待爱情的时候，常考虑的问题是我会被爱吗？我会被好好珍惜吗？却很少考虑到如何去爱的问题。 我们中国自古以来男尊女卑，家里一言堂，无法体现公正平等的合作关系。 因此，婚姻多半不成功。有句话说，婚姻是爱情的坟墓。这句话信息就来也是有道理的。 我们只考虑自己是不是被爱，很少考虑付出。待到结婚以后，不平衡的关系带来失败的婚姻，顺带葬送了爱情。 更有人只把婚姻看作利益的交换，而不说我会给对方带来什么，两种错误人生意义的结合，注定是悲剧。 爱情中只有性的吸引，而婚姻是要长久考验合作能力的。合作的好才能走得远。 如果在爱情中，两个人想要获得安全感，就要努力让对方过得安稳和舒适。这样做的结果是夫妻双方都会觉得自己被对方需要，自己是有价值的。 爱情婚姻中，谁也不是谁的附属品，双方平等尊敬，互相合作，才能走向幸福的归属。 当然，我列举的这几点远远表达不出阿德勒关于个体心理学中的精髓。而他带给我们关于人生意义以及合作的思考，却无疑让我们对人性多了一些了解，从而接近人类社会最本质的东西。