豆瓣
扫码直接下载
就记住一条，意志力类似银行存款，不是永不消失的，在一段时间内使用后会逐渐减少，所以对于普通人来说，立志不要同时立好几个志，各个击破比较好。
集科普八卦励志实用于一身，一本顶几本看，买到就是赚到。终于明白了为什么每次淘宝完即使什么都没买也不想工作了，原来做决定，哪怕是虚拟决定也把我的精力耗光了。打算照着做做看能不能提高意志力，治疗拖延症，还可以顺便用可可练手。
虽然是被迫看掉的这本书，不过还不错哦，教你如何用科学有效的方式提升意志力，鲍教授算是我们实验室的老朋友吧。话说回来，如果不是对书中提到的很多研究有兴趣的话，这本书提供给普通读者的助益其实一条微博就能说完，一篇不超过一万字的文章就可以讲清楚，写成一本书的篇幅有些休闲了。
英文Kindle版 $9.99，中文kindle版￥10，犹豫了半天选了中文版，便宜啊！
书要推荐，但是书中的核心假设却要质疑下：首先，意志有限论未必成立，还有一些人持意志无限论观点，而且你对意志的看法会影响你的表现；其次，意志力与葡萄糖虽有正相关，但却不能说是因果关系，这点有专家讨论过；最后，意志力是否是同一帐号里支出，我个人也表示怀疑。
“这本书改变了我的生活”说这话的人听起来弱爆了他的生活也太容易被改变了，因此“这本书让我明确地了解到，我曾经是怎样改变了自己的生活”
是一本需要意志力才能读完的书，哈哈。写得太罗嗦，全书只用看最后一章总结就够了。而且有些理论是有争议的，要辩证地看，不可全信。
集中精力每次只改变一个习惯。休息、葡萄糖能补充大脑的消耗。休息、葡萄糖不足，让人短视，短视让你偏爱短期回报，恶性循环。决策消耗意志力，疲劳使人更容易接受推荐值。设立近端目标，给予及时反馈，提供足够的奖励。(微信读书-热门划线)
比那本《自控力》好多了，但是那些增加自控力的方法也是一些老生常谈的。
我竟然看了这么无聊的书……
斯坦福大学教授讲的心理学课程，意志力是大脑前额皮层的产物，如肌肉一般需要锻炼，不同的意志力决定了不同的人生，里面有很多实用的小技巧来改善意志力，可以选择应用。实在没有意志力的时候，吃块糖睡个觉就会好很多。
理论很棒，实验很赞，就是太啰嗦
有点乱，不像想象的那么好。
一本好书。关于自尊与智商的观点尤其精辟：“还有证据表明，全美学生的自尊提高了但成绩下降了。他们做得更差了，感觉却更好了。” 。。。
读过的关于意志力的最好的书了
阅读顺序也会影响对一本书的判断。尽管本书英文版如雷贯耳，并不能说就比《自控力》内容更精彩。
一次只做一件事。意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。
有趣的理论，意志力是有总量的，所以要把有限的意志力用在真正需要坚持的事情上：）
2012-11-27 非励志书，心理学理论书。
> 意志力
192 有用 Elact 2014-01-13 17:38:15
就记住一条，意志力类似银行存款，不是永不消失的，在一段时间内使用后会逐渐减少，所以对于普通人来说，立志不要同时立好几个志，各个击破比较好。
89 有用 ring 2014-02-05 13:18:44
集科普八卦励志实用于一身，一本顶几本看，买到就是赚到。终于明白了为什么每次淘宝完即使什么都没买也不想工作了，原来做决定，哪怕是虚拟决定也把我的精力耗光了。打算照着做做看能不能提高意志力，治疗拖延症，还可以顺便用可可练手。
56 有用 私享史 2013-06-15 22:53:43
虽然是被迫看掉的这本书，不过还不错哦，教你如何用科学有效的方式提升意志力，鲍教授算是我们实验室的老朋友吧。话说回来，如果不是对书中提到的很多研究有兴趣的话，这本书提供给普通读者的助益其实一条微博就能说完，一篇不超过一万字的文章就可以讲清楚，写成一本书的篇幅有些休闲了。
35 有用 沙门 2013-07-03 22:20:41
英文Kindle版 $9.99，中文kindle版￥10，犹豫了半天选了中文版，便宜啊！
47 有用 N 2012-11-26 23:53:22
书要推荐，但是书中的核心假设却要质疑下：首先，意志有限论未必成立，还有一些人持意志无限论观点，而且你对意志的看法会影响你的表现；其次，意志力与葡萄糖虽有正相关，但却不能说是因果关系，这点有专家讨论过；最后，意志力是否是同一帐号里支出，我个人也表示怀疑。
27 有用 null 2013-07-14 17:49:23
“这本书改变了我的生活”说这话的人听起来弱爆了他的生活也太容易被改变了，因此“这本书让我明确地了解到，我曾经是怎样改变了自己的生活”
21 有用 Mignon松弛地 2015-01-18 11:23:40
是一本需要意志力才能读完的书，哈哈。写得太罗嗦，全书只用看最后一章总结就够了。而且有些理论是有争议的，要辩证地看，不可全信。
13 有用 帅云 2019-07-09 21:25:59
集中精力每次只改变一个习惯。休息、葡萄糖能补充大脑的消耗。休息、葡萄糖不足，让人短视，短视让你偏爱短期回报，恶性循环。决策消耗意志力，疲劳使人更容易接受推荐值。设立近端目标，给予及时反馈，提供足够的奖励。(微信读书-热门划线)
13 有用 信心不逆熊先生 2013-02-06 16:08:00
比那本《自控力》好多了，但是那些增加自控力的方法也是一些老生常谈的。
5 有用 Asa 2014-02-16 10:19:25
我竟然看了这么无聊的书……
5 有用 AJ 2015-10-23 21:03:59
斯坦福大学教授讲的心理学课程，意志力是大脑前额皮层的产物，如肌肉一般需要锻炼，不同的意志力决定了不同的人生，里面有很多实用的小技巧来改善意志力，可以选择应用。实在没有意志力的时候，吃块糖睡个觉就会好很多。
3 有用 一位热心的网友 2014-05-21 00:13:10
理论很棒，实验很赞，就是太啰嗦
3 有用 Veronica 2012-12-26 20:19:34
有点乱，不像想象的那么好。
6 有用 ✨Lachesis 2013-12-18 01:18:06
一本好书。关于自尊与智商的观点尤其精辟：“还有证据表明，全美学生的自尊提高了但成绩下降了。他们做得更差了，感觉却更好了。” 。。。
1 有用 浅 2015-10-16 02:23:10
读过的关于意志力的最好的书了
2 有用 Sky 2013-02-13 19:12:27
阅读顺序也会影响对一本书的判断。尽管本书英文版如雷贯耳，并不能说就比《自控力》内容更精彩。
3 有用 十年 2013-06-18 12:04:24
一次只做一件事。意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。
2 有用 过水忘川 2015-08-03 15:50:44
有趣的理论，意志力是有总量的，所以要把有限的意志力用在真正需要坚持的事情上：）
0 有用 传奇☂ 2013-01-19 10:39:22
2012-11-27 非励志书，心理学理论书。