不与自己对抗你就会更强大

作者: 克里斯托弗·肯·吉莫 / Christopher K. Germer
出版社: 吉林文史出版社
副标题: 你就会更强大
原作名: The Mindful Path to Self-Compassion:Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
译者: 李龙
出版年: 2012-6
页数: 250
定价: 29.00元
ISBN: 9787547210284
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Blog湘
Blog湘
9月12日 想读

tags:心理学

CAND果Y
CAND果Y
9月12日 读过

tags:心理学 心灵成长
前阵子开始自习冥想,但坚持了近一个月竟然发现自己越来越焦躁和怀疑自己。之后便遇到了这本书,让我意识到自我觉醒的过程是痛苦的,真实的自我会暴露出来,自己的情绪和人格都会逐渐清晰,而冥想应该坚持下去并且更深一层,唤醒自我后接纳自我并且心怀慈爱。攘外必先安内,开悟实则是向内而生之道。

🔱Mindfulness
🔱Mindfulness
9月9日 想读

tags:成长

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