思考中医

还以为有人估计黑作者，原来书里真有写，补肾需要穿配色衣服，把家里涂黑。

P23

现在看，作者说得很委婉了

中西医根本就不是对立的学科。

1907年获得诺贝尔文学奖的英国作家吉卜林曾经写过一首《东西方民谣》，诗中写到：“啊，东方就是东方，西方就是西方，它们永不交汇，直到地球和天空都站在上帝的审判席上；”

“没有东方和西方之分，也没有边界、种类和生命，两个巨人面对面站在一起，尽管他们来自地球的两极！”

第一章 略说中医的学习与研究【依靠经典】

1. 中医最厉害的知识在经典中。音乐、文化、艺术的发展趋势和科学不一样，科学是越来越进步，但文艺并非，且有些越来越退步。 宋朝写诗写不过唐朝，元朝、明朝更写不过宋朝；文艺复兴之后，再也没有更好的绘画作品；贝多芬、莫扎特之后也没有能超越的钢琴曲。所以，中医的现阶段是衰落的阶段，其发迹阶段反而是最鼎盛的阶段。换言之，《内经》《伤寒》《金匮》经典古作是最鼎盛、最有意义的知识。也许，没有科技加持的古人，更贴近自然、更有身体上的生存技能，对自身的知觉更加敏感，所以中医鼎盛。

• 2.阅读经典能够提高大脑效率，激发大脑潜力。左脑是逻辑脑，右脑是直觉脑、伏藏脑，深藏着世代基因的记忆。通过阅读经典能够唤醒祖辈给予的记忆，并且通过脑胼体这个天桥，运输到左脑→应用于生活。多吃发酵的豆子（豆豉）有利于补肾→壮脑。
• 3.如何学好经典？ ①借助《康熙字典》进行“咬文嚼字”，通过对文字的解读了解古文的含义。②学习曾国藩：“一句不通，不看下句；今日不通，明日再读；今年不精，明年再读，此所谓‘耐’也。”

第二章 伤寒之意义

【冬天养藏】阴阳的关系是你帮助我、我帮助你。阴阳是就像太极拳里面气息，一呼一吸，深吸才能长呼，呼吸是统一的，是收掌和出拳的关系。

阴是阳的“内助”。如果用体用关系来形容阴阳，体是阴，用是阳，阴是“厚积”，其本质是为了“薄发”，为了阳气能更好的发挥。就好比在一个家庭中，妻子是“内助”，帮助丈夫发挥阳气、支撑家庭。家庭里面也不能阴盛阳衰。

养藏护阴才能长寿。为了保护阴，冬天就要养藏。“善养生者，必奉于藏”，养阴、喜静的动物都长寿，乌龟、仙鹤、蛇。所以，“生命在于运动”这句话真的是要辩证看待。什么是“运动”？打坐、太极、瑜伽这种静态的才是最佳运动，每天要适当运动，但不是大汗淋漓的运动，并不是运动量越大越好。①慎起居。“早卧晚起，必待日光”，要冬眠、早睡、多睡，早上太阳出来了再起床。晚上10点准时睡觉，早上6:30起床。②调情志。不要再过分的奋斗，目标要小一些；情绪上要内向、收藏，不能太乐观；更要少说话，不要张扬，不要随便告诉别人自己的储备。 反思一下，今天早上在食堂说话太多、太嚣张，一直在巴拉巴拉讲关于梦的内容，没有给别人发言权，而且5~6人，不适合讲太多。 今天以后，在办公室也要少说话，不要把看书的内容开口就分享。虽然独学而无友，但是不是在办公室里夸夸其谈。③适寒温。不要穿短裙，要把自己裹起来、藏起来，通过外力让自己暖和起来，避免内力激发阳气，把阳气唤醒、提前消耗。④节动静。运动要微微出汗，不能出太多的汗。汗也是津液，出汗太多就伤肾了。运动的选择上少一些激烈的、大汗淋漓的，多一些静态的、舒缓的。每天坚持住瑜伽和太极。 第三章 阴阳的工作机制【天人合一】

