自控力 短评
作者: [美] 凯利·麦格尼格尔
副标题: 斯坦福大学最受欢迎心理学课程
isbn: 7514205039
书名: 自控力
页数: 263
出品方: 磨铁图书
译者: 王岑卉
定价: 39.80元
原作名: The Willpower Instinct:How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It
出版社: 文化发展出版社(原印刷工业出版社)
出版年: 2012-8
装帧: 平装
26 有用 庄晓渊 2015-08-02 21:02:09
外国此类的书，大多数一个引子带起一个个故事，每个故事里有一点小总结，然后一本书就写成了。而浓缩出来的话，不过一页纸而已。
18 有用 Ying 2012-10-31 14:00:44
非常多启发！意志力是可以塑造的，看似愚蠢的方法都能训练自己；意志力是有限的分时间段的，所以在利用自己意志力的时候要有技巧。后半本书说的那些意志力的敌人让人不停的打响指啊！
26 有用 信心不逆熊先生 2012-12-24 20:55:18
烂书一本，还那么畅销
21 有用 Vince 2016-12-18 08:05:19
意志力最强的人，不是从自我较量中获得自控，而是能接受相互冲突的内在自我，并将它们融为一体的人。要跳出来看自己的欲望，感受它，然后再做正确的决定。另一个收获是意识到追求快乐和快乐本身是两件事情，界限模糊但要切开，吃糖是追求快乐，但吃糖最终不会让你快乐。给五星是觉得虽然美国人很爱写这种方法论的书，但真能帮到很多人。
10 有用 豆友3885817 2016-04-19 21:46:49
还是有些干货的
13 有用 Lainey 2015-11-27 17:23:00
一个意志力还不错的人读这本并没有很inspired. 喜欢这句: '欲望是大脑的行动战略. 当多巴胺让我们屈服于诱惑的时候, 我们必须区分欲望和快乐.'
7 有用 haifenger 2015-05-24 20:00:07
不可多得的好书，平易近人，提供多种实践事例，对自我极有启发
13 有用 丹AI🌵 2018-05-27 21:05:28
没有如成功学一般无限鼓吹自控力，而是在承认人类局限性的基础上，分析自控力的影响因素，并有实验支持。适合总是因完不成计划而自责的人看，有助于善待自己。更适合父母们看，以免他们异想天开地无限度要求孩子努力。
8 有用 桃兜兜 2014-03-06 10:21:19
其实可以更精炼些 不过至少得一周看完的书几天就看完了
9 有用 豆友1484677 2015-12-03 20:26:08
解释了很多现象，但解释问题并不能解决问题。虽然书里也提供了一些解决方法，但并没有打到点上，所以效果一般。
6 有用 浮生若夢 2016-12-14 09:44:13
对于自控力方面的认识上升到了科学的地步，有很多精彩的认知和判断
7 有用 7酱™ 2013-02-19 21:58:14
刷新了4个观念。实际上读这本书更像是进行了一次群体性的心理治疗，案例个别选的有些问题，我觉得大概两处逻辑上有冲突。准备实践其中的一个实验，做完这一周争取写反馈。
10 有用 师北宸 2014-04-06 19:25:46
意志力/自控力就像肌肉一样，可以通过训练习得和强化。此书应配合《习惯的力量》来读。
5 有用 呆宝 2013-02-04 17:01:16
拖延，自控力差，估计是我最大的缺点，总是计划的好好的，然后执行起来就会打折扣。看完《自控力》之后，突然有种恍然大悟的感觉。书中很多内心挣扎的例子，都有过类似的经历。曾经是多么的迷茫呀，现在看完这个后，终于知道应该怎么了。但是还是那句话，一定要多加实践，潜意识的自我保护能力太强，要修正大脑的思维模式要长期不懈的努力。从《自控力》中，又一次看到了诚服、接受、瑜伽等的魅力了，只是这次是从一个更加科学的感受。好好练习，希望看完这本书后，自己能好好实践，提升自控力，提升执行力。说到底，这就是个心态的问题呀！心态不好，真可怕！
7 有用 null 2017-02-24 18:42:03
对心理学专业来说可能信息浓度太低了，也没什么新的。不过如果完全没了解过的，值得读一读，或许能打开思路。我会发一条微博说一下我个人觉得有意思的3个点。
4 有用 郭琳静Grace 2014-10-04 13:41:16
这是这个月读来最受益的书，是绝对想要多次阅读的书本！太赞了！
5 有用 Catsoul喵魂 2014-10-19 12:06:35
接受自己的各种情绪，并且不在意。能够掌控人生的人真是最令人羡慕的人了。五星狂赞。
7 有用 微笑迦朵 2013-02-25 22:32:56
头几张是不错，关注呼吸的方法很实用，但后面版式错误严重，深入分析、方法的版式前后不一致。文字也比较啰嗦，相同的说法有几章在来回绕。相比于精华，糟粕也不少。看别人的思维导图或要点摘要就够了。
7 有用 应如是 2016-03-27 21:50:44
所谓的自控力就是控制念头的能力。嗯，不如多读几遍金刚经，也是讲如何控制念头和欲望的。
7 有用 Sky 2013-01-31 09:13:45
纠正了自己对多巴胺的误解，删除了手机里的跑酷游戏和关注的海外代购。调整心情，重新上路