内容简介
本书是综合1993～1999年间中、英、德、日文600多篇
书、报、刊资料基础上写成的，分5篇16章介绍身心健康现代
标准，人体必需的7种营养素及其人均日需要量的最新建议；
中、美等7国和地区新版居民膳食指南内容及对比分析，有利
健康的中外居民饮食组成比较，合理饮食营养组配方法；健身
防病降脂益寿食物和中医药疗食疗组方；茶叶，尤其是中国名
茶开化龙顶的主要成分，及对人体健身益寿作用；各种酒的主
要组成及其适量饮酒对人体好处和过量饮酒的坏处；不良生
活方式引起疾病（肥胖、糖尿病、癌症、心脑血管疾病）的最新
诊断标准和防治方法；夫妻如何善待性与爱、性生活和谐的好
处和保持良好性功能的方法，以及如何实现老年益寿等。
本书内容具有新颖性、科学性、实用性和可操作性。希望
了解如何合理饮食营养、维持夫妻生活幸福美满、适度运动健
身方法，达到健康长寿的人们，读此书可熟悉20世纪末此领
域国内外研究最新成就。参照实践，为您添寿。
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