拖延心理学2的书评 (22)

李小丢 2012-06-06 10:50:44

一个女拖拉机手一生中的24小时

对于时间和空间的长河来说,人的一生或许就是一瞬,而对于个人来说,有时候,关键的一瞬就是一生。当你老了,头白了,睡思昏沉,过去的一生如连环画片在眼前哗哗翻过的时候,你可能才能看清楚自己的一生。 “呵呵,拖拉机手,这个名字听起来倒是颇为俏皮,现在你们都这么称呼...  (展开)
Andy 2012-06-02 23:53:16

笔记摘录

这篇书评可能有关键情节透露

一、摘录 1.导致拖延的真凶一开始认为是生理原因,比如肠子、脾湿;后来又开始怪罪完美主义,认为是要求太高,但完美主义者通常更不拖延。 2.真正元凶:1.遗传性,大脑的结构,所以古今中外都有拖延症;2.环境——现代的高速生活;3.拖延方程式: 二、目录、架构 第一部分 ...  (展开)
阿明与阿哲 2012-12-16 23:53:42

拖延方程式——人类受困于拖延,所以我们孤独

“短期内,我们为做过的事后悔,但从长期来看,我们会为没做的事后悔。不作为所带来的痛苦更加严重。没去做、没去尝试、任其拖延——这就是人类处境的一部分,所以我们或多或少地受困于此。”——P94 该书原版名字叫做《拖延方程式》,《拖延心理学2》也与 《拖延心理学》没有...  (展开)
机智聪明可 2012-10-03 23:06:48

第七章摘要

拖延的三种类型:期望、价值、时间(测试在P21) 与此相对的战胜拖延法: (一)调整“期望”法 1)寻找乐观的黄金点 2)基于现实的乐观主义 ▷成功螺旋法:用成就激发自信 ①做一些志愿工作 ②去一个你一直都想去,但自认为永远都去不成的地方旅行 ③尝试冒一次险 ④学...  (展开)
人间提莫 2012-09-02 16:19:29

书摘

拖延是一种习惯,总是会卷土重来 易冲动的人会发现,提前做工作计划很困难,甚至在工作开始之后也难以计划,他们也很容易分心.于是,拖延,就无可避免地到来了 冲动以及人格物质中的责任感低、自控能力低和容易分心,都是拖延的核心所在 冲动与拖延的联系最为密切 做事不经大脑的人,那...  (展开)
小可_Agnes 2013-08-21 16:41:31

《拖延心理学2》读书笔记

这篇书评可能有关键情节透露

第一部分 拖延的代价 01 拖还是不拖 95%的人承认自己有拖延,其中25%指出这是他们的人格特质。男性拖延者比女性多8%。 拖延者更容易保持单身,而不是早早结婚,一旦结了婚,往往也更容易拖着不去离婚,而是僵持在分居状态。在承诺方面,他们推迟着不去结束,一如推迟着不去开...  (展开)
leo张大志 2012-06-03 15:13:03

一张一驰,文武之道,有时拖拖更健康!

《拖延心理学》出第1部的时候我没看,不过身边有些朋友大呼有用,诸如“我终于知道自己问题在哪儿了~我以后再也不会有类似问题了~”之类的话在读过的朋友嘴里传唱。其实大家都知道,过个2、3个月自己又回到原来的状态。真正的原因是“有时做事慢一些没什么不好,而且我们已经习...  (展开)
DYBLOG 2013-12-08 14:01:44

就一工具书,照做,试了你会有自己的发现

战拖是很多人的生活课题。摆上了头条,撤下,过些日子会继续摆上头条。 研究系统性的方法来解决这个难题,还是取巧行动,个人觉得都可行。 这本书可以归为取巧一类。 期望、价值和分心,是作者归纳的三个议题,这三点本就是拖延认知的三个主题。相应的,作者为每个议题归纳了...  (展开)
藤儿青青 2012-06-10 19:35:37

战拖,从现在开始

刚刚读过一本《万恶的拖延症》,给自己留下很多震撼,再来看这本《拖延心理学2》,更加令自己惊愕不已。首先是通过本书中对于拖延者行为的分析以及阐述,再一次毫无异议地笃信了自己是名副其实的拖延症患者,即作者笔下的“拖拉机”同志,再就是在心底非常非常深刻地意识到了拖...  (展开)
猫娘 2012-05-30 19:26:55

拖拉机和柴油

最开始我本来打算是不顾一切也要给这篇评论命名《乌克兰拖拉机简史》的,尽管那是一部小说,可是我最近实在是为文章找标题的事给弄反了,况且,拖延症和拖拉机,嗨,两者之间差不多。 作为读者,我首先要声明,大多数人看这本书分为“拖延的代价”和“战胜拖延”两个部分时,一...  (展开)
药山 2014-09-12 11:26:26

