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虽然面面俱到面面都讲得少,但让我搞清楚了一些基本概念,比碎片化的学习更高效。
碳水就是糖……
过完第一遍,骨骼和肌肉的讲解很棒,营养部分干货不多
讲的很全面,但是讲的点浅,非常的通俗易懂,我想看这本书的一定都不会是小白,对于新手来说看这本书肯定是相当合适,但是对于有一定健身年限的人来说,用不不大。没办法谁叫人家是国职的培训书还看还得看
教材优缺点都很明显。优点是结构清晰,内容完整,不胡说八道,不搞噱头不花哨。缺点是啰嗦,语言死板,不深入,难以让人读下去。但以我的阅读经验来说,入行选择教材来看是个稳妥的选择。
考试入门
在健身看看怎么样
入门级内容,相信健身一年以上的都知道
内容范围取舍适宜,不说包罗万象,但也差堪比拟,在此工作领域中需要了解的内容均有涉及。在深浅程度上,又恰到好处,既不至于一笔带过,也不会太过繁深,加重学习的难度和负担。总的来说,就是一本全面、易懂、实用的优秀入门教材。
没啥好用的
浅浅浏览一下 学习一下健身减肥的基础知识
当年请的私教送我的,真心感谢他的训练使我身体变健康,虽然他现在的职业是卖土特产。
不错的教程书
读的是第二版,豆瓣没有
需要配合讲师课程同时服用
系统的基础入门读物,内容比较全,但是不够深入
国职考试必看数目。但是从内容上来说……就是入门级的。
入门级别教程,骨骼和肌肉部分真的很有用,了解了肌肉的附着和关节运动才知道如何有针对性的去训练
回到读大学念书背书的样子,形而上,不走心。
科普入门建立框架的好东西
> 健身教练
6 有用 波比骑士 2017-03-20 14:08:48
虽然面面俱到面面都讲得少,但让我搞清楚了一些基本概念,比碎片化的学习更高效。
3 有用 邵司令 2016-03-26 21:09:53
碳水就是糖……
1 有用 sandra睡不醒 2016-07-20 23:52:05
过完第一遍,骨骼和肌肉的讲解很棒,营养部分干货不多
1 有用 韩. 2020-05-31 01:25:26
讲的很全面,但是讲的点浅,非常的通俗易懂,我想看这本书的一定都不会是小白,对于新手来说看这本书肯定是相当合适,但是对于有一定健身年限的人来说,用不不大。没办法谁叫人家是国职的培训书还看还得看
1 有用 五月的麦地 2019-08-14 00:17:07
教材优缺点都很明显。优点是结构清晰,内容完整,不胡说八道,不搞噱头不花哨。缺点是啰嗦,语言死板,不深入,难以让人读下去。但以我的阅读经验来说,入行选择教材来看是个稳妥的选择。
0 有用 Lucidity 2016-01-25 08:55:01
考试入门
0 有用 eien99 2013-11-18 19:44:30
在健身看看怎么样
0 有用 铲铲 2022-06-11 15:12:22
入门级内容,相信健身一年以上的都知道
0 有用 苏尔赫斯 2020-09-16 20:09:06
内容范围取舍适宜,不说包罗万象,但也差堪比拟,在此工作领域中需要了解的内容均有涉及。在深浅程度上,又恰到好处,既不至于一笔带过,也不会太过繁深,加重学习的难度和负担。总的来说,就是一本全面、易懂、实用的优秀入门教材。
0 有用 呱呱爱喝茶 2021-12-08 19:00:23
没啥好用的
0 有用 灯火阑珊灬 2023-11-17 22:35:47 北京
浅浅浏览一下 学习一下健身减肥的基础知识
0 有用 虎虎看书计划 2023-12-06 16:37:45 重庆
当年请的私教送我的,真心感谢他的训练使我身体变健康,虽然他现在的职业是卖土特产。
1 有用 任木风 2017-07-21 10:29:07
不错的教程书
0 有用 Giger 2019-11-06 18:01:57
读的是第二版,豆瓣没有
0 有用 翡冷翠 2018-10-24 14:59:35
需要配合讲师课程同时服用
0 有用 Jake🐷 2020-08-04 08:44:34
系统的基础入门读物,内容比较全,但是不够深入
0 有用 小镇姑娘 2021-01-27 19:46:20
国职考试必看数目。但是从内容上来说……就是入门级的。
0 有用 Cha.cosm.OS 2016-03-09 01:58:19
入门级别教程,骨骼和肌肉部分真的很有用,了解了肌肉的附着和关节运动才知道如何有针对性的去训练
1 有用 粥豆豆 2018-01-04 22:38:42
回到读大学念书背书的样子,形而上,不走心。
0 有用 小林子阿立 2021-07-30 07:56:56
科普入门建立框架的好东西