成功但不精疲力竭的笔记(1)

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  萨缪尔H科拉瑞奇《解压方法：增强公司和个人效率的合理途径》：“精疲力竭症，源于病人认为他必须达到的过高期望值，这种期望值一般与工作有关，强制自己去尽力争取成功，从而导致病人生理和心理资源枯竭。一旦目标没能实现时，则出现一种强烈的愤世嫉俗、悲观厌世、消极低沉的倾向。”是不是有超负荷工作引起的呢？安·麦吉·cooper说，精疲力竭症是“由缺乏平衡的生活导致的，这种生活往往只陷于工作、不休息的枯燥循环中”。...

  2012-03-08 10:32:43