改變人生的由右向左筆記術

◎本書作者岡田斗司夫，獨創筆記瘦身法，一年成功瘦了五十公斤，打破了減肥書有史以來的銷售紀錄，創下暢銷百萬本的驚人紀錄！

◎本書是作者歷經10年以上歲月所完成的筆記術。

◎筆記就像減肥，持續才是力量！天才筆記的特點就是：不需毅力、不用天賦異稟，隨時都能開始、輕鬆就能持續！

還在使用那些乍看之下條理分明，

實行起來卻麻煩到一個不行的筆記術嗎？

百萬暢銷書作家改變人生的驚奇筆記術！

一年瘦50公斤，憂鬱症治好了，人氣指數破表，

還寫出了締造日本出版界紀錄的暢銷書！

筆記就像減肥，持續才是力量！

不需過人毅力，也不必勉強自己，

簡單實行、輕鬆就能持續！

前所未有的樂趣！寫筆記竟然這麼好玩！

吐槽也能寫在筆記裡？！

充滿玩心的內容，日後就是令人驚豔的點子！

由右向左筆記術為什麼可以改變我的人生？

化簡為繁的7階段使用法，捨棄一般筆記術繁瑣的紀錄方式，著重在「可持續」、「功效立見」兩點，使用者均可在每階段實際體驗到自己不同的成長。

為何要由右向左用一個跨頁紀錄，沒那麼多事可寫時，左頁的空白豈不是很浪費？

由右向左寫的目的，正是要你產生「好浪費啊」的想法，因為你會想盡辦法「試著寫些什麼」，下意識中幫助你發揮天馬行空的聯想，產生絕妙的點子。

何謂7階段使用法，各階段的特色跟功效又是什麼？

Step1.五行日記

每週一個跨頁，一天花兩分鐘，在右頁寫上今天做過的五件事或煩惱。你會發現心情變輕鬆、壓力變小了！

Step2.行動評分

為每天的五件事，進行0分~5分的六階段評分，你會發現自己下意識會避免去做分數較低的行為，惱人的壞習慣輕鬆獲得改善！

Step3.每天一個跨頁

開始每天寫一個跨頁。正如左右腦各司其職，筆記本的左右頁也會發揮不同功能。利用右頁的「上下水平思考」鍛鍊「深入的理論力」的同時，左頁的「自由發揮」則能培養你「風趣的說明力」，周圍的人將開始發現你的變化。

Step4.嘗試向人解說

打破一般筆記術「獨樂樂」的使用方式，把筆記本當成與人溝通的白板，有助突破一個人記筆記的瓶頸，與他人溝通的過程中，將激發全新的思考與靈感。

Step5.腦內連結

這個階段你將體會到筆記裡的內容融會貫通，好點子源源不絕出現，有如醍醐灌頂般的痛快感受！

Step6.人格統合

由右向左筆記術培養的理論力、表現力、發想力，已經讓你整個人煥然一新。你的獨到見識，將吸引眾人注目，讓所有人對你刮目相看。

Step7.對外展現

現在的你，充滿個人獨特的魅力與特色，成為別人眼中耀眼的存在，你會發現自己的格局放大了，還擁有了改變世界的能力。

這不只是單純的筆記整理術，它將改變你的人生！

由右向左筆記術驚人的效果

１.越來越輕鬆

可舒緩壓力，消除煩惱。

２.頭腦變好

讓辦事效率增加。

３.人緣變好

因為盡力傳達心意已成為「理所當然」之事。

４.展露獨特個性

因為會開始凡事思索「為什麼？」

５.創意點子源源不絕

同時還能培養整合創意的企劃能力。

６.說話或寫作都能進步

不再畏懼於人前發表談話。

７.可獲得「風趣」的讚美

隨時都會自得其樂，在也不會無聊。

８.增廣見識（開始連結）

任何話題都能談論，而且可為人提供建議。

９.擁有廣大的器度

一旦為各種不同的思考模式或別人的人生做承諾，就會為「自己的言論」負起責任，於是能獲得更多的工作機會或協助。

１０.改變世界

可獲得評價與信任，並且運用筆記的成效來幫助他人。