豆瓣
扫码直接下载
适合母上大人看的入门营养学科普。
最早接触MNT是从《养生堂》里面看到的于康老师的全部视频科普。在协会学习有幸听过于康老师的四次课。很多人说于康老师直白简单,均不见几次会议上于康老师的科学与严谨。对于营养的信仰与坚持,知行合一,不是哪本书能够表达的:)
:R155.1/1402-1
我一向是对各种养生类的书比较排斥,为了妈妈我最近也看了一些。其实没有我想象的那么糟糕,不过也须时刻谨记“尽信书不如无书”。
补充了菌类,以及吃储粮要多喝水。本书书结合三国的内容其实挺让人无语的。
过于简单了,入门前可看。
对健康有益,推荐阅读
受益。
一天一斤蔬菜,这个印象比较深,还有就是,看完去超市时,买了两个火龙果。
营养学入门之作,非常好读,也好实践!
不错看
胡萝卜每餐不宜超过70g,魔芋每餐不宜超过80g,洋葱每餐不宜超过50g,核桃一天不宜超过3个。
没有想象中那么好,其实也是一些通俗营养学的普及吧。
很基础实在的知识,最后的食谱回家可以试试
【1h】种类、颜色均衡,原生形态一般最好,口味清淡、有规律、有节制。中国人真是缺乏常识,非常缺乏。
仔细读完了这本书,准备给自己拟定一周食谱了。要把学习到的理论和生活实践相结合,摸索出适合自己的饮食、休息和运动之规律,懒竹加油!
纸质,这位医生特别爱白话
看了很多营养师的微博以后再看,觉得有点简单了,不过科普入门就应该是这样吧。
@P
好好学习,好好实践。
> 于康 吃好每天3顿饭
0 有用 mOco 2017-05-13 10:05:02
适合母上大人看的入门营养学科普。
0 有用 Cantata 2015-07-20 00:09:06
最早接触MNT是从《养生堂》里面看到的于康老师的全部视频科普。在协会学习有幸听过于康老师的四次课。很多人说于康老师直白简单,均不见几次会议上于康老师的科学与严谨。对于营养的信仰与坚持,知行合一,不是哪本书能够表达的:)
0 有用 蝉 2013-10-13 12:49:20
:R155.1/1402-1
0 有用 Luffyjun 2013-09-10 22:54:22
我一向是对各种养生类的书比较排斥,为了妈妈我最近也看了一些。其实没有我想象的那么糟糕,不过也须时刻谨记“尽信书不如无书”。
0 有用 豆友1484677 2016-01-10 17:45:19
补充了菌类,以及吃储粮要多喝水。本书书结合三国的内容其实挺让人无语的。
0 有用 岚大爷本人。 2015-08-24 13:31:56
过于简单了,入门前可看。
0 有用 且行且歌 2013-06-02 17:09:09
对健康有益,推荐阅读
0 有用 不喝大白梨了 2015-03-22 20:18:09
受益。
0 有用 乡愁 2015-04-27 21:57:12
一天一斤蔬菜,这个印象比较深,还有就是,看完去超市时,买了两个火龙果。
0 有用 等待 2012-11-21 16:07:36
营养学入门之作,非常好读,也好实践!
0 有用 兔啵叽 2013-01-21 13:00:32
不错看
0 有用 钱 2014-08-07 15:36:03
胡萝卜每餐不宜超过70g,魔芋每餐不宜超过80g,洋葱每餐不宜超过50g,核桃一天不宜超过3个。
0 有用 喵~嗷 2014-07-29 14:47:48
没有想象中那么好,其实也是一些通俗营养学的普及吧。
0 有用 苏结衣 2014-03-10 17:09:57
很基础实在的知识,最后的食谱回家可以试试
0 有用 Zhang 2015-08-06 21:04:13
【1h】种类、颜色均衡,原生形态一般最好,口味清淡、有规律、有节制。中国人真是缺乏常识,非常缺乏。
0 有用 竹子_随波逐浪 2012-11-30 10:24:32
仔细读完了这本书,准备给自己拟定一周食谱了。要把学习到的理论和生活实践相结合,摸索出适合自己的饮食、休息和运动之规律,懒竹加油!
0 有用 海黎 2015-07-07 15:48:26
纸质,这位医生特别爱白话
0 有用 Aug.Neverland 2015-06-10 14:06:06
看了很多营养师的微博以后再看,觉得有点简单了,不过科普入门就应该是这样吧。
0 有用 Cain 2012-12-30 14:13:51
@P
0 有用 watersky@力苏 2014-11-25 17:09:30
好好学习,好好实践。