手把手教你读懂心理学

Chapter 1 读懂心理学，人生才不会被套牢 人人都需要面对心理的问题 能够看透人心理的学问 心理的基本特征是什么 心理学的定义是什么 心理学都研究什么 消除对心理学的误解 心理和生活的相互影响 心理学对生活所起的作用 日常生活中的心理学效应Chapter 2 读懂心理学，给自己一个好情绪 “情”为何物 情绪的定义 情绪的特性 情绪变幻 情绪的钟摆效应 了解负向情绪的征兆 拆除你的情绪地雷 你能掌握自己的情绪吗？ 如何控制你的情绪 改善情绪妙方 情绪伤身之七种暗器 内心平静，生活美好 情绪决定胜负 成功的情绪障碍Chapter 3 读懂心理学，摆脱压力的重负 什么是压力 压力产生的原因 压力的身心反应 压力的影响因素 属于你的压力类型 压力导致性格改变 倾诉自己的苦闷 发泄情绪，不要压抑自己 释放情感 如何应对工作的压力 正确认知，快乐工作 技巧回绝工作压力 将工作压力隔离在家门外 学会给自己的心情放个假Chapter 4 读懂心理学，建立一个良好的人际关系 明确什么是人际关系 人际关系的心理影响因素 了解人际交往的心理原则 了解人际交往的心理需求 懂点人际交往中的心理效应 掌握人际交往的技巧 保持人际交往的最佳距离 按“型”处理好人际关系 保持好人际交往的底线 “对人不要太好” 把握最佳交际时间Chapter 5 读懂心理学，培养受人欢迎的性格 什么是性格 性格的一般结构特征 健康性格的结构特征 性格的培养 为什么要认识自己的性格 性格与疾病 性格与心理疾病 性格缺陷的心理治疗 循环性格缺陷及其治疗 偏执性格缺陷及其心理治疗 癔症性格缺陷及其心理治疗 强迫性格缺陷及其心理治疗 依赖性格缺陷及其心理治疗 攻击性格缺陷及其心理治疗 爆发性格缺陷及其心理治疗Chapter 6 读懂心理学，学做一个合格的管理者 什么是管理 管理与心理的关系 管理者应具备的心理素质 管理者常见的心理障碍 如何克服管理者的常见心理障碍 认识员工的不良心理和行为反应 在管理中运用心理效应 让员工说出心里话 要站在员工的高度 如何使用人才的心理高招 让下属听话的心理高招Chapter 7 懂心理学，建设美好和谐的家庭生活 家庭教育心理误区 婴儿的心理特点与教育 学前期儿童的心理特点与教育 纠正儿童逆反心理 如何应对孩子的“心理断乳期” 家庭教育与中学生心理健康 家庭暴力与青少年心理障碍 夫妻关系与家庭生活 影响夫妻关系的因素 和谐夫妻关系的经营技巧 新婚夫妻心理调节 正视中年期夫妻关系矛盾 更年期夫妻关系调适 老年夫妻的恩爱艺术 家庭对外交往与人际交往 亲戚关系及处理方式 邻里关系及处理方式 朋友关系及处理方式 同事关系及处理方式Chapter 8 读懂心理学，收获一份美丽的爱情 寻找自己的梦中情人 向梦中情人大胆求爱 接受别人的求爱 与情人陷入热恋之中 进入一个心理宁静时期 什么是爱情的原动力 爱情的更多动力 择偶的基本心理类型 男性择偶心理 女性择偶心理 择偶的心理误区 健全的爱情心理特征 克服爱情中的猜疑心理 克服爱情中的控制心理 克服爱情中的嫉妒心理 恋爱中的心理差异 失恋后的心理反应 走出失恋的重要原则 走出失恋的短期心理调适 走出失恋的长期心理调适Chapter 9 读懂心理学，开出幸福的婚姻之花 男女婚后心理差异 婚姻幸福应具备的心理素质 充分理解婚姻与爱情的冲突 当婚姻中的双方不能事事如愿时 男性婚外恋心理 女性婚外恋心理 男女婚外恋的心理差异 婚外恋的心理变化 如何面对婚外恋 离婚现象的原因分析 离婚带来的心理冲击 离婚对儿童心理的影响 离婚心理调适Chapter 10 读懂心理学，做好不良心理的调适 改变虚荣心理 改变自卑心理 改变空虚心理 改变自私心理 改变浮躁心理 改变猜疑心理 改变孤僻心理 改变羞怯心理 改变完美主义心理 改变嫉妒心理 改变悲观心理 改变报复心理 改变逆反心理 改变挫折心理 改变狭隘心理 改变病态怀旧心理

