失眠防治300问

1、什么是睡眠？
2、人类为什么要睡眠？
3、睡眠的作用有哪些？
4、睡眠的生理过程是怎样形成的？
5、人的睡眠是怎样引起的？
6、在脑电图上睡眠是如何分期的？
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1、什么是睡眠？
2、人类为什么要睡眠？
3、睡眠的作用有哪些？
4、睡眠的生理过程是怎样形成的？
5、人的睡眠是怎样引起的？
6、在脑电图上睡眠是如何分期的？
7、脑波是怎样显示睡眠深浅的？
8、为什么要充分睡眠6～10小时？
9、不睡觉也无所谓吗？
10、年龄与睡眠时间有什么关系？
11、正常的睡眠需要哪些条件？
12、睡眠的要领是什么？
13、睡眠的质量标准是什么？
14、为什么随年龄增长而睡眠时间逐渐减少？
15、儿童为什么睡比吃重要？
16、人的性格与睡眠有关系吗？
17、怎样掌握不同季节的睡眠时间？
18、为什么要重视午睡？
19、怎样才能睡好午睡？
20、为什么说随年龄不同而睡眠时间也不同？
……
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