豆瓣
扫码直接下载
恐惧是一种感觉面临危险而引发的令人不快的情绪。是一种正常的反应，要接受它而非抗拒和排斥它。当严重的时候可以使用暴露疗法进行治疗。 面对恐惧的时候，应该关注自身的反应而非恐惧本身，通过控制自身的反应从而减弱或消除恐惧的不利影响。
虽然不应该…但是这书确实太欢乐了啊哈哈
我的那本封面不是这样的。。。。但好像是同一本书。。。。。
好书 讲述恐惧有正常和病态（过多， 不灵活或者拘束）之分 以及列举一些恐惧症： 对死亡，广场，社会，疾病，特殊、动物，坠落，黑暗)，学校，性，追求完美，与相应的解决方案，最重要的是不躲避，直面恐惧，采取相应策略(感觉最有用的即是：对峙，写恐惧日记，坦诚自问恐惧根源以及列详细克服恐惧的措施和目标)来解决
讲恐惧的来源和战胜恐惧的方法，如找人倾诉，与恐惧对峙，不要逃避，坚毅与耐心等，有恐惧症的人可以看看，其实每个人心中都或多或少有一些吧！
感觉那本恐惧，你好，和这本有点像啊，可能是因为研究领域一致的问题吧。这些介绍都有些泛，不是我要的那种恐惧治愈的书⁽˙³˙⁾◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞⁽˙³˙⁾
> 战胜恐惧
0 有用 慢慢前行 2012-11-21 09:59:33
恐惧是一种感觉面临危险而引发的令人不快的情绪。是一种正常的反应，要接受它而非抗拒和排斥它。当严重的时候可以使用暴露疗法进行治疗。 面对恐惧的时候，应该关注自身的反应而非恐惧本身，通过控制自身的反应从而减弱或消除恐惧的不利影响。
0 有用 Alice 2011-06-02 21:06:10
虽然不应该…但是这书确实太欢乐了啊哈哈
0 有用 Qzai 2009-07-28 13:55:51
我的那本封面不是这样的。。。。但好像是同一本书。。。。。
0 有用 🌟平安喜乐🌟 2020-11-30 16:23:59
好书 讲述恐惧有正常和病态（过多， 不灵活或者拘束）之分 以及列举一些恐惧症： 对死亡，广场，社会，疾病，特殊、动物，坠落，黑暗)，学校，性，追求完美，与相应的解决方案，最重要的是不躲避，直面恐惧，采取相应策略(感觉最有用的即是：对峙，写恐惧日记，坦诚自问恐惧根源以及列详细克服恐惧的措施和目标)来解决
0 有用 子青 2012-09-19 13:37:07
讲恐惧的来源和战胜恐惧的方法，如找人倾诉，与恐惧对峙，不要逃避，坚毅与耐心等，有恐惧症的人可以看看，其实每个人心中都或多或少有一些吧！
0 有用 青樱 2017-09-23 15:53:23
感觉那本恐惧，你好，和这本有点像啊，可能是因为研究领域一致的问题吧。这些介绍都有些泛，不是我要的那种恐惧治愈的书⁽˙³˙⁾◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞⁽˙³˙⁾