爱 是一种选择的笔记(63)

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  第56页 失落的童年

  卢青青 (少想多做)

  父母也有可能影响孩子的择偶。如果妈妈对男人心生怨恨，尤其是对爸爸；或者爸爸憎恶女人，特别是对妈妈；两人可能会想隐瞒这种心态，但孩子会注意到。有时候，就使得年轻男女在婚姻上做了错误的选择。 我父母两个人根本没有办法进行正常的交流，我很好奇，这两个人是怎么打算要结婚在一起的。一个连基本的交流都无法保障的夫妻，怎么过一辈子？ 我爸妈对彼此的恶意都摆在台面上了，所以这种冲突跟不和睦是一直都存在的事实。父...

  2018-06-16 06:01:36   2人喜欢

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  第268页 应尽的责任和维持下去

  卢青青 (少想多做)

  维修的必要证明，拖累症的复原不是一蹴而就的。你跟汽车一样，是一部复杂的机器，需要经常调整。对你的日常生活保持密切注意，你就能享受复原的成果了。

  2018-06-19 19:54:17

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  第264页 应尽的责任和维持下去

  卢青青 (少想多做)

  给所有从拖累症中复原的人，下列的项目适用在所有人身上，以及大部分的情况下，利用这些项目作为非正式的码尺，来衡量你目前正在进行中的关系。 • 不得做出任何身体或言语上的虐待。 • 没有不道德的行为。这表示你不能为别人隐瞒些什么而说谎；你也不能期望这个人曲解他的道德标准来保护你。拖累症者会去保护与他有亲密拖累症关系的人到令人不可置信的地步（用令人想象不到的方法使其合理化）。 • 任何家庭成员不得酗...

  2018-06-19 18:18:37

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  第261页 应尽的责任和维持下去

  卢青青 (少想多做)

  从现在起，对自我的盲目将是你最大的问题之一。自我欺骗、否认、所有旧的防御机能都等在一旁，伺机而动，准备加入游戏当中。你使用这些东西已经好多年了，它们令你感到舒适。

  2018-06-19 17:52:45

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  第254页 新经验与新父母

  卢青青 (少想多做)

  你看到了这个流动情形吗？不需要坚定不移的要求，不需要对质。你已经设立了新界限，你在使自己成为完整的一个人。对习惯于掌握一切的人而言，一开始，界限看起来可能很有胁迫性。 我们经常遇到配偶或伴侣争论着：“我好沮丧，因为你让我感到沮丧。”如今，配偶在新界限里感到安全，可以诚实地回答：“我了解你的沮丧，我伤害了你。我很抱歉。但我不会再为此负责了。我要付出爱和支持，而不是为你的情绪负责任。它们属于你。” ...

  2018-06-19 16:44:01

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  第253页 新经验与新父母

  卢青青 (少想多做)

  我们要求约翰描述他会怎么试着去符合她的需要。 “两个晚上。不过我挑的两个晚上，未必每星期是同一天。可能一星期会是星期三和星期四。下星期就是星期二和星期三。” 葛蕾蒂说：“如果行得通，那可就是奇迹了。” 约翰说：“如果行得通，我连午饭时间都捐出来。” 靠重复对方的思想，他们看到了如何打破“不听对方说话”的旧模式，而改用较好的“真心倾听”的新模式，取代旧模式。过去挥之不去的梦魇，已经化戾气为祥和了。 拖...

  2018-06-19 16:25:38

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  第250页 新经验与新父母

  卢青青 (少想多做)

  参与受保护的支援团体，普遍传达了一份喜悦：能够脱下防卫盔甲而免于被伤害。问题家庭生活的震惊波建立起一层保护壳。如今，他们打破这层保护壳后，发现世界并没有像家庭一样伤害他们。连情感脆弱的人也能做到。

  2018-06-19 16:20:05

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  第246页 用新的角度观察自己

  卢青青 (少想多做)

  受过一种以上重大虐待的病人，也许每个阶段都会感到悲伤。身体虐待和性虐待以及遗弃，都会蚀刻着病人的旧创。这些人，也许你也是，通过了悲伤过程的循环，然后继续往前，进到清理伤口后新的自我认知。如果你发现，这些事正发生在你身上，欢呼吧！这是很自然而且会痊愈的。

  2018-06-19 12:40:59

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  第234页 因失落而悲伤

  卢青青 (少想多做)

  贝丝的恨可不那么容易被牺牲掉，它们苦巴巴地挣扎着要存活，但她终于突破了。她回想一个个和她有仇恨的人，想象着她和上帝一起超越对这些人的愤怒。她原谅了他们，情感之真与她说“我不能原谅”是一样的真实。 你也可以用和贝丝一样的心理技巧来原谅人，但也可以用别的方法，比如，想象你和那人若碰了面会是什么样子，或是写个故事，或和上帝讨论这事。 接受和决心可以宽恕；从某种意义上来说，这三者密不可分。接受这些问题，...

  2018-06-19 02:40:52

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  第230页 因失落而悲伤

  卢青青 (少想多做)

  回想一下，完全依赖逻辑是近来的思考态度。欧洲人也没有完全依赖逻辑。逻辑和推理是从法国大革命开始，主宰主流西方文明的思考态度才数百年而已。 如果是这样的话，逻辑取代了谁的地位？情感反应：心的“思想”。在我们的社会中，“我心底相信......”被轻视为幼稚的胡言乱语。我们从小就被教导着，要小心避免情感思想，信奉理智的思想就好了。想一想丧亲之痛，如果一个刚守寡的妇人，保持上唇僵硬、举止庄严，她的朋友们就会支...

  2018-06-19 01:29:45