用理科生的思维战胜拖延——读《拖延心理学2》

对于如何应对所谓的拖延症,所谓的懒癌诸多碎碎念已经到处都是,而真正的精彩作品并不多见,这本由战拖会翻译的《拖延心理学2》算得上个中翘楚。本书作者是世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯•斯蒂尔,这位心理学家用理科生的思维,抽丝剥茧的研究...  (展开)
Julius 2019-02-15 20:22:58

《拖延心理学》2书摘

这篇书评可能有关键情节透露

改变是一个过程 (做出改变和学会一种新的行为模式是一个渐进的过程)――“只管去做是很难做到的” 阶段一:无意识无行动力或前改变,我们不让自己注意到我们如果不去做那些应该做的事情会对我们产生多大的伤害。 阶段二:有意识无行动或醒悟,意识到我们如果不去做那些应该做...  (展开)
1107 早睡早起 2018-06-22 06:38:08

拖延症患者的救赎

这篇书评可能有关键情节透露

因为本身是个巨拖延的人,所以一下子就被书架上的这本书吸引了。 开篇就引用马克吐温风趣幽默的句子:别把事情拖到明天,你可以拖到后天嘛。想改改自己的拖拉机属性,于是更加兴奋地接着往下读。 书主要分为两个部分:拖延的代价以及如何战胜拖延。 本书还列出了拖延方程式 (期...  (展开)
蓝色天空 2017-12-17 23:31:45

拖延心理学--战拖实战三

这篇书评可能有关键情节透露

三、驯服“冲动”法 1.破釜沉舟法 投之无所往,死且不北。死焉不得,士人尽力。-《孙子兵法》 表现在战拖上,就是要切断自己的后路。拒绝“还有大把时间的说法”,斩断后路,给自己少找借口的机会。 实战:不带手机(慎用) 实战:拿着书去其他学校自习 实战:“书非借而不能...  (展开)
蓝色天空 2017-12-13 22:33:20

拖延心理学--战拖实战二

这篇书评可能有关键情节透露

二.重设价值法 1.另一个视觉看目标 你对任务的态度决定着你对它的行为,同时也决定它的价值。通过改变自己的看法,可以改变你对任务的态度。比如将任务看成一项游戏,一项挑战,可以增加自己行动的欲望。游戏挑战什么的最喜欢了。 实战:给无聊的任务增加难度,视作一项挑战或...  (展开)
蓝色天空 2017-12-11 16:54:32

拖延心理学--战拖实战一

这篇书评可能有关键情节透露

拖延的本质是害怕失败 很多拖延患者担心别人的嘲讽打击,或是自己的批判,失败会导致这些不愉快的事情发生。久而久之会导致对任务的恐惧。 恐惧会导致什么呢?对任务的拒绝,拒绝行动,拒绝开始。最直接的表现就是拖延。生活中我们会见到在完成一件事情时漠不关心、无所谓的人...  (展开)
孙慕言 2017-03-29 15:38:08

如果读懂了,拖延症的问题便解决了

本书的逻辑要比《拖延心理学》更加的优秀,不同之处在于并没有把重心放在拖延症的产生原因上,而是将重点放在拖延症可能导致的后果,并且如何去改善之上,各有互补,如果书友们深受拖延症所累,看这两本便足够了,融合了绝大部分市面上书籍的要点内容和其他大神分享的干货内容...  (展开)
郑一红teacher高 2016-10-30 22:45:07

这本书在实际自我提升和教学中,操作性没有第一本强!

听着窗外的雨声,读完了这本书,我认为要战胜拖延,这本书可操作性不强。Anyway,这本书可以作为第一本书的补充。这本书在实际自我提升和教学中,操作性没有第一本强!没有列出如果是一个拖延者,我该怎么以一个具体的行动来走出第一步。本书一开始就要人采取行动,拖延者会很抗...  (展开)
上善若水 2016-05-13 14:59:29

这本书讲什么?是怎么样的?

本书归类 心理学,拖延主题 -------------------------------分隔线------------------------------------------------ 本书想解决的问题? 解决人们的拖延问题... -------------------------------分隔线------------------------------------------------ 本书的结构 ---拖延 -...  (展开)
柚子酱 2014-11-23 15:48:50

战拖经验

列出自己觉得对我可能有用的方法: 1. 把你惯常的拖延形式列出来,放在你工作的地方。 2. 通过悲观主义来加强自控力。 3. 遵循维多利亚时期最伟大的格言:“绝不容许一次出轨。” 4. 不要试图用“下不为例”来欺骗自己。  (展开)
<前页 1 2 后页> (共22条)

订阅拖延心理学2的书评