战胜焦虑

作者: （英）Helen Kennerley
出版社: 中国轻工业出版社
译者: 施承孙等
出版年: 2000-1
页数: 198
定价: 14.00
装帧: 平装
丛书: 新向导丛书·大众心理系列
ISBN: 9787501918195
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内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

Helen Kennerley博士，执业临床心理学专家；也是英国里弗塞得精神健康咨询公司和牛津郡精神健康咨询公司的心理咨询专家。

目录  · · · · · ·

第一部分――认识担忧、害怕和焦虑
第一章应激反应
第二章应激反应什么时候成为一种障碍
第二章谁是“危险分子”
第四章焦虑障碍的表现形式
第五章认识镇静药物
· · · · · · (更多)

丛书信息  · · · · · ·

　　新向导丛书·大众心理系列(共8册)， 这套丛书还有 《请理解我》《割断脐带做大人》《重塑男人的生活》《犯罪的影子》《走出抑郁》 等 。

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短评  · · · · · ·  ( 全部 4 条 )

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  • 0 no more sorrow 2011-08-11 08:13:30

    收集材料,制订合理计划，行动,检查

  • 0 林伽 2010-05-03 17:14:57

    看了更严重

  • 1 有生于无 2019-08-18 00:09:15

    属于认知行为疗法，把焦虑视为应激行为的恶性循环，列举了焦虑障碍的各种表现形式并提出了解决办法，有相当的实用性。比起埃利斯的方法，书中新增了呼吸法、放松法，还采用了行为主义的脱敏法。本书中焦虑的根源在于性格类型、家庭影响、生活重大事件和人的思维类型、人际关系等，对于焦虑的神经基础、文化因素可以参考其他书籍。

  • 2 hakuna matata 2020-04-05 18:37:16

    最早是老师推荐的， 这次系统看了一下，基本是从情绪疏导， 认知重塑， 行为矫正三个维度进行综合自助， 实用性非常强。

  • 2 hakuna matata 2020-04-05 18:37:16

    最早是老师推荐的， 这次系统看了一下，基本是从情绪疏导， 认知重塑， 行为矫正三个维度进行综合自助， 实用性非常强。

  • 1 有生于无 2019-08-18 00:09:15

    属于认知行为疗法，把焦虑视为应激行为的恶性循环，列举了焦虑障碍的各种表现形式并提出了解决办法，有相当的实用性。比起埃利斯的方法，书中新增了呼吸法、放松法，还采用了行为主义的脱敏法。本书中焦虑的根源在于性格类型、家庭影响、生活重大事件和人的思维类型、人际关系等，对于焦虑的神经基础、文化因素可以参考其他书籍。

  • 0 no more sorrow 2011-08-11 08:13:30

    收集材料,制订合理计划，行动,检查

  • 0 林伽 2010-05-03 17:14:57

    看了更严重

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