实用：与孩子相处的通用公式

这本书是我目前读到的最实用的一本书。它给出了与孩子沟通的通用公式，这是我觉得最有用的一点。我根据这个公式针对我家小淘气的各种头疼问题，分别思考了解决方案，实践下来效果还真不错，这个通用公式是怎样的呢？那就是：提前预告-观察-聆听-引导-同理心。

1.提前预告。如果需要孩子做什么事情，可以提前一点告诉他，让他明白你的要求。比如我家娃在没有得到满足时会大声叫，但在外面就餐太大声会打扰到别人，那我在出门前就告诉他，今天要去外面吃饭，吃饭的时候不能大声叫哦，不然会打扰别人的。在去的路上再提醒他，在到了就餐的地方还可以提醒他一次。

2.观察和聆听。了解孩子在什么情况下会出现不好的表现，家长需要观察孩子的表现，在发现即将出现不好的行为征兆的时候及时介入，询问孩子需求并提供帮助，聆听和体察孩子的需求，因为年龄小的孩子可能不会表达，也可能会因此生气，所以保持同理心，去体察孩子的需要并伸出援手，引导、帮助他找出解决办法。

3.同理心。保持同理心，不要试图控制孩子，要试着站在他的角度来理解他，能够满足的尽量满足，不能满足的，用一步一步提问的方式，帮助他思考和理解，引导他理解世界，并帮助他找出解决办法。

在做这些之前，有两个前提，一是对自己有所了解，知道自己在什么情况下容易情绪失控，引导孩子之前必须保障自己的情绪处于稳定状态，如果自己情绪不好，可以找一个远离孩子的地方让自己平静下来，然后再与孩子沟通；二是了解孩子的性格和孩子的情绪爆发点，尽量使用符合他性格的方法引导，不要强求一个内向的孩子去变成外向的，在发现他临近情绪爆发的时候，及时提供帮助。

另外，能够说出孩子的情绪，比如：你是因为哥哥抢了你的玩具生气了是吗？一旦你准确的说出了他的感受，他就会感觉到被理解，哭声都能下降一度，沟通就成功了一半，在这个过程中，孩子也会学习到各种不同情绪的名称，知道这样的感觉叫生气，那样的感觉叫委屈等等，他掌握了足够的感觉词汇，因为无法表达自己情绪而大哭和发脾气的行为会大大减少。我家娃之前生气了会大声喊叫，然后扔东西，说了很多遍这样不对都收效甚微，最近告诉他，哦你是生气了是吗？然后回顾一下事件经过，跟他一起找出解决办法，最近，他生气的时候会说：我有点生气了，然后会到我这里来寻找帮助，扔东西和大哭的次数明显减少了。

我用这本书的方法思考了我家娃的各种问题的解决方案，在发生时逐个实践，记录下实践的效果，不断改进中，希望用计划-实践-总结-改进计划-实践的闭环，来帮主孩子和自己变得更好。感谢这本书给我带来的通用公式，也希望它能帮助更多宝爸宝妈，总之，十分推荐这本书。