四十岁以后的健康生活-男性篇

第一篇男性如何衰老
人在一生中的变化
衰老是一种心理状态

第二篇如何防止衰老
中年的危机
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第一篇男性如何衰老
人在一生中的变化
衰老是一种心理状态

第二篇如何防止衰老
中年的危机
提高反应速度
心理压力
完美主义性格（A型性格）
忧虑/愤怒/怠倦/抑郁/疲劳/记忆/形象
老年斑/秃发/双颏
白发
日光灼伤
去除不必要的毛发
皱纹
皮肤癌
癌症
心律不齐/心脏病发作/心脏病
高血压
中风
胆固醇
消化系统疾病/溃疡
呼吸系统疾病/睡眠呼吸暂停综合症
糖尿病
打鼾
痛风
甲状腺异常
偏头痛
血色病
雷诺氏病
腿动综合征
过敏
性病和性传播疾病
骨质疏松
关节炎
意外伤害和事故
背痛
滑囊炎和腱炎
足病
阳痿/男性不育症/前列腺问题
牙齿问题
静脉曲张
听力损失
咖啡因
视力改变
节食
饮酒问题
药物依赖
调整新陈代谢
超重/吸烟/类固醇/电视

第三篇激发你的年轻活力
冒险
有氧运动
自我肯定
酒精饮料
利他主义
抗氧化剂
阿司匹林
早餐
改变职业/变化与适应
自信与自尊
整容牙医
整形外科
创造力
纤维素
体液
宽容/友谊/目标/诚实/幽默
免疫力
学习
闲暇时间
低脂肪食物
婚姻
按摩
医学检查
乐观/放松
耐力训练
性
皮肤护理
睡眠
肌肉拉伸
素食主义
维生素和矿物质
瑜珈
· · · · · · (收起)