Chapter 1 读懂心理学，人生才不会被套牢 人人都需要面对心理的问题 能够看透人心理的学问 心理的基本特征是什么 心理学的定义是什么 心理学都研究什么 消除对心理学的误解 心理和生活的相互影响 心理学对生活所起的作用 日常生活中的心理学效应Chapter 2 读懂心理学，给自己一个好情绪 “情”为何物 情绪的定义 情绪的特性 情绪变幻 情绪的钟摆效应 了解负向情绪的征兆 拆除你的情绪地雷 你能掌握自己的情绪吗？ 如何控制你的情绪 改善情绪妙方 情绪伤身之七种暗器 内心平静，生活美好 情绪决定胜负 成功的情绪障碍Chapter 3 读懂心理学，摆脱压力的重负 什么是压力 压力产生的原因 压力的身心反应 压力的影响因素 属于你的压力类型 压力导致性格改变 倾诉自己的苦闷 发泄情绪，不要压抑自己 释放情感 如何应对工作的压力 正确认知，快乐工作 技巧回绝工作压力 将工作压力隔离在家门外 学会给自己的心情放个假Chapter 4 读懂心理学，建立一个良好的人际关系 明确什么是人际关系 人际关系的心理影响因素 了解人际交往的心理原则 了解人际交往的心理需求 懂点人际交往中的心理效应 掌握人际交往的技巧 保持人际交往的最佳距离 按“型”处理好人际关系 保持好人际交往的底线 “对人不要太好” 把握最佳交际时间Chapter 5 读懂心理学，培养受人欢迎的性格 什么是性格 性格的一般结构特征 健康性格的结构特征 性格的培养 为什么要认识自己的性格 性格与疾病 性格与心理疾病 性格缺陷的心理治疗 循环性格缺陷及其治疗 偏执性格缺陷及其心理治疗 癔症性格缺陷及其心理治疗 强迫性格缺陷及其心理治疗 依赖性格缺陷及其心理治疗 攻击性格缺陷及其心理治疗 爆发性格缺陷及其心理治疗Chapter 6 读懂心理学，学做一个合格的管理者 什么是管理 管理与心理的关系 管理者应具备的心理素质 管理者常见的心理障碍 如何克服管理者的常见心理障碍 认识员工的不良心理和行为反应 在管理中运用心理效应 让员工说出心里话 要站在员工的高度 如何使用人才的心理高招 让下属听话的心理高招Chapter 7 懂心理学，建设美好和谐的家庭生活 家庭教育心理误区 婴儿的心理特点与教育 学前期儿童的心理特点与教育 纠正儿童逆反心理 如何应对孩子的“心理断乳期” 家庭教育与中学生心理健康 家庭暴力与青少年心理障碍 夫妻关系与家庭生活 影响夫妻关系的因素 和谐夫妻关系的经营技巧 新婚夫妻心理调节 正视中年期夫妻关系矛盾 更年期夫妻关系调适 老年夫妻的恩爱艺术 家庭对外交往与人际交往 亲戚关系及处理方式 邻里关系及处理方式 朋友关系及处理方式 同事关系及处理方式Chapter 8 读懂心理学，收获一份美丽的爱情 寻找自己的梦中情人 向梦中情人大胆求爱 接受别人的求爱 与情人陷入热恋之中 进入一个心理宁静时期 什么是爱情的原动力 爱情的更多动力 择偶的基本心理类型 男性择偶心理 女性择偶心理 择偶的心理误区 健全的爱情心理特征 克服爱情中的猜疑心理 克服爱情中的控制心理 克服爱情中的嫉妒心理 恋爱中的心理差异 失恋后的心理反应 走出失恋的重要原则 走出失恋的短期心理调适 走出失恋的长期心理调适Chapter 9 读懂心理学，开出幸福的婚姻之花 男女婚后心理差异 婚姻幸福应具备的心理素质 充分理解婚姻与爱情的冲突 当婚姻中的双方不能事事如愿时 男性婚外恋心理 女性婚外恋心理 男女婚外恋的心理差异 婚外恋的心理变化 如何面对婚外恋 离婚现象的原因分析 离婚带来的心理冲击 离婚对儿童心理的影响 离婚心理调适Chapter 10 读懂心理学，做好不良心理的调适 改变虚荣心理 改变自卑心理 改变空虚心理 改变自私心理 改变浮躁心理 改变猜疑心理 改变孤僻心理 改变羞怯心理 改变完美主义心理 改变嫉妒心理 改变悲观心理 改变报复心理 改变逆反心理 改变挫折心理 改变狭隘心理 改变病态怀旧心理
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