窈窕美人轻松瘦

Part 1 拥有好身材 你当然可以
1 理想身材黄金比例分析
2 理想体重的计算方法
……
Part 2 窈窕美人完全消脂战略
1 摇一摇 甩掉赘肉暖身操
· · · · · · (更多)

Part 1 拥有好身材 你当然可以
1 理想身材黄金比例分析
2 理想体重的计算方法
……
Part 2 窈窕美人完全消脂战略
1 摇一摇 甩掉赘肉暖身操
2 1天20分钟 完美曲线瘦身操
Part 3 从头到脚，想瘦哪里就瘦哪里
1 美胸篇 5分钟挺胸运动
2 细手臂篇 去除手臂赘肉按摩法
……
Part 4 天天轻松瘦 完全塑身秘诀
1 骑车减肥运动要诀
2 步行瘦身篇
……
Part 5 随时随地轻松瘦秘诀
1 利用不同场合的不同瘦身法
2 生活小用品 塑造好身材
Part 6 窈窕淑女的低热量瘦身餐
1 营养师的一周健康瘦身菜单
· · · · · · (收起)