拖延心理学2的笔记(66)

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  • KoKo

    KoKo

    思维导图   (1回应)

    2013-11-02 00:17   5人喜欢

  • Henrietta

    Henrietta (我读书少,你别骗我。)

    从本质上说,冲动就是活在当下。当期的需求和截至明天的任务期限常常要到迫在眉睫的时候才能被想起来,即未来成为现在之时。 由于人类曾过着靠狩猎和采集为主的生活,冲动的心态在当时是有利的,但在今天却造成了渗透到我们生活方方面面的拖延问题。 作者从进化心理学角度解释拖延,认为拖延是冲动的副产品。 一般来说,因食物来源不同,动物的冲动性会得到细微的调节,即所谓的“最优觅食”(optimal foraging)。人类最...

    2012-07-05 10:47   4人喜欢

  • 阿明与阿哲

    阿明与阿哲 (尽人事 听天命)

    最佳的自我控制并不是拒绝情绪反应,而是尊重情绪的起落。并非所有放纵的拖延都是非理性的。   (1回应)

    2012-12-13 22:41   3人喜欢

  • Seudoku

    Seudoku

    宫本武藏在「五轮书」中写道"体之所感,贤于眼之所见。视远为近,视近为远,乃兵法之技也"

    2012-08-10 12:36   3人喜欢

  • Verajen

    Verajen (12.4 ibt ……)

    亚当夏娃的诱惑不过是蛇给的一只多汁的苹果。如今,我们的苹果则裹着糖汁和巧克力,在耗资几百万美元的电视广播广告、互联网弹出广告和影视嵌入广告的攻势下,劈头盖脸袭来。我们沉沦了,拖延冉冉升起了。

    2012-12-22 15:40   2人喜欢

  • 阿明与阿哲

    阿明与阿哲 (尽人事 听天命)

    钱虽然有用,但有用的不值钱这一样东西。有一样东西是大多数人认为价值远远大于钱的,就是认可 千万不要吝啬你对他人的认可,这种诚恳的认可不仅对领导有用,对于人与人之间也同样有用,做个传递正能量的人吧

    2012-12-13 22:38   2人喜欢

  • 知遐

    知遐 (进化论)

    第一部分 第一章 拖延:非理性推迟水平 逃避循环 拖延是一种习惯 自我欺骗和拖延总是并肩而行 慢性的、决定性的人格特质 真正的主要来源:冲动性(既时性满足)(自我控制,延迟满足) (拙于控制冲动,缺乏持续性,缺乏工作纪律,缺乏时间管理技巧,而且无法按部就班地工作。) 第二章 低期望:缺乏自信、缺乏乐观,习得性无助是拖延没在原因。 低价值:事情本身让你缺乏愉悦的价值感,你厌恶承担生活、工作的责任,你总是心浮气躁、心猿...

    2017-10-16 22:03   1人喜欢

  • 阿明与阿哲

    阿明与阿哲 (尽人事 听天命)

    “我要快乐”这并不是目标“必须是具体的、可达成的目标,能让我们鼓起干劲来的”

    2012-12-13 22:33   1人喜欢

  • 阿明与阿哲

    阿明与阿哲 (尽人事 听天命)

    固定流程需要重复才能增强,因此每一次懒,习惯就会削弱,下一次要坚持就更难了。如果你捍卫你的程序,那么它最终也会捍卫你 “如果你捍卫你的程序,那么它最终也会捍卫你”,其实,好多事不都是如此吗,它们是相互的,而不是单方面的,单方面的对他人或者希望他人单方面的对你都是是幼稚的,也是不可能长久的

    2012-12-13 22:24   1人喜欢

  • 阿明与阿哲

    阿明与阿哲 (尽人事 听天命)

    一个极短的或微小的目标有助于冲破动机的表面张力 万事开头难,难在想太多而害怕开始,那就不要想太多,从一件很小的地方开始着手,抱着试一试的心态,放松~ 一旦完成了小目标,就可以重新评估一下你的感觉,看看现在是否有意愿趁热打铁、更进一步。一旦突破了动机的表面张力,正式开始了工作,你就会大多数人一样,选择继续工作

    2012-12-13 22:17   1人喜欢

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拖延心理学2

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