内容简介 · · · · · ·
本书按照不同的功效，介绍了在家中就能进行的多种面部瑜伽。通过对书中内容的练习，能够让您轻松获得小脸、美颜的效果。另外，书中还介绍了全身篇的瑜伽训练，在活动面部的同时，能够使全身都得到改善和重塑。DVD光盘中收录了本书所有的动作，让您跟随作者一起进入面部瑜伽的世界。
作者简介 · · · · · ·
高津文美子
毕业于美国加利福尼亚州立大学，文化人类学科硕士。求学期间，主要攻读人体骨骼与肌肉的构造学，将脸部运动与瑜伽动作组合，在日本率先提出“面部美容瑜伽”的概念。曾在日本、美国、加拿大学习各种瑜伽门类，瑜伽练习约有30年的经历。2005年主持“B.M.S交流”，在日本、加利福尼亚积极进行全球化活动。在日本电视节目与女性杂志中大受欢迎。独立企划、制作的面部瑜伽相关产品相继脱销。著作有《高津文美子的脸部提升瑜伽》、《高津文美子的脸部训练DVD》、《高津文美子的“变”脸课程》等。
B.M.S.交流网站：www.bms-c.net
目录 · · · · · ·
前 言 …………………………………………………… 02
本书的使用方法 ………………………………………… 08
写在DVD使用前的话 …………………………………… 10
DVD使用方法介绍 ……………………………………… 11
DVD特别篇 使美容瑜伽效果倍增 …………………… 12
准备课程
· · · · · · (更多)
本书的使用方法 ………………………………………… 08
写在DVD使用前的话 …………………………………… 10
DVD使用方法介绍 ……………………………………… 11
DVD特别篇 使美容瑜伽效果倍增 …………………… 12
准备课程
· · · · · · (更多)
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1 有用 小丫么小丫头 2014-04-26 20:59:36
要是能看dvd就好了。有些动作会长皱纹的吧
0 有用 咸芭盐 2022-06-19 23:56:29
*面孔下压，眼睛上瞪，吐舌——随着“哈…”的一声，此刻化身伽梨女神。 *拇指与食指随着嘴唇聚拢成圈，轻轻地闭上眼睛——请你吻我。
0 有用 小梵 2018-10-03 23:27:25
图书馆随手翻
0 有用 目送归鸿 2011-12-30 16:35:23
DVD的质量很好，在家里就可以轻松实现美颜的效果！
0 有用 轻舟 2014-12-11 17:28:56
岁月是一把杀猪刀
0 有用 咸芭盐 2022-06-19 23:56:29
*面孔下压，眼睛上瞪，吐舌——随着“哈…”的一声，此刻化身伽梨女神。 *拇指与食指随着嘴唇聚拢成圈，轻轻地闭上眼睛——请你吻我。
0 有用 小梵 2018-10-03 23:27:25
图书馆随手翻
0 有用 轻舟 2014-12-11 17:28:56
岁月是一把杀猪刀
1 有用 小丫么小丫头 2014-04-26 20:59:36
要是能看dvd就好了。有些动作会长皱纹的吧
0 有用 目送归鸿 2011-12-30 16:35:23
DVD的质量很好，在家里就可以轻松实现美颜的效果！