不再郁闷

如果你无法坚持实施计划，习惯于同所爱的人吵架，难于从不幸的事件中解脱出来，总被无端出现的郁闷情绪所困扰……那可能是你受“郁闷情结”的影响。

幸运的是，改善生命中最重要的方面的力量掌握在你自己手中，尤其是你有了《不再郁闷》作为指导。

作者运用他们多年来应用于儿童、青少年及成人的心理疗法、乐观而实际地分析了改善不良情绪的有效策略，指导你通过“开始行动”、“应对暂时的退步”、“继续坚持努力”、“把自己看为痊愈者”等4个阶段从“郁闷情结”中解脱出来。

哲学博士玛莎・海涅曼・应耶博在“社会

工作”和“史密斯大学社会工作研究组”的编

委会工作。发表了大量学术和专业论著。

医学博士威廉・J・皮耶博在伊利诺伊神经

精神医学研究院和芝加哥研究院从事成人及儿

童精神病学临床研究以及青少年研究。同时还是

芝加哥心理分析研究院研究组成员。在芝加哥

社会管理学疾任教。