专念

“没有人可以洞悉某个事物的全部，因为所有的事物都是在不断变化发展的，由此而来的不确定性要求我们投入更多的专注”

我们将世间万物进行分类，以此来感知世界，一般人只会教条僵化地使用以前创造出的类别，成为类别的奴隶，而忘记了类别是人创造出来的，页可以由人来打破。

对于信息接收方来说，重要的是要关注内容，而不是形式；而对信息传递方来说，新颖独特的形式是使对方有效地接收信息的保障。

过于具体的要求会催生“潜念”。而当潜念占据主导地位时，我们的思维就会像冰面上的蛤蜊一样，啪地一下将外壳紧紧关闭，不让一丁点儿新信息钻进来。

无论你从事什么职业，重复几乎都能导致“潜念”状态，它让你麻痹大意。

我们眼前所谓的现实只不过是人们主观构建的结果。如果能意识到这一点，我们将获得更大的自由和控制力。

以过程为导向就是关注如何做，而不是能否做到。世上没有失败，只有无效的解决方案。

大多数人会假设别人的动机和自己是一样的。但实际上一种行为背后的含义有很多种。

人们容易被主流价值观洗脑，用主流标准来衡量自己的行为，而忘记了自己的初衷。所以在任何时候知道自己真正想要的是非常重要的。

潜念会造成狭隘的自我形象，也就是把自我定位在一个小框框里。这会让个人喝企业变得非常脆弱，经不起环境的变化。

在将自己与他人进行比较时，人们往往比较的是结果而不是过程，所以可能会错误地产生艳羡他人，轻视自己的情绪。

许多无法超越的极限其实只是我们自己创造的假象。你设定的目标越高，给自己的身份标签越积极成功，你取得的成就也会越大。

所有人的潜能都只发挥了很小一部分。潜念让我们的视野和思维变的狭隘，还埋没了我们的潜能。

结果导向让我们无法活在当下。对于熟悉的情境，我们会无视细节的变化；这相当于我们活在过去。如果我们觉得某种情况非常熟悉，那么我们只会花很少的力气去注意哪些不得不关注的细节。耳坠遇到陌生情境的时候，我们又会一心想着成败得失，进而忽视自己和他人行为的细节。因此，我们很注重与结果相关的问题，而忽视了当下的情况。而如果以过程为导向，我们提出的问题就会变成应该如何做，而不是能否做到。这样，我们会将注意力集中到事先目标的各个步骤上，我们要记住，世上没有失败，而只有无效的解决方案。如果某一陈述被当做是绝对真理，那么学生就没有必要考虑其他的可能性。这种狭隘的世界观会渗透到生活的方方面面。对背景理解决定了我们会做出何种行为反应，而我们对于特定背景的反应模式大多是再儿时习得的。背景是一成不变的客观存在。它会随着我们过去和现在的经验，我们看待问题的视角而改变，从而改变了我们的感知和行为。大多数人额会假设别人的动机和自己的动机是一样的。但实际上，一种行为背后的含义有很多种。背景混淆是指人们将决定他人和自己行为的背景搞混的现象。这种情况常常发生在边缘群体上。在审视自己行为的时候，他们所使用的标准其实和他们的初衷没有太大关系，这会给他们造成伤害。人们容易被主流价值观洗脑，用主流标准来衡量自己的行为，而忘记了自己的初衷。所以在任何时候知道自己真正想要的是非常重要的。所有行动的脚本都埋藏再我们的心中。潜念会造成狭隘的自我形象，也就是把自我定位再一个小框框里。这会让人和企业变得非常脆弱，经不起环境的变化。在将自己与他人进行比较时，人们往往比较的是结果而不是过程，所以可能会错误产生艳羡他人，轻视自己的情绪。关注过程以及那些帮助我们获得专业技能的步骤能够防止我们轻视自己。许多无法超越的极限其实是我们自己创造的家乡。你设定的目标越高，给自己身份标签越积极成功，你取得的成就也会越大。