作者:
（美）苏珊・麦克奎兰
/
爱德华・萨尔兹曼
出版社: 辽宁教育出版社
译者: 耿德本等
出版年: 2000-03
页数: 289
定价: 16.00
装帧: 平装
丛书: 完全傻瓜指导系列
ISBN: 9787538257052
出版社: 辽宁教育出版社
译者: 耿德本等
出版年: 2000-03
页数: 289
定价: 16.00
装帧: 平装
丛书: 完全傻瓜指导系列
ISBN: 9787538257052
内容简介 · · · · · ·
本书从共同战略（减肥与保持体形）；简易步骤（教你创造可行的菜单和锻炼计划）；切实建议（帮你树立合理的人生目标）三个方面出发，向你展示生活方式的改变，而不是严格的节食，能多么容易地帮助你达到健康的体重，读完本书，你将快速学会：根除对你不利的生活态度和习惯，达到饮食指南要求的均衡饮食，将喜欢的运动与减肥计划相结合的方法等可令你即刻开始减肥的方法。
作者简介 · · · · · ·
苏珊・麦克奎兰：是纽约市的食物及营养顾问。她是《美国健康杂志》的前任高级编辑，为《家庭圈》、《烹饪知识》、《健康生活》杂志撰写了许多文章。
爱德华・萨尔兹曼：是新英格兰医疗中心肥胖咨询中心的医学主任。萨尔兹曼博士是美国临床营养协会和美国内科医生学院的成员。
目录 · · · · · ·
第一部分控制体重的原理
第一章减肥：事实与想象超重的真正含义
第二章为什么你肥胖：你是怎样变得超重的为什么一经增重就很难再减肥
第三章面对现实：朋友、家人以及家族史对你体重的影响
第四章令人沮丧的想法：克服消极的想法和情绪，以免它们妨碍你与食物的健康关系
· · · · · · (更多)
第一章减肥：事实与想象超重的真正含义
第二章为什么你肥胖：你是怎样变得超重的为什么一经增重就很难再减肥
第三章面对现实：朋友、家人以及家族史对你体重的影响
第四章令人沮丧的想法：克服消极的想法和情绪，以免它们妨碍你与食物的健康关系
· · · · · · (更多)
丛书信息
· · · · · ·
完全傻瓜指导系列(共59册)，
这套丛书还有
《自信地演讲》《商业礼仪》《古典神话》《古典音乐》《母乳喂养》
等
。
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feed: rss 2.0
2 有用 叶飘 2014-11-21 16:36:54
挺好的吧，我推荐一兰姐。她帮助我从128瘦到了95斤，她的Q是993441331
0 有用 大屁桃君 2015-01-14 12:42:23
你觉得你适合用什么 你就是什么档次的人
1 有用 夜宵吃了吗？ 2021-01-23 11:49:45
减肥真是永远的话题
2 有用 彩虹冰沙✨辛丽 2014-12-31 04:10:00
减肥永远的话题！美杜莎魔鬼三号升级版紫水晶震撼来袭！加我V信X23888999
0 有用 没有小米的粥 2017-11-21 16:06:10
很不错，贵在坚持。
0 有用 店小仨 2023-10-07 19:03:49 四川
我看会了
1 有用 夜宵吃了吗？ 2021-01-23 11:49:45
减肥真是永远的话题
0 有用 没有小米的粥 2017-11-21 16:06:10
很不错，贵在坚持。
0 有用 水中笑 2017-05-11 09:44:25
非常赞同楼主的说法 我自己也在减肥 现在半个月减掉10多斤了 想知道的加vglglgl!)@(
0 有用 狼 2015-10-05 18:51:45
减肥