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《家庭实用健身方法手册》一书的主要内容是向健身爱好者介绍各种健身方法。这些方法简单易行,实用性强,每个人都能做到。健身锻炼时,不受场地的限制,即使在家或办公室都可进行。健身锻炼者还可根据自己的需要,选择不同的方式和方法来练习。
分为“日常健身篇、休闲健身篇、器械健身篇、操练健身篇、按摩健身篇”五个部分,内容丰富,方法具体。我看好“倒立、俯卧撑、提肛运动”,深得其益!健身贵在循序渐进,持之以恒,方能达到良好效果
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0 有用 刁如柏 2012-12-22 18:15:56
分为“日常健身篇、休闲健身篇、器械健身篇、操练健身篇、按摩健身篇”五个部分,内容丰富,方法具体。我看好“倒立、俯卧撑、提肛运动”,深得其益!健身贵在循序渐进,持之以恒,方能达到良好效果
0 有用 刁如柏 2012-12-22 18:15:56
分为“日常健身篇、休闲健身篇、器械健身篇、操练健身篇、按摩健身篇”五个部分,内容丰富,方法具体。我看好“倒立、俯卧撑、提肛运动”,深得其益!健身贵在循序渐进,持之以恒,方能达到良好效果