如果我们只是机械滴延续以前的决定，而不是每次都重新审视，那么就有可能做出连自己都不敢相信的事情来。潜念会让我们作出不理智的决定，进而限制我们的控制力。警惕广告商利用潜念来影响我们。我们倾向于将所有的麻烦都归咎于某一种原因。这种倾向让我们看不到其他可能的解决方案，大大的限制了我们选择的自由。屡次失败容易造成习得性无助，这样的人会无视新的有利信息，完全放弃对自己的控制权。但如果我们不停的努力寻求各种积极信号，这种心理定势是可以被打破的。所有人的潜能都只发挥了很小的一部分。潜念让我们的视野和思维变得狭隘，还埋没了我们的潜能。第二部分 抓年04 打开有趣的世界专念的3大特征1） 创造新的类别2）敞开心扉，接受新信息3）使用不同的视角孩子们最喜欢做的事情就是玩耍和游戏，他们在游戏中进行着重新创造（re-creation）。但大人却不愿意打破成规(娱乐是recreation)，因为以结果为导向的教育泯灭了童心。特征1：专念会让我们注意情境的细节和背景。偏见的产生多是因为我们没有对人或事物进行详细的描述，不断的细分会使我们发现原本令人厌恶对人或事物也是值得欣赏的品质的。具有专念意识的人会对新事物信息持开放的态度，他们用心倾听并观察，努力发现任何细微的变化。特征2：欢迎新信息有关感觉剥夺的研究显示们如果长期被限制再没有刺激的环境中，如坐潜艇出海，或身处特殊的，没有刺激的密室中，我们会出现各种心理问题。此外，如果我们感知的刺激是一直宠物或不变，感觉系统就会关闭，因为它没有将收到任何新信息。具有专念意识的人会用心倾听和观察，努力发现任何细微的变化。因此，他们的行为也会变得更加有效。任何一种姿态，言语或动作都至少有两种不同的解释。比如，随性可以被视为冲动，始终如一可以被视为死板，心肠软可以被视为懦弱，充满感情可以被视为情绪过激。特征3：多重视角在了解到人们的观点十分不同之后，你就可以把注意力聚焦再自己说的话是否能达到预期效果上。如果一味坚持自己的观点，那么我们就会忽视自己行为对他人的影响；如果我们太在意别人对自己的看法，那么就会小看自己。而且别人往往严于律人，宽以待己。在评判他人行为的时候，我们的判断标准是自己会不会这么做，或自己能否做到。因此，当别人赞扬你的时候，很可能是因为他们自己做不到，而不是因为你的行为真的非常了不起。专念并不意味着我们能够精确预测人与人之间的交往及其结果。但我们至少可以告诫自己，对同一事物，人们的观点有很多，且差距很大。没人会努力将各种令人不快的品格集于一身。如果你在用负面的词汇描述一个人的时候，请想想你会用这个词来描述自己吗。为了让思维变得更加灵活，我们应该意识到，别人之所以做一些让我们感到厌恶的事情，可能有自己的理由，即便他们的理由我们无法接受。很少有人会故意让自己变得吝啬，冷淡，挑剔，死板，处心积虑，马马虎虎，鲁莽或大惊小怪。如果看待事物的角度足够丰富，那么我们会明白，我们想要改掉的坏毛病其实也是一种积极行为。我们是再两个积极的选项中选择其一。尝试不同的视角的作用是非常重要的。首先，我们在作出反应是选择会更多。其次，当我们多视角观察自己行为的时候，一些积习就不会那么难改了。一些人之所以很难改掉一些行为，是因为这些行为从其他角度来看是他们很在乎的品质。专念改变看似无法改变的环境人们体验的许多疼痛实际上取决于所处的背景环境的。每个人都可以通过乐观的心态来降低自己的痛感。阿尔特兹的养鸟人：只有心灵空虚的人才会觉得生活无聊，就像一个人有多自由部分取决于他的内心有多宽广一样，无聊和自由都不是无法改变的事实。