1. 如果只从人的生命体去考虑中医理论，就会觉得中医“离经叛道、一派胡言”，但是中医是单纯从人类的身体出发研究么？
2. 中医是研究天象、自然，然后推及到人类的身体，如何养生、如何治疗，本质上就是谈如何顺应自然以生存。
3. 正所谓“得道多助、失道寡助”“顺天者昌、逆天者亡”，就是这个道理。所以思考中医，要思考人与天的关系。
4. 《素问》说”人禀天地之气生“，人类之所以能成为万物之灵长，就是因为人类懂得”经天纬地“。白天，人站着，头禀天之气；晚上，人躺着，身禀地之气。其他动物哪有这个特点呢？要么是爬行动物，只禀地之气；要么是飞翔动物，只禀天之气。

第四章 治病法要【临证察机】

1. 上工和下工的区别在哪里？就是能不能辩证、察出机要，从十九病机里面找到"主要矛盾"。不能说一看是某某病，不管病人来自什么地方、有什么饮食特点、体质有什么不同……就按照老师的方子抓这个病的药。
2. 中医要辨病，也要辩证，因人而异。
3. 表现为黑色素瘤的病，通过治疗太阳病痊愈。
4. 表现为盆腔肿瘤的病，通过喝中药打虫子、大便排虫子而痊愈。

第五章 太阳病纲要 【太阳寒水】

1. 太阳经最长的一条是足太阳经，从头顶上的【晴明】穴到脚上。
2. 太阳经位于人体后背，就是防止背后“贼风”的侵袭，保护人体。
3. 太阳寒水：太阳反映的就是水循环。如果水一直位于地上，那就死水；太阳让水蒸气上升、遇到高空的寒冷，凝结为云、降落为雨雪，这就形成了活水。所以，我们可以理解李白说的“君不见黄河之水天上来"

【月为阳镜】

1. 值得注意的一点，虽然通俗意义上，与太阳相比月亮是阴，但是月盈月亏却是表现的阳气的盛衰状况，月亮是阳气的镜子，这是以阴显阳的方法。
2. 十五月圆夜，是一个月当中阳气最盛的一天。古人说，月满观潮，钱塘江观潮就是十五。阳气最盛，给了水动力，能够向上翻腾而起。

【四时之脉】

1. 春弦：如按琴弦，稍有紧张，但是没有那么紧张。阳气初生、阴气尚在。
2. 夏洪：“冬见心不治疗”的故事——李阳波在冬天诊断出铁路老干部竟然有夏洪之脉象，建议调理，不然夏天会生病。老干部不听，明年夏天突发脑溢血身亡。
3. 秋毛：厌厌聂聂，如落榆荚。
4. 冬石：阳气收藏，脉也收藏。

【系统治病】

第六章 阳明病纲要【肠胃为海】 《素问》云“六经为川，肠胃为海”，其他脏腑的病变都能汇聚在肠胃中，可以通过泄肠胃来泄病。还有研究证明，除了大脑中有神经元细胞，肠胃中也有，肠胃有可能成为“第二大脑”。

第七章 太阳病纲要【中正之官】 胆是中正之官，决断出焉。因为五脏藏而不泄，六腑泄而不藏，但是胆却“中正”，既藏而不泄又泄而不藏，不偏不倚。胆也是清净之府，概括起来就是“清正廉明”。

【龙脉之说】 有三焦就有三水。三焦是”决渎之官，水道出焉“，负责水道畅通的。相对应的3个水道分别是上焦水、中焦水和下焦水。上焦水是云雨雪，下焦水是河流湖泊，而最重要的是地下暗河--中焦水，也就是龙脉。还记得我看《藏地密码》的时候，藏宝图就是地下暗河的图，神奇，神奇。古人寻找龙脉，寻找的就是地下暗河。有地下暗河的地方才能绿水青山，然后转化成金山银山啊。

