家庭实用健身方法手册

作者: 周范林 编
出版社: 中国盲文出版社
副标题: 权威专家健康讲座
出版年: 1998-01
页数: 290
定价: 18.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787500213758

谁读这本书?

刁如柏
刁如柏
2012年12月22日 读过

tags:健身 美体
分为“日常健身篇、休闲健身篇、器械健身篇、操练健身篇、按摩健身篇”五个部分,内容丰富,方法具体。我看好“倒立、俯卧撑、提肛运动”,深得其益!健身贵在循序渐进,持之以恒,方能达到良好效果

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