过程优于结果如果我们纯粹以结果为导向，那么生活将变得毫无乐趣。你真的向往所有的事情都一帆风顺，毫无阻力？你真的希望可以不费吹灰之力地获得任何东西吗？结果导向会影响我们对他人智力水平的判断05 让时光倒流20念给老人适当的选择和决策自由，赋予老人更多的责任，可以让老人更积极，更健康，寿命更长。控制力让寿命延长无论是拥有更多的选择和决策自由，还是为生活注入新鲜元素都有助于转念状态的形成给予的决策权和选项一定要适量，如果面临太多的决策和选择，则可能造成焦虑或拒绝决策。。记忆是需要理由的，如果想提高记忆力，就给自己找一些不得不记住的理由。逆转记忆力的衰退过时的心理定势打破年老的极限不断成长人生是有一小段一小段被目标引导的轨迹构成的，这些轨迹是相对独立的。过去的行为对整个人生造成的影响并没有我们想象的那么大。在人生的每一个小阶段中，包括老年阶段，我们都可以塑造身心，使自我变得更加强大。当我们死抱着成见不放的时候，发展的终点看似是固定的。我们就像抛出的物体一样，沿着既定的完美走完人生。但是，在我们敞开心扉之后就会发现，其他的选项还有很多，人生的终点也未必向我们原先设定的那样。我们的头脑并不是越到老年就会变得越差，成年后的大脑也可以长出新的神经元。复杂多样性的环境能让我们的大脑皮层更厚。动物的头脑会因为驯养环境的不同而发生改变，在复杂环境中成长的动物脑内的树突结构更多。更令人兴奋的发现时，成年时期环境复杂程度的变化会改变大脑皮层的厚度。虽然变老会让机体功能衰退，但一些心理机能却能够让机体组织重新生长。让时光倒流的实验变老的过程并不像人们想象的那样没有弹性，心理因素会作用于变老的过程。心理因素的改变不仅能改善老年人的生理表现，还会改善智力表现。06 从平凡中洞见创思我们用逻辑来进行证明，理性的思维让我们停留在已有的类别中，让世界保持不变。专念和直觉我们用逻辑来进行证明，而用直接来进行探索发现。直觉让我们变得不再受条条框框的束缚，伴随直觉体验而来的是新奇的思想意识流。纯粹的理性是用来证实既有思维定势和僵化类别的。只要不受思维定势的束缚，我们就能把世界看得清清楚楚，真真切切。直觉和专念都是自然而然的，无需费尽心机地去获得。如果硬要用理性来分析出人意料的直觉的话，我们可能会错过重要的信息或绝妙的创意。不管怎样，最终直觉或给这些来路不明，无法解释的信息开绿灯，对创新来说是很重要的。创新和有条件的学习不确定性能够激发人们的创造性。有些人更容易接受不确定性，比如阅读障碍症患者。他们会小心的审视周围的世界，不会随随便便下结论。接受有条件的教育，也就是接受世界的不确定性，不会让孩子变得没有安全感，而是会让他们成长为更自信，更有应变能力的成人。高智商的孩子一般会比较遵从社会规范，会努力达到家庭，学校和社会的期望。而富有创造力的孩子常常不太乖，不太遵从各种社会规范，因为他们的父母没有给他们这方面的压力。科学研究产出的知识概率性的陈述，而非绝对事实。即便如此，这些陈述也只是在特定条件下才为真，但我们的课文常常将这些知识当做脱离任何背景的绝对真理加以阐述区分和类比创造力的第一个组成部分是从旧信息中推演出新信息的能力，这一过程会产生新类别。而第二过程往往涉及背景的转换，这是类比的能力。07 让工作快乐而满足模糊工作和玩乐之间的界限是巨大的成就。专念的人会发现别人忽视的细微变化，这些早期的细微变化既是预警信号，又是进行改良的大好机会。专念的人比其他人更敏锐，更具有前瞻性。欢迎小故障9

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