做事的最高境界——“出神状态”
导语
印度哲学家尼萨伽达塔（Nisargadatta）用美丽而又极富哲理的话说：“爱告诉我，我就是一切。智慧告诉我，我只是无物。在这两岸之间，所流淌着的河流就是我的生命。” “出神状态”、“心流”、“天人合一”、“开悟时刻”，就是人类从天堂盗来的火，是爱与智慧之间流淌的河。
关于本书
这本书不是自由进出“出神状态”的操作指南，仅仅是拓展我们视野的、介绍认知与神经脑科学最新进展和成果的大众科普书 。6个星期掌握一门外语，本书并没有具体的操作指南。
什么是“出神状态”
所谓的“出神状态”是指我们做事的最高境界，沉浸在这种境界中，我们开启“第三人称视角”达到忘我，忘记时间流逝，我们可以处理丰富而又杂乱的信息，并且可以在这些信息之间建立连接，洞见、创新不断涌出，内心极度满足和幸福的一种状态。
“出神状态”的特征
1.忘记自我（停止自我评价）
2.忘记时间
3.处理信息能力的暴增
3.极度愉悦、幸福和满足
为什么要进入“出神状态”
1.提升大脑处理信息的能力，提升大脑的带宽，解决问题毫不费力。
2.提升信息连接能力，增强创造性。
3.内心极度愉悦，获得宁静、幸福和满足。
“出神”的过程
1.平常状态下，我们保持有意识的机警，大脑的前额叶皮层活跃，脑波是 β波。当你进入工作状态，心流的前兆是大脑分泌去甲肾上腺素和多巴胺这两种激素，它们能帮你集中注意力，提升敏感度。等你慢慢关闭掉大脑中的一些声音，β波 就会逐渐被 α波 所取代。α波，是一种安静舒适的脑波，比如说做白日梦的时候会产生 α波。这时候你就会获得平时没有的视角，你看问题会有一种新鲜感。
2.等到你进一步深入，大脑会分泌内啡肽和花生四烯酸乙醇胺这两种激素，它们的作用是减轻痛苦，你的不适感和压力都减弱了，这将进一步让你集中注意力。特别是这个花生四烯酸乙醇胺，它特别擅长建立遥远的连接，把头脑中两种不同的东西连接起来，这就有可能带来创造性的发现。
3.当你真正深入到极致的时候，大脑将进入 θ波 状态。θ波通常是我们在睡眠中才有的脑波，这个时候你的大脑已经处于一种半睡眠的状态。现在更多的区域关闭了，潜意识开始占据主导地位。我们有意识的理性思维处理信息的带宽非常低，大概每秒钟只能处理120个比特。可是潜意识接收信息的量就非常大了，甚至有人说是每秒能接收上亿比特。在潜意识为主导的心流状态中能够接收和处理更多信息，更容易建立想法连接，计算的速度也更快。到了这一步，大脑会分泌血清素和催产素，这两种激素让我们感到和平、幸福、充满信任感，正好有利于把信息综合起来处理。
达到“出神”的途径
出神的状态是最有创造力的，用一定的技术手段就可以很容易地达到这种状态。
1.通过某种仪式：冥想、火人节等
2.借助外部设备刺激：注意力头盔、电磁刺激等
3.服用药物：lsd等
“出神”的可操作性启示
核心观念：身体动作可以影响大脑的感知和情绪，我们应该把大脑当成用户界面，进行操作。
例子：冷水热水实验（端着冷水与人交谈我们就相对冷淡；端着热水与人交谈我们就相对热情）
“出神”的副作用
1.通过药物、性、毒品进入“出神”，容易让我们上瘾，把刺激当成目的 。
2.“出神”容易让我们冲动，非理性。
