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打三星是因为翻译太糟糕了。不想冒犯，但确实错得离谱。可能译者不懂瑜珈，也不好怪他们。这本书的原版是很不错的。
跟随书本，复习了一些基础体式，很有受益。练习瑜伽也常常需要回头看一看，练多了，柔韧性更好了，肌肉有足够的力量了，反而在体式练习中更容易做出代偿的行为，每次回头都能有所收获的～
呼吸是内在和外在的连接
🧘♀️缓解经期疼痛、下背痛、腰痛的那个体式真不错，现在但凡躺在床上，自然而然做那个体式（具体名字我忘了）也不费力还能缓解我的疼痛，真不错👍
更像一本瑜伽体式详解，但是文在前，图再后的排版实在不太友好。对于女性常见的困扰，比如痛经，肥胖，甲状腺紊乱等并没有提供针对性的联系方式
架构清晰，分为三大段：理论，动作和经验。
> 艾扬格女性瑜伽
0 有用 Renee雨蕾 2013-01-06 12:25:13
打三星是因为翻译太糟糕了。不想冒犯，但确实错得离谱。可能译者不懂瑜珈，也不好怪他们。这本书的原版是很不错的。
0 有用 h 2023-08-21 20:45:52 江苏
跟随书本，复习了一些基础体式，很有受益。练习瑜伽也常常需要回头看一看，练多了，柔韧性更好了，肌肉有足够的力量了，反而在体式练习中更容易做出代偿的行为，每次回头都能有所收获的～
0 有用 薇拉 2024-05-23 13:49:37 江苏
呼吸是内在和外在的连接
0 有用 Anastasia 💤 2021-05-11 04:56:08
🧘♀️缓解经期疼痛、下背痛、腰痛的那个体式真不错，现在但凡躺在床上，自然而然做那个体式（具体名字我忘了）也不费力还能缓解我的疼痛，真不错👍
0 有用 二师兄 2017-02-22 00:11:16
更像一本瑜伽体式详解，但是文在前，图再后的排版实在不太友好。对于女性常见的困扰，比如痛经，肥胖，甲状腺紊乱等并没有提供针对性的联系方式
0 有用 雪梨橙 2015-08-08 21:38:23
架构清晰，分为三大段：理论，动作和经验。