【气交人中】天地气交而人生焉。人中这个位置是天地气交、阴阳气交的沟渠。人中纵深的人，气交畅通，容易长寿。

【象数盲医】有一个盲医看病很有名，他在下药的时候就会根据【河图】上的数字进行搭配，按照颗粒来配药。比如红豆8颗……绿豆5颗。张仲景也是善用河图数的大家。

第八章 太阴病纲要

【坤性含藏】古代女性的含蓄也是有中医讲法的。龙脉好涵养，女性的柔美也要涵养，女性把身体裹好、藏好就是对身体的涵养。

【功成身退】水土合德才能运化天地万物，从《周易》讲，天地气交以后，万物化生了，故而功成身退，这个过程叫“玄德”。因为它“生而不有，为而不恃，长而不宰”，有了“功成身退”，天地才能长久。【倮虫之长】五类五行最具代表性毛虫木麟羽虫火风倮虫土人介虫金龙麟虫水 鬼人是土属类的动物，一定要注重脾胃。甘草是土气最全的药，故而《伤寒杂兵论》中使用最多的药就是甘草。甘草是君主药，牵头带领一副药，比如“甘草汤”“甘草附子汤”等。甘草还是和事佬，能调和不同的药。

【天地气交】

1. 天地气交最直接的观察就是云雨，“巫山云雨”“云雨之事”不正是说的氤氲、周公之礼么？
2. 云腾致雨，地气上为云，天气下为雨，云雨就是天地之间的交通和交流。观察一个星球有没有生命迹象，看看云雨便可知一二。如果有云雨，说明天地互动，有生命，“万物生长”，反之，则无。
3. “龙战于野，其血玄黄”，“天地氤氲，万物化醇，男女构精，万物化生。”讲的就是风雨雷电这个自然现象，天地要氤氲，就用风雨雷电来遮掩，不让外界看到。人是龙的传人，也是这样的道理，果然是天人合一。
4. 脾诞肾唾，反映在人身上的“云雨”。燕窝是燕子的“云雨”，多有营养啊，所以人的津液也是非常宝贵的。如果津液清香甘甜说明身体状态好，如果口干、口臭、口黏，说明身体状态不好，自己要注意了。 【不伦不类】中西医结合也有错误的示范。用青霉素来治疗炎症，又开中药清热解火，反而把青霉素的功效给降低了，这是事倍功半啊。
6. 第九章 少阴病纲要
7. 【激素伤肾】为什么激素对很多疾病都有奇效呢？是因为激素“激”的是肾，刺激肾里蛰藏的阳气释放出来，增加人体的正气以抵抗邪气。但是，这是饮鸩止渴的做法啊！肾藏的精气用来续命养命的。西门庆精尽而亡就是反面教材。 【烂墙经得住风雨】人的身体是一个完整的系统，有很强的自愈能力，我们要保护圆运动的完整性，保护系统的自愈能力。有的人器官对外界和内部的伤害都比较敏感，识别性能比较强，很容易生病，但是都比较长寿，不容易生大病。有的人平时不生病，器官没有得到“磨炼”“蹂躏”，对疾病的敏感性相对较差，疾病变得严重了、晚了才有反映。
8. 【复命归根】
9. “君若识得呼吸事，生死海中任游行”。睡眠就是神藏、护阳的过程，也就是履行复命、延续生命、归于根本的功能。
10. 睡眠时间要天人合一，要昼出夜伏，日出而起，日落而眠，要保证充足的时间。秋冬要多睡、早睡晚起；春夏要早起。晚上10点前要睡觉，因为11点就是子时了，胆经当令。
11. 睡眠质量要不断提高，通过睡前盘腿做深呼吸的方法让身心归于安静，静心睡觉。道家讲“气数”，也就是一生呼吸的总次数，总次数用完了就是“气数已尽”，为了延缓气数的使用时间，平时要多做深呼吸、降低呼吸频率。太极拳的“踵息”和瑜伽的“腹式呼吸”都是深呼吸的好办法。而且，深呼吸也是阴阳双修的好办法，一举两得（不太懂）。徐文兵也说，打拳之前先练功，练功就是